dobre

hej, to ze jestem kompletnie zielona w tej kwestii pokazalam juz w poprzednim zapytaniu ale prosze o wyrozumialosc. caly czas czytam o tym pieronskim bialku, ze to dobre na rzezbe, na zbicie tluszczu itp. ale ze tylko zwierzece i jadac je zamiast weglowodanow w drugiej polowie dnia, czy ktos moze mi wyjasnic o co chodzi i co z produktami typu ser [...]

Znam ten ból, moja waga łazienkowa też stoi w miejscu :< Poza tym co zostało już napisane, jesteś pewien, że warunki ważenia były takie same? Bo dzienne wahania wagi w moim przypadku to dobre 2kg, zalezy czy np ważyłeś się po dużym posiłku czy przed, po audiencji na tronie czy przed itd.

[...] nie zachowalem odpowiedniego stosunku tłuszczy nasyconych do jednonienasyconych oraz wielonienasyconych i nie zachowalem tez stosunku kwasow omega 3 do omega 6 oraz nie liczylem ile hdl i ldl jest w produktach ktore spożywam. Mam nadzieje ze teraz ktos pomoze i powie czy obecnie ulozona dieta zachowuje mniej wiecej dobre proporcje. Pozdrawiam

Podajcie jakieś dobre spalacze..spasiba ;)

A Olimp creatyna mega caps 1250 + Olimp carbo to dobre polaczenie ? Chociaz jeszcze sie zastanawiam czy zamiast carbo nie dac Olimp Dextro.

[...] Wyciskanie sztangi wasko 2s Ilość powtórzeń 6-12. Ćwiczenia z wykorzystaniem sztangi i ławeczki są w moim zasięgu sprzętowym, dlatego wydaje mi się, że jest to dobre rozwiązanie. Wiem, że poszedłem po najmniejszej linii oporu, ale obecnie mam bardzo mało czasu żeby się tym dogłębnie zająć. w przyszłym tygodniu będę miał go więcej [...]

Diety nie mam takiej żeby jeść na pierwszy posiłek w dany dzień to i to.Lecz trzymam się by jeść wg. moich zasad: -ok. 6 posiłków dziennie, -trzymam się aby spożywać niżej wymienione produkty "dobre" a czego nie spożywać"złe".Mojej diety trzymam się dobrze bo rzadko kiedy zdarzy mi się zjeść coś z posiłków "złych".

niektórzy jedzą ogromne ilości węglów co być może nie jest dobre. Ale wydaje mi się, że węglów powinien mieć więcej niż białka a przynajmniej tyle samo :)

[...] popracujesz i będzie można porównać wtedy zdjęcia obecne, do uzyskanych efektów. Jeżeli chodzi o trening siłowy na tym etapie rozpocznij od podstaw. Mam dla Ciebie bardzo dobre rozwiązanie trening z hantlami: https://www.sfd.pl/art/Trening/Plan_treningowy_z_hantlami_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_nastolatk%C3%B3w-a7579.html Pamiętaj również o [...]

ja sie luster i odbic boje.....bo nigdy nie wiem jak w nie spojrze co zobacze....bo czasem jest tak ze wystarczy dobre swiatlo i wygladasz super...a inna raza do kitu... :) Chodzi ktos z was do hulka w Poznaniu? (tam sa np. lustra ktore chyba pomniejszaja :))

Myślałem nad tym aby Carbo pić razem z kreatyną po treningu a gainera jakieś 20-30 min później ? jest to dobre rozwiązanie? Zmieniony przez - Bzyk919 w dniu 2010-08-26 23:35:25

lepiej gainera od razu po treningu, a kreatyne 20min pozniej. Gainer najbardziej wlasnie nadaje sie zaraz po treningu, jest w nim duzo weglowodanow prostych, ktore z kolei sa dobre w fazie potrenigowej. Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-08-26 23:44:51

Hmmm sam nie wiem dlatego pytam ;P czytałem że jest to dobre połączenie :)

Zależy od diety, możesz gainera brać 2x dziennie możesz 1x. W szkole jest do dobre rozwiązanie jak masz problem z jedzeniem i po treningu też jest dobrze. Kreatyna zawsze rano 5g i po tren 5g

Na cykl starczą 1 duza puszka Storma i jedna mała puszka Shocka. Dawkowanie dobrze. Dobre połączenie.Pamiętaj o diecie

[...] obalony. Nie wiem jak wygląda Twoja dieta, ale w dzisiejszych czasach wszędzie przemycane są tłuszcze utwardzane itp. które nie wpływają dobrze na lipidy, teraz często sięgamy produkty łatwe do przyrządzenia i to nas gubi. Oczywiście dochodzi też tutaj kwestia genetyki, bo niektórzy mogą naprawdę jeść sporo syfu a wyniki mają nadal bardzo dobre.

heh tego już z niczym nie połączysz, bo to wszystkoma w sobie a na powaznie - wygląda fajnie, w takim razie efekty powinny być dobre, jesli nie zapomnisz o diecie i treningach.

Bardzo dobre rozwiazanie jesli to lubisz, ale pamietaj ze w naszej, ukochanej ojczyźnie jest teraz informatyków jak nasrane...

poo treningu zapodaj szybko wchlanialne bialko i wegle proste :) bialy ser baardzo dlugo sie wchlania wiec to jest nietrafiony pomysl jak juz to jedz bialy ser z np jajkami i do tego dobre zrodlo wegli

[...] Osoby, które pamiętają poprzednią WPC 82 ,wiedzą, że było tam 50 czy 100mg glutaminy na 100g odżywki. Ilość mega kosmetyczna, która wiadomo, że nie działała, ale robiła dobre wrażenie na etykiecie, jak w wielu podobnych produktach innych firm. Ciężko powiedzieć czy metoda badania była taka, że nie wykryła w próbce kilku mg glutaminy czy [...]