dobre

dokładnie ;)w sumie ostatnio wszytskie dobre :D ale ciekawe co dziś będzie bo jak od dawna nic mocniej nie doskwierało tak wczoraj wieczorem jak wyszedłem spod prysznicu to cos w okolicy łopatki tak jakby mi sie naciagło czy przeskoczyło hvj wie, w normalnej pozycji boli jak sie nacioagnę to jest ok dziś akurat plecy wiec albo sie będe wkuriwał i [...]

[...] mega, kurde no wszytsko wchodziło, wydawałem się mały i płaski ale jak rozebrałem się do topa to jednak na plus :P NO i tam na siłce jest solarium, a na solarium nie był z dobre 1,5 roku wiec mówie a wskocze :d no i cos mnie zjarało :D haha ale mysle ze to szybko zejdzie http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg -płatki [...]

[...] mi tetaz trochę schodzi bo jem przed i po treningu A ostatnia faza na smaki typu solony karmel i wszytsko co z masłem orzechowym. Solony karmel masło orzechowe tez bardzo dobre. Dzis juz po treningu nóg. Trening wszedł mega dobrze aż sam się nie spodziewałem i ze tyle dziś dołożę ale to dam potem wpiske Przy nogach na tętnie 500 %-) ciężko [...]

[...] i w dni nóg Jak to nogi nastawienie bojowe :d mimo ze jednak w ciągu dnia odczuwlane już spadki siły to nogi muiały byc na płenym gazie i tez tak miałem w głowie. Grunt to dobre nastawienie i poszło super, ale po siadach i suwnicy było blisko zejścia.... Nie wiem jak ale w sidach znowu dołozyłęm 5kg i zorobiłem 10pow, back off bez progresu w [...]

[...] Wczoraj zorbilismy klate i triceps plus ja troche brzuch, sejs i pozowanie NIe bede dawał wpiski bo inna siłka inne cwiczenia specjalnie zorbiłem i wydaje mi sie ze to było dobre posuniecie, weszło pieknie, cięzar szedłmax jkai dałem radę. Ogólnie na plus. Dziś dnt, popracowaliśmy z fizio nad tymi nieszczęnymi plecami bo znowu chwyciło na [...]

[...] na salę treningowa. Po rozgrzwece wiedzielm ze jednak to bedize dobry trening mimo że zapowiadało się lipe od rana. Może też dlatego że przed treningiem weszły dwa dobre posiłki z wegalmi i z serii na serię było tylko lepiej. We Wiśle polsztanga 130kg na 10pow dla mnie nie mało :p tutaj dołożę a reszta zachowana bo Hammer 95kg na [...]

[...] sie przyda:d u Ciebie widzę ze też się dzieje ;) Dzieki Mariusz, narazie @Dominik uczy mnie cierpliwosci bo ja juz bym najchetniej podkrecil tempo a jak wiadomo mam jeszcze dobre 11tyg. Od kilku tygodni nic praktycznie nie zmienilismy a forma ciagle do przodu, waga powoli schodzi a rozmoiar i nabicie nawet sie trzymaja. Po za tym tak jak mowilem [...]

Jutro dobre 50 osób będzie w szoku jak Cię zobaczy%-)

[...] sie jakoś mega nie rozmyślac nie analizować, chce wyjść i zrobic swoje jak najlpeiej potrafie ale w koncu zawody pro wiec nikt tam z przypadku nie bedzie, dlatego kazde dobre miejsce jak by sie udało zodbyć (top5) bedzie podwójnie cieszyć no i dla mnie to tez coś wiecej jak start ze względu na to ze w lutym byłem pod sciana/na dnie, miało [...]

czyli nie wiesz co to dobre redu :P :D mi to nawet na masie wchodzi jak nie wiem

czyli nie wiesz co to dobre redu :P :D mi to nawet na masie wchodzi jak nie wiem Nie, nie, nie o to chodzi. Ja po prostu nie cierpię tej glutowatej konsystencji białek jaj. Chyba, że to nabiera innej konsystencji w twoim wykonaniu. Wylewasz białka na patelenkę, dosypujesz ugotowany ryż i mieszasz ? Dodajesz coś do tego ?

Ciekawe jakby weszło z manna albo kleikiem, też mogłoby być dobre, z jaglanymi kiedyś tak robiłem to wchodziło świetnie.

[...] co by taka agresywna masa dała w sensie ile by się zbudowało ;> i nie mówię tu o hvjowym jedzeniu bo spokojnie bym przjedal w miarę czysto tak jak my jemy ;) ale w opór pisze w maire czysto bo dla niektórych płatki po treningu to juz syf xD do tego mocny trening dobre suple... może czas spróbować nowej dorgi do progresu %-) albo u regresu xD

[...] makro bo ziemniaków ryż czy mięsa nie zwazylem a swa posiłki zjadłem tam ziemniaki kurczak i ryż kurczak Dziś ostatnie nogi ale wybrałem się na inną siłę no i to było dobre posunięcie no inny sprzęt i fajny bodziec a zarazem mega wchodziło Od dziś też zaczynam lekki bps . Na nogi w sumie poszło spoko bo chyba z 10 cw po 3-5s 1. [...]

Trzymam kciuki Marian za dobre miejsce :)

[...] ja ostatnio faza na krowę wież wziąłem stejka z polędwicy i frytki z batatów, wstyd się przyznac ale nigdy nie jadłem frytasów z batatów i rozj**ało mi kubki smakowe, jakie dobre :D /SFD/2019/10/28/5217867c8fe84f3da101d8ea3221aa99.jpg /SFD/2019/10/28/005ebd427b2346b1b3520f0acaebf80e.jpg Moja Burgera z podwójnym mięsem bo musiała doładować :D w [...]

[...] ok, przenoszenie ketlem, chyba pierwszy raz mnie tak najszerszy palił wiosło hantlą jednorącz na ławce tez spoko werssja sciagania drązka dla mnie nowość ale czucie bardzo dobre A tak to ogólnie dzień na spokojnie, troche poleżane, masza za babcie i znowu poleżane :D /SFD/2019/11/4/9d8437b61f0c4c6fae9fda792823ddb6.jpg [...]

Dobre promo, muszę zajrzeć

[...] z zatoakmi i katar. amylaza lipaza kwas moczowy, kreatinina, sód magnez crp wszysztko ok potas lekko wyżej mimo ze nawet nie biorę, tyle co z wlewów wchodziło, ale moze dobre gh i wiecej magazynuje :D ogólnie ok ;) a no prolka zbita ale tak przypuszczałem mimo ze caba juz ze 3tyg nie dawałem i całkiem idzie w odstawkę ale to dobrze bo z [...]

[...] u mnie tydzień treningowy trwa ~9 dni ;P Bardzo fajne trening, ogólnie jak każde teraz.Oby tak dalej, napewno to też przez to ze odbpukać oprócz zatok samopoczucie bardzo dobre. Waga w okolicy 107kg więc ciągle stabilnie mimo podbitki kalorii, zobaczymy co będzie pod koniec tyg. Plecy lżejsze - Przyciąganie na wyciągu poziomym wąski chwyt [...]