dobre

zalezy z jakiej katygorii ? ogolnie to kreatyna bralem i Xpanda i tego NOZa na dniach wlasnie koncze oba stacki bardzo dobre jesli jednak chcesz byc pewniejszy to wez Xpanda bo jest bardziej sprawdzony

zgadzam się z tuciem. femara+testo, ograniczenie ww w diecie i smalec leci pieknie nawet przy umiarkowanym aero lub jego braku.dobre jest to że na tym środku porzadnie zaczyna się wypalac smalec z trudno dostepnych miejsc typu boczki

skarbie w dziale dla facetów \-) Człowieku zejdź na ziemie i przestań pisać kocopały na temat DNP twierdząc że masz o nim spore pojecie bo siedzę na forum dobre 8 lat i poznałem sie na ludziach. DNP był środkiem używanym przez profesjonalistów w latach X (bardzo dawno zawodnicy umierali przez ten środek) jest to środek strasznie wyniszczający [...]

Synthol tez jest dobry daje dobre efekty %-) sam Greg Valentino go wbijał

Ile czasu trwała redukcja , jak wyglądała makro oraz ile poleciało ? Ale generalnie wskazówki powyżej dostałeś bardzo dobre.

[...] ta czerwona rurka chodzi po tym pionowym precie tylko ze jest posmarowana jakims smarem ale i tak słychac jak sie trze metal o metal ZuperBan a czemu Ty nie mialbys jej niby odłozyc sam na stojaki Rozumiem ze nie chcesz sobie kaleczyc gryfu spawaniem inne dobre wyjscie to przykrecic ten niebieski element na zacisc nie chce mi sie tego tłumaczyc

[...] gazowane i te ******ły zbędne...) Ryż, kasza, płatki owsiane, rodzynki, orzechy, miód to kup raz i starczy na 1 miesiąc (wiekszą ilość :P) Jogurty sam możesz kupować i mięsko (np rodzice 3x w tyg kupują mieso i sam sobie robisz i jesz) a reszte to juz ty wygospodarujesz... Mi wychodzi ok 250 zł (oliwa z oliwek, orzechy, dobre jogurty itp ) Pozdr

Dobre

Obcinanie kcal to ostateczność. Zawsze lepiej jest zwiększać, urozmaicać aktywność fizyczną. Kombinować z rotacją węglowodanów/kcal w poszczególnie dni, itp. Ucinanie niekoniecznie wychodzi na dobre.

[...] 2 miechy (moze troche krocej 7 kg) ,cieszylem sie jak dziecko ,lecz poem juz tak masa szybko nie szla wiec ciesz sie teraz przyrostami , bo pozniej raczej beda mniejsze. A co do kreatyny w tabltkach Olimpu to mam o niej b.dobre zdanie A z kumplem nie raz lykalismy po 2-3 tabletki na raz i to bez przechylonej do dolu glowy Pozdrawiam ceo

Obiady to jest to co mamuska ugotuje :D wiec roznie to bywa ale porcje sa dosc spore, zazwyczaj pozniej jem okolo 2-3 poczki (ojcic pracuje w piekarni:) ). A o co chodzi z tym gainerem? Wyjasni mi ktos jak go dawkowac (ja biore po 2 miarki) albo kiedy i jak go jesc zeby dawal dobre rezultaty.

Wyniki w miarę dobre , reszta po ankiecie.

[...] skutków redukcji jak spadek libido, pogorszenie samopoczucia, nerwowość, to właśnie dzięki temu że testosteron będzie podawany organizmowi to dalej powinieneś mieć dobre samopoczucie i wysokie libido. i chodzi oto by dobrze wykorzystać cykl i zwiększyć insulinoodpornosć to powinieneś jeszcze obciąć kalorie a może i nawet zmiejszyć [...]

na sile powinno byc dobre, widzialem FBW ktore bylo wlasnie tak zbudowane

[...] w drugą stronę(tu nie trzeba dużo gibkości-kluczem jest siła pleców i brzucha) no i walisz. Jeżeli problemem jest nadgarstek to stań przed ścianą i rób zbicia uważając na dobre nakrycie piłki i staranny ruch ręką. Dokładnego kierowania piłki po kierunkach nadgarstkiem nauczysz się po prostu grając-potrzebny jest blok przeciwnika ;) Zmieniony [...]

[...] tak powiedzial ze jak ma kolega 12 lat to nei moze myslec o silce? Wlasnie za mlodu jest najlepiej, moze nie w takm wieku, chociaz moja opinia jest taka ze spokojnie moze zaczynac, bo jeszcze samoistnie rosnie do tego jakby sie porzadnie zabral do diety i treningu to dobre efekty bedzie miec Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-11-09 20:54:27

Czy ktoś uważa to za słuszny pomysł? Słyszałem wiele opinii , że takie programy są złe , ale też i że są dobre... więc proszę o radę :)

to pytanie jest dobre, obstawiam ze w niektorych cwiczeniach mogloby zabraknac, wiec czeka mnie rundka po sklepach Teraz pytanie inne, od grudnia bede mail treningi wt,sr,pt,sob czy moge w takim ukladzie robic hst pon,czw,sobota rano ? Czy w trakcie SD musze calkowicie zrezygnowac z wysilku fizycznego(tu sie rozchodzi o bjj....) ?

Ok przysiady zrobie z hantlami i po nich dam żurawia. Pompki na poręczach dodam po pompkach na podwyzszeniu nog bo zalezy mi na gornych czesciach klatki (jakos opornie ta czesc rosnie) a to podobno dobre cwiczenie. No i poprzestawiam troche kolejnosc reszty

[...] co by bylo lepsze :P ale mysle ze odzywka bialkowa by sie bardziej nadala .. a jesli odzywka to jaka ze sklepu sfd :P Przypominam ze jestem na redukcji ;P slyszalem tez ze bcaa jest dobre , sory ze pisze tak raz o tym raz o tym ale nwm jaki suplement mi jest potrzebne na mase miesniowa .. Zmieniony przez - kuba12375 w dniu 2013-11-04 22:08:10