dobre

heheh przepraszam za zle zlozone zdania:)ale to wina piwa :)doklanie 5 ktore wypilem ogladajac meczyk:),majac taka kase do dyspozycji zakupibym 2 puchy Xpanda do tego jakies dobre bialeczko i carbo a reszte kasy zainwestowalbym w dietke.Teraz chyba dobrze napisalem :)pozdro ,z checia zapoznam sie z propozycjiami innych forumowiczow

Jeśli masz stały dopływ extra kasy na suple to wal z grubej rury a jeśli to tylko jedyny strzał to zaplanuj z głową. XP +CP ,Zma,dobre witaminy np coś z NOWa, Białko serwatkowe,olej lniany lub Omega 3 a reszta na żarcie.

Mietki a co sadzisz o moim polaczeniu bo dorobilem pare euro i moze bylo by dobre KREALKAN + MONO + GLUTAMINA + DEXTROSA + DIETKA??

obie opcje są dobre choć osobiście zdecydowałbym się na tą drugą

Właśnie w tym sęk żeby przybrać na masie mięsniowej poza dietą musi być dobrze ułożony plan treningowy choć on jest tutaj za dietą. ćwiczenia masz dobre najlepsze masowe ćwiczenia to te podstawowe, złożone unoszenie ramion ze sztangą hantlami . Poczytaj i popraw plan bo jest za cięzki pozdro

Tak duże wahania podaży kalorii nie są dobre dla naszych organizmów każdy jest inny i nie można jednoznacznie powiedzieć jak zareaguje Twój organizm ja jednak proponowałbym przyjąć za wyjściową liczbę kalorii przyjmowaną wcześniej i stopniowe z niej schodzenie bedzie to dużo lepsze wyjście przekonałem się sam na sobie

Ten estradiol x 2 to dobre samopoczucie moze byc do czasu, badz czujny i miej jakis IA pod reka.

[...] posiłku! zakup OMEGA 3 i łykaj 2 dziennie (te OMEGA 3 GOLD) Duzo czytania przed tobą! pamietaj by w każdym posiłku było PEŁNOWARTOŚCIOWE białko (takie które posiada wszystkie aminokwasy) Ogranicz mleko, dodaj kefir lub jogurt naturalny, owoce warzywa to dobre źródło wiatmin) Dużo wody (3l dziennie) Chaotycznie ale duzo czytania przed tobą :)

no ok, ale jak wczesniej pisałem nie mam czasu zeby zjeść śniadanko i czekać 1,5 godz. zeby pójść na trening, a poza tym rano zaraz po przebudzeniu nic mi nie wchodzi! Moze jakieś inne rozwiązanie edzie dobre???!!!??? Może gainer przed treningiem? co Wy na to????

Apo nie zepsułem się... poznałem co dobre oraz co lepsze to wszystko pozdrawiam

"sprawa jest zupełnie prosta jeśli mam mieć w podobnej cenie xpanda i crevolution to wyberam bez zastanowienia to drugie" he he he... a to dobre...

Chłopak chce się zmotywować Wyniki dobre Mozesz dać filmiki z bojów ?

sciskacze zalosne... doszedem do 100p jedna reka przeskoczylem na druga reke i nawe nie doszedlem do 20p i sie sciskacz rozlecial dobre jest podciaganie na rurce o duzej srednicy Zmieniony przez - dj666 w dniu 2010-01-30 11:07:00

A. -przysiady 5x5 -wyciskanie leżąc 5x5 -mc 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 B. -przysiady 5x5 -wioslowanie 5x5 -wyciskanie w staniu 5x5 -wyciskanie waskim uchwytem 5x5 takie coś dobre by było?

moim zdaniem dobre

ekhm to jestchybadietanaschudnięcie, co nie Dobre są te wyliczenia: Godzina Białko Tłuszcz Węgle Kcal 1 7.00 30 50 3 582 2 10.00 30 20 3 312 3 13.00 30 10 3 222 4 16.00 30 50 3 582 5 19.00 30 20 3 312 6 21.00 30 10 3 222 RAZEM 180 160 [...]

Dobre wyliczenia nawet ;), zobacz 100 gram wegli to jest tak, ze przez pierwsze 14 dni jak przestrawiasz orhganizm na tluszcze jesz malo weglo (czyli tak jak masz w obliczeniach), a pozniej po 14 dniach 100 gram wegli z owocow se mozesz pykac :) ja codziennie jem sobie 2 pomidory i 1 ogorek i mi starczy, wiecej nie chce

16 lat, cp po 4 miesiacach treningu to nie jest dobre rozwiazanie jeszcze za wszesnie troche jesli chodzi o wiek jak najbardziej i jesli o staz tez ...

Podziemny krąg-Fight Club to jest dobre naprawde z bradem pittem. w filmweb chyba 5 pozycja na liście 100

kup sobie owsiane błyskawiczne albo ryżowe błyskawiczne które sa bardzo dobre w smaku