dobre

Biniu ziper zakładając ze bedzie pił to sp 2-3x dziennie + jeszcze np do płatków na sniadanie itd to naprawde nie jest dobre. Jak dla mnie to dziennie max 0.5l no chyba ze ktoś lubi łapac zbedne sadło? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-07-05 14:37:16

Bardzo dobre jest mleko sojowe, dobry smak, no i nie ma laktozy...

mleko nie jest zbyt dobre... tu jest mowa o umiarze? ja również nie mam zieleni co nie zmienia faktu, że mleko nie powoduje otłuszczenia pozdrawiam

[...] jak ja bym do każdej porcji gainera/bialka oraz posiłków do których pasuje mleko dawal je to fat bym łapał i to szybko mleko mozesz pic jak wode ( sytosci nie czujesz , jedynie lepszy smak) a BTW i kcal szybko leca i dla niektórych to nie jest dobre Pozdrawiam i proponuje zakończyć ten temat Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-07-06 13:29:29

najlepsza metoda -> przed treningiem wpc+glukoza (ew. bardzo dobre bcaa + glukoza - sam tak robie) (ok.20g+40g), podczas treningu - carbo+glukoza (25g+25g)+ 5g ionto vitamin vitalmaxa, po treningu carbo 30g, po 20-30min 40g wpc to taki uniwersalny pomysł na utrzymywanie ciagle takiego samego poziomu glikogenu + ilości antykatabolicznego białka [...]

wszystko zalezy... dla organizmu ciagle "hustawki hormonalne" tez nie sa dobre... male dawki IMO dobrze sprawdzily by sie w dyscyplinach wytrzymalosciowych gdzie nastepuja duze przeciazenia organizmu praktycznie caly czas... hmmm ciekawy temat na dyskusje...

Czyli np. prolo 100 mg co 4 dni przez 2 miechy byłoby dobre?

może i było by dobre... ale jeżeli puszczać się na cykl długo terminowy na małych dawkach z samego enana to wybrał bym 200mg co 7 dni,przez jakieś 12-16week Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-09-09 00:31:33

No tak trochę szkoda :-( ale jak ma już takie białko to co robić. Bardzo dobre omlety wychodzą z wanilii i gruszki

Dlatego piszę, że z wanilii i gruszki są bardzo dobre A próbowałeś Tomku w pozostałych dwóch smakach?

Dlatego piszę, że z wanilii i gruszki są bardzo dobre A próbowałeś Tomku w pozostałych dwóch smakach? Nie próbowałem innych smaków tylko gruszka i wanilia.I nie chcę już zamieniać wanilii na inny smak:-)

to i ja mam pytanie: co lepsze dla poczatkującego - gainer Weidera czy dobre bialko??? chodzi glownie o mase... Ehh.... co za czasy....

Aeroby na czczo to zły pomysł ponieważ będziesz palił mięśnie. Lepiej coś zjedz przed bieganiem, jakieś dobre białko. Co do biegania wieczorem, możesz tak robić, kiedyś testowałem ten sposób i co się okazało, że w 2 tygodnie poleciało 6 kg. jednak mięśnie też spaliłem. Dlatego najlepiej na noc jakieś wartościowe białko.

pytanko mam co może być dobre na śniadanie?? a i czy na kolacje może być np tuńczyk + chleb razowy z twarożkiem, i co jeszcze może być :)??

Po co ci ta odżywka? Myślisz że to magiczny proszek na maso-siło-rzeźbę? Dobre odżywianie poparte odpowiednim treningiem, to wszystko czego potrzebujesz przez pierwsze lata treningu. Zajrzyj: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

a co mi poradzicie o tym białku z ovopolu dobre jest ?? i na co?? jakis skład?? niech masa bedzie ze mna

no ja bym proponował proteiny z hi-tec sa tanie a w miare dobre lub jak byś chciał to mozesz kupić mega masa też jest fajna odżyweczka xzczvz

dzienki hoose za to białko przytyłem juz 1kg.Ale w smaku jest ...........za***iscie nie dobre..Pozdrawiam.. ORZESZEK

[...] do POlski wprowadziła na rynek serię znacznie słabszych suplementów ze względu na realia cenowe. Cena 200 zł za suplement nie jest zbyt wygórowana, ale dla wielu kulturystów to już dużo. Dlatego ci, co znają się na rzeczy i wiedzą co i jak zamawiają suplementy zza granicy słono za to płacąc, ale niestety za dobre trzeba płacić. Pozdrawiam. Byk

kreatynę bierze sie z cukrami prostymi.. sok winogronowy ma dość dużo takich cukrów dlatego jest to dobre połaczenie .. taniej będzie brać to z glukozą lub carbo - herbate itp sobie odpuść.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!