dobre

Najlepiej saa wogole odpuscic, z takimi wymiarami i z brakiem diety, nie kwalifikujesz sie do dopingu Na samej dobre diecie mozesz jeszcze duzo zyskac

witam ! bardzo dobre wyniki jak na 5 miesiecy a gdzie zdjecie??

Winiki na początek dobre, tylko tak od samego początku kreatyne brac. Powodzenia w czasie zastojów. Pozdr

[...] na taką ilość prawda ? Arriva - często braki działania wynikają z braku 2 podst. rzeczy. Brak dokładnie określonej kaloryczności dnia czy zle dobrany trening. Xpand jest często kupowany i często chwalony, wiec obstawiam to co wyżej pisałem. Lub akurat ta taki układ sub. jestes mało wrażliwy co czesto sie zdarza . Myogenix ma dobre produkty.

mowia ze to dobre polaczenie, ale patrzac na sklady ciezko w to uwierzyc

tak, tylko nie zawsze byłbym z osobą towarzyszącą na treningu, ale dobre rozwiązanie w celu wzmacniania siły Zmieniony przez - Lewyqqq w dniu 2015-06-24 19:27:30

Dobre

obecnie mam z peaka whey delicious i niemoge się zgodzić z tym ,że smakowo średnie mam nut mix i double chocolate (oba bardzo dobre, rozpuszczalność również b.dobra) miałem wcześniej vitafit i smakowo wychodzi podobnie , z lekką przewaga peaka jak aminogram się zgadza wg tego co jest na opakowaniu to dla mnie rewelka :)(w porcji 30g , 8g bcaa oo [...]

Hm rano na sniadanie jem kanapki :D Najczesciej z pomidorem jak juz to z pasztetem lub z serem zoltym. Na obiad jem najczesciej fileta z ziemniakami plus ogorki kiszone. Na kolacje rowniez jem jakies kanapki. Czy to dobre odzywianie? Mam jesc cos innego? Moze mniej/wiecej?

Osobiscie spozywam 1.5g tluszczy na kilogram i uwazam ze jest to dobre rozwiazanie.Ale to juz indywidualna sprawa,jezeli masz trendencje do obtluszczania sie to daj 5g wegli i 1 tluszczu,jezeli nie to 6g wegli i 1.5g tluszczu.Do budowania masy tluszcz jest bardzo potrzebny,najlepiej jak jego zrodlami bylyby:tran,oliwa z oliwek,olej [...]

" Pomału ale rośnie " :D dobre, u mnie podobnie tyle że baaaaardzo pomały rośnie :( ale tak to jest trzeba byc wytrwałym Pozdro

Wogole nie kupuj glutaminy bo to pic na wode. Kup dobre BCAA

Jak wyżej - znajdź dobre BCAA (HiTec chyba miał jedno z lepszych za 69zł) i nie marnuj kasy na głupoty, dopnij dietę - wyjdzie najlepiej.

no niestety obydwa są conajmniej żle napisane ćwicz takim poniedziałek = klatka + tripces środa = plecy + biceps piatek = barki + nogi a dlaczego te twoje plany są 'nie dobre' , albo to za mało czasu na regeneracje , albo conajmniej złe połączenie grup , poprostu są złe i tyle narqua

"a dlaczego te twoje plany są 'nie dobre' , albo to za mało czasu na regeneracje , albo conajmniej złe połączenie grup , poprostu są złe i tyle" Twoje uzasadnienie!

"wśród ludzi dla mnie autorytety nie istnieją w żadniej z dziedzin " to jest dobre tylko nie wiem jak to sie ma do kolejnego zdania o Michale i jego kramiku. A programu tego to ty nie wymysliles, nie opracowales bo moi dziatkowie tez taki stosowali A co do radzenia mlodym adeptom to jak chlopak chce czegos nowego sprobowac a nie trenuje [...]

[...] komu chcesz i przedkim chcesz. Ale uszanuj zdanie innych. Skoro piszesz ,ze nikt nie jest dla Ciebie autorytetem cytat z powyzszego to dlaczego uwazasz ,ze twoje metody sa dobre dla wszystkich i ty to dobrze wiesz bo...... .Jesli radzisz to poprzestan na tym i nie krytykuj innych wypowiedzi, pozwol zainteresowanemu wybrac i niech decyduje. A co [...]

jak trenować aby mieć dobre wyniki na 1000, 200 i 60 m bo takie dystanse mamy w szkole powiem tylko tyle że jakieś 2 lata temu na 1000 miałem 4:33 na 200 nie pamiętam a na 60 8:25. Nie biegałem prawie przez dwa lata (nie wliczając wakacji) bo zachorowałem na jałową martwicę guzowatości piszczeli. Chciałbym aby na 1000 zejść do około 3:30 a na 60 [...]

Nie sądze żeby trenowanie codziennie było takie dobre raczej powinieneś dać mięśnią odpocząć ten dzień, wtedy mogą się zregenerować. Piszesz że wolisz dłuższe dystanse (3 km). To znaczy że musisz potrenować nad szybkością, ponieważ wytrzymałość już masz. W tym celu powinieneś sobie zrobić kilka razy trening ze znmienną [...]

Proponował bym Trening Domatora póki co szkoda stawów ,a dodatkowo możesz się zapisać na SW lub inne sporty wzmocnij to twoją wytrzymałość i da dobre podstawy do ćw na siłowni.