dobre

[...] niestety prawda jest taka że rodzice nie ogarniają wogule żywienia stąd twój problem bo w końcu to oni dają kasę i jedzenia. Oczywiście sport też ci mega pomoże i zakorzeni dobre nawyki na przyszłość. Nie wiem jaki macie budżet domowy ale warzywa 500g piersi z kurczaka i kg ziemniaków to nie jakiś wydatek weź kalkulator i pokaż starym żeby nie [...]

Zajrzyj do atlasu tam znajdziesz trening dematora- to sa bardzo dobre propozycje ćwiczeń w domu. Jeśli chodzi o mase to faktycznie w domu trudno to osiągnąc, trzeba wiele samozaparcia, wytrwałości i konsekwencji. Więc zbierz siły mentalne i do dzieła a rezta przyjdzie z czasem...

Możesz również zakręcić się i dowiedzieć czy ktoś z Twoich okolic nie robi sprzętu własnoręcznie. Może nie będzie tak kolorowe jak ze sklepu ,ale tak samo dobre z tym,że o połowę taniej Zdaje mi się, że były gdzieś tematy o tym jak zrobić samemu drążek i poręcze, także poszukaj i pomyśl

Zawodnemu chodziło o coś innego. Masz dwadzieścia lat więc powinieneś wiedzieć o co chodzi. Trening domatora początkowo będzie przynosić dość dobre efekty. Dietę masz rozpisaną?

"np do grania w pile d****u" dobre masz soga:D

z przysiadami zgadzam się, podobnie ma się trening do pchnięcia kula. Jeżeli chodzi o boks w pełnym słowa znaczeniu to już co innego bo tu oprócz ciosu są inne ważne rzeczy, ale rzuty piłką lekarską o ścianę są b. dobre

peak whey delicious , sklad bardzo fajny pasujacy do twoich wymagan, smaki maja dobre. elite tez spoko, czekolada bardzo dobra

Na rosciąganie to jest stretching. Przenoszenie to dobre ćwiczenie na klatke, rób je stałym cieżarem np 3x10 lub 4x10

tak jak wyzej na cykl starczy ci 300g dobre firmy to takie które mają creapure ja polecam sni (zaraz będą beszty ale wiem co bralem) a z tych co niemają to vitalmax do tego carbo po treningu i glutka

Ja mam wanilie smak jest normalnie zarabisty wypijam jednym duszkiem :D (a jestem taki troche francuski piesek i nie wszystko mi tak smakowalo).I skladowo chyba tez dobre. Wiec ja ci polecam wanilie ! A jak robie shakea po treningu z truskawkami i dodaje to bialko to normalnie jak bym lody jadl waniliowo truskawkowe xD

Bcca masz w caps akurat a aero chce robić po treningu siłowym..A są jeszcze jakies dobre aero oprócz biegów?

[...] IG, a duzo rafinowanych tłuszczy i cukru. arbuz czy gotowana merchewka maja IG wysokie, a niską ilosc ww na 100g, wiec odpowiedz insulinowa nie jest duza. ww+bialko+tł jest dobre, o ile są to produkty nieprzetworzone i zdrowe tkanka tluszczowa to wynik nadwyzki kcal i spozywanie smieciowych produktow. zdrowe tl i ww mogą byc spokojnie łączone

A proponujecie jakieś śniadanie dobre, bez odżywek ?

co fakt to fakt jakichs super zmian nie odnotujesz dobre przed treningiem z kawa 3g dla pobudzenia, niezlego kopa daje nawet, jako antykatabolik mhm smiem w to watpic, predzej jakos transporter krety jest uzywany ;d w sumie mozna by tauryne nazwac uniwersalnym suplem :D a w rzeczywistosci roznie z tym bywa, kazdy powie co innego bo na kazdego [...]

100g - b3,8g t1,1g ww 88,8g błonnik 6,4mg 360 kcal. Jak dla mnie dobre

[...] grama kreatyny, 2,5 grama aakg, 3 gramy tauryny Podaż tej dawki kreatyny z współczynnikiem mieszanym dwóch rodzai kreatyny oraz te dawki aakg i tauryny zapewnią ci naprawdę dobre wyniki na treningach i ogólny wynik końcowy.Kreatyny wystarczą na 30 dniowy cykl przy treningach 4 dni w tygodniu.Tauryny zostanie ci na dłużej, stosuj ją dalej na [...]

Dzięki za dobre chęci ;) na pewno się przyda

To nie siłownia, po prostu się nie zalejesz tłuszczem, trochę siły wpadnie, wytrzymałość, dieta ok zawsze się przyda dobre odzywianie jakoś trzeba w pracy funkcjonować, co do supli jakieś na regenerację mogą być, czy jakieś MRP zamienniki posiłku.

Który to twój cykl ? 4 SSA + t3 na redukcje od startu nie sądzę żeby to dobrze zadziałało i końskie dawki do 42 w bicu to chyba nie będzie dobre. Prop ew prop + wino starczy na takie rozmiary. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2016-11-07 22:56:34

[...] jest propionat ale jest tam go tylko 30 Albo 40 mg/1ml to Jak Nic nawet go Nie poczuje. Tez Na poczatku myslalem zeby leciec suste 3razy w tygodniu po 1ml a po 6tygodnisch zmienic ester na enana albo cypka 250mg/1ml I bic 2 razy w tygodniu tydzien. Ale czy takie przejscie z susty 750mg w tydzien Na enan badz cypio 500mg w tydzien bedzie dobre?