dobre

wlasnie dlatego pytam a wiec co jest dobre do epi ale nie strasznie mocne

dobre, szczególnie jeśli to faktycznie seryjnie produkowane ławki

Ok to tak. 1. mam 183 wzrostu 2. jeśli chodzi o jadłospis to tu małe schody? Od 16 października jestam na diecie Cmbridge stopien 2 , schudłam na niej 23 kg, wyniki badan mam dobre i czuję się ok. Nie chcę przerywać tej diety tak naglę chciała bym normalnie z niej wyjść, byłaby to chyba pierwsza dieta (założenie) które dociągnełabym do końca co [...]

Witaj, Zwykła zbilansowana będzie ok ale żadne ucinanie mocno do zera węglowodanów na dobre nie wyjdą także trzeba to mieć na uwadze. Wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu utnij powiedzmy 300 kalorii jeśli chcesz redukować a [...]

Białko 180-190g w zupełności wystarczy. Masło orzechowe, mąka pszenna, gainer to produkty niezbyt dobre pod względem jakości. Dlaczego tyle kcal?

nie wiadomo czego nie toleruje, moglbys sprobowac jakies czyste aakg - zcyli glowny skladnik pompujacy, np. w kapsach bardzo dobre treca aakg mega hardcore ( z cytrulina) w proszku sa lepsze ale nie wiadomo czy sie nie powtorzy sytuacja, skoro to nie ustepuje - tez sie spotkalem z podobnymi przypadki,moj kumpel np. po stormie dostale mega wysypki [...]

czyli Lord_Xenu sugierujesz ze gain bolic to jest taki sobie? hmm bialko,chodzi mi o tanie bialko, jakies w miare dobre. wpc ostrowi nie biore pod uwage bo nie jestem jakos do niej przekonany. tak myslalem o system protein no ale za 3 kg kosztuje 190 zl. troche drogo;) o tak sie zastanawiam czy nie ma jakis bialek bardziej ekonomcizych;p. a [...]

[...] jedząc w knajpach (porcje mięsa w restauracjach oscylują w okolicach 150 g na danie)? Skąd się biorą w takim razie świetne przyrosty siły / masy (dużo ludzi na forum ma dobre wyniki, a przeglądając diety ciągle widzę: 150g kurczaka, 200g polędwicy, 150g twarogu), moja babcia więcej je? Ja wracam w tym momencie do jedzenia porcji z liceum [...]

[...] gramow bialka)z 10(60 gr bialka)? -stek na obiad,czyli ile?100 gramow?(20 gr bialka),200 gramow(40 gr bialka),300 gramow? (60 gr bialka) -zolty ser na kolacje:)(to jest dobre) ile tego sera?2 plastry(5 gr bialka),5 plastrow? (25 gr bialka) ja tu widze ilosc bialka od 45 gr na dzien do juz porcji przesadzonych-145 gr bialka/dzien nie wiadomo [...]

ZAMAWIAJ I BIERZ OSTROWIĘ smacznego pytanie nie bylo czy wpi,wpc,mieszanka czy inne byloby dobre; takze pytaniem nie bylo czy ma byc to sojavit czy mxpro...dlatego dziwią mnie takie odpowiedzi...skoro kolega napisal OCB i ,ze fundusze tez sie liczą...wiec zamiast nic nie jesc...wal ok.40g ostrowii

[...] tak? jakaś czekoladka? kolacja: ryż z cynamonem? jabłka marchwi może troche jajko gotowane na sen: niewiem co?:/jogurt czy co proponujecie teraz w jakiś mniej więcej godzinach to wszystko tam gdzie mam znak zapytania waham sie czy jest to dobre.Może sie w końcu gotować naucze. A nakłady jakieś może bym spróbował. Jest ta dieta dobra?

[...] niewiem co?:/jogurt czy co proponujecie Twaróg chudy, lub półtłusty 100g teraz w jakiś mniej więcej godzinach to wszystko tam gdzie mam znak zapytania waham sie czy jest to dobre.Może sie w końcu gotować naucze. A nakłady jakieś może bym spróbował. Jest ta dieta dobra? Jesz to w takich godzinach w jakich ci pasuje :]. Przeciez nie napisze ci ze [...]

hahahahahahh dobre lol wielka kuracja pomidorkami moze ktos sie skusi i podzieli efektami lol hehe tylko trezba dobrze rozplanowac taka dietke specjalisci z działy odzywianie by sie przydali ;d POZDRO !!!

[...] samo,"odpoczełem" sobie na wakacje od ciężkich treningów,na początku radze na sucho poćwiczyć,dobry trening + dieta,efekty i tak będą widoczne(masa dość szybko wraca)po 4 tygodniach planuje brać,już zakupione ;D - NOZ full throttle,CP,witaminy,oraz białeczko.Wydaje mi się,że będzie to dobre połączenie w sam raz po wakacyjnej przerwie.

DOBRE pozdrawiam -=PLACEK=-

Dzieki za pomoc , ale mam jeszcze jeden problem Mam 1 kg koncentratu białka serwatkowego 80 % z OLIMPU o smaku naturalnym , ktore bardzo mi nie smakuje i chicałbym dokupic sobie Hi Tec Protein 90% i zmieszać to razem , ponieważ zamowie sobie czekoladowe to jak razem zmieszam bedzie dobre. Czy jesli chodzi o białko to bedzie dobra mieszanka ??

Dobra podajcie jakies dobre gainery w niskiej cenie tylko konkretnie!!!I czu beda odpowiednie dla mnie?

plywanie jest dobre, pracuje przy nim wiele miesni:-)). A pan Kulej czesto sie myli...

pływanie jest zaj**iste;) pływaj pływaj 1-3 w tygodniu bardzo dobre;) wspomorze regeneracje i sam odczuwam pozytywny efekt basenu w postaci rozluźnienia mięsni;)

Dobre "starszy pan",chyba nikt znas po 50 -tce inawet Janek tak o sobie nie pisze :)