dobre

z tego co wiem powinno się zaczynac od 5 interwałów 30sek wolno i 10 sprint i co 1-2 tygodnie dodawac po jednym. Nie ma co zaczynać od 8 bo organizm trzeba stopniowo przyzwyczajać i wtedy są dobre efekty. Ale to tylko z teori wiem.

Dobra relacja! Szkoda że nie robisz ciągle w tej samej pozycji. Tak czy siak efekty dobre, masz mało tłuszczu, będzie dobry wynik.

a ijeszcze jedno czy ktos mi moze powiedziec co to jest abs2??link przesłac czy cos bo szukam tego w internecie ale wszedzie same forum,czy one tez sa dobre i czy moge je wykonywac razem z a6w.chce wiedziec o tym jak na wiecej

HoligaN90 jak sobie najpierw zrobie A6W to sie nic przeciez nie stanie. Jestem w 6 dniu i nie przezuce sie specjalnie na ABS II bo tamten jest lepszy. Zacząłem A6W to skoncze, a potem zaabiore się za ABS II. Ja uwazam ze A6W jest dobre i nie robie tylko tego zeby miec rzezbe tylko zeby wzmocnic mięśnie, a tłuszczu nie mam.

[...] ostrozny ze stwierdzeniem , ze A6W i ABSII sa do d..y. Z doswiadczenia wiem, ze jesli ma sie wystarczajaco niski %bf to "zwykle" treningi brzucha daja rownie dobre efekty co inne "profesjonalne" treningi. Poprostu niektorym jest wygodnie i trzeba podac wsdzystko na "tacy". Na wiele osob dziala tez psychika. Jak [...]

[...] może mało miarodajna, ale przed A6W nie było widać w ogóle kostek, jedynie przy napięciu, fotka przedstawia w miarę luźną pozycję po prostu jak stoję, więc efekty są bardzo dobre. Z niecierpliwością czekam na kolejne dni oraz efekty ;) ps. nie wiem jak niektórzy mogą nie czuć brzucha w 2-3 serii, ja dopiero zaczynam go czuć, ale może to wina [...]

Ja mam szacunek do prawa mimo ze moze czasem nie jest dobre. Jesli czlowiek sam sobie nie ma nic do zarzucenia to Policja tez nic mu nie zarzuci. Co do tego mandatu to nigdy nie dostaniesz go bez powodu. Przykladowo przyjelo sie ze mozna se jechac spokojnie dyche albo dwie ponad ograniczenie. I co, gdybys dostal wtedy mandat za nadmierna predkosc [...]

cHetne Wstepujacy Do Policji----dobre pozdrawiam MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!

A wiecie skąd mam takie a nie inne poglady? Bo jusz kiedys (dobre 2 albo i 3 lata temu) miałem z taka nadgorliwościa do czynienia, wyziązała sie z tego bujka i dostałem zawiasy. Generalnie do niebieskich nic niemam ale czasami wnerwiaja mnie pojedyncze osobniki z ich nadgorliwośćią. P.S. Ten z którym ja mialem do czynienia jakies 6-12 mies. [...]

BeRETTA: "po czwarte czas pracy policjanta KR jest nielimitowany w większym stopniu niż policjanta prewencji który pracuje "na grafiku".nieraz praca wymaga kilkunastu godzin pracy bez przerwy.co z zyciem rodzinnym,obiadem dla męza.odbiorem dzieci z przedszkola itd..."----NO FAKT JAK JA ŚMIAŁAM ZAPOMNIEĆ O TYM OBIEDZIE PRZECIEŻ [...]

I.P.System prowadzą dobre szkolenia. Jak będziesz miał możliwość się u nich załapać, to zrób to. Nie zauważyłem, że pytałeś wcześniej o "skok na żyda" - jest to skok na wolnej linie. Po prostu trymasz linę pod przyrządem (jak d zjazdu), ale lina nie jest napięta - normalnie wyskakujesz np. z dachu i lecisz sobie w dół. Jak lina się [...]

[...] mieszkania jak byłem trochę młodszy i za każdym razem starzy wzywali policje. przyjechali, popytali sąsiadów czy nic nie widzieli, zabezpieczyli odciski palców(żeby zrobić dobre wrażenie) a później i tak nic z tego nie wyszło... raz nawet udało się znaleźć kogoś kto prawdopodobnie mógł to zrobić ale i tak nic nie zostało mu w końcu [...]

[...] tak,że wymagania na testach sprawności fizycznej przy naborze zostały zrównane dla kobiet i mężczyzn,aby zbyt duży napływ pań do Policji ograniczyć.Moim zdaniem jest to dobre posuniecie,bo skoro panie mają wykonywać taką samą pracę na ulicy jak panowie i będą miały do czynienia z różnym elementem,to nie powinno być taryfy ulgowej,bo [...]

ariel07: znając "układaczy" tych testów, to przypuszczam, że schemat jest taki: cztery odpowiedzi, z czego jedna bzdurna, jedna dobra i dwie "prawie dobre". Czasami złudnie podobne do prawidłowej, tak, że różnią się na przykład zamianą "i" na "lub". Ale oryginału testu nie widziałem.

Przez 3 lata będziesz szorował po ulicach z buta tu nie ma zmiłuj czyli będziesz tzw. krawężnikiem jakiej kolwiek szkoły byś nie skończył i wq. mnie to bardzo dobre rozwiązanie przynajmniej jak awansujesz to będziesz znał tą prace od podstaw ;)

znaczenie ma na pewno,ale wobec takiego natłoku kandydatów jaki teraz mają to myślę ze nikt nie da Ci forów tylko za "dobre chęci podjęcia studiów". Mają tam mnóstwo kandydatów z wyższym

Zrobisz jak uważasz. Ale jeśli wydaje Ci się, że policjant ma dobre warunki do łączenia studiów i pracy to jesteś w ciężkim błędzie. Nawet jeśli nie musisz spać i ten czas przeznaczysz na naukę, to przekonasz się o tym, gdy dostaniesz służbę w dzień egzaminu.

[...] że wyzsze wykształcenie to 16pkt,wyzsze o "szczególnie przydatnym kierunku" to 18pkt...2pkt to jest z palcem w d... do nadrobienia na każdym z etapów rekrutacji,to w zasadzie zadna różnica. A jeśli w trakcie studiów nagle coś Ci się odmieni i jednak stwierdzisz ze niekoniecznie chcesz do policji to bedziesz miał inne dobre perspektywy.

[...] i to szybko. Ktoś będzie potrzebował Twoich kwalifikacji, to Cię za uszy wyciągnie z najgorszego komisariatu, bylebyś mu swoimi umiejętnościami pomógł. Innymi słowy - dobre studia, znajomość języków, specyficzne umiejętności (płetwonurkowanie, wspinaczka, prowadzenie pojazdów ciężarowych, potwierdzony wysoki poziom w SW) - to inwestycje, [...]

Rm_125 powiem ci, że da się studiować i w służbie przygotowawczej też. Po drugi po 5-6 latach oficerem ? Dobre musiałbyś być niezłym plecakiem. Warto się tylko zastanowić czy warto za wszelką cenę dążyć do bycia komisarzem ? Dla mnie ważniejsza jest ciekawa robota niż gwiazdki na pagonach.