dobre

Ale apteka to niezbyt dobre miejsce na odżywki sportowe. Większość woli kupować je w sklepach z odżywkami, gdzie może liczyć na fachową poradę.

[...] przysiady martwego nie bo nie mam sztangi ale jako podstawowe ćwiczenia robie jeszcze różne rodzaje pompek i wiośłowanie hantlą to że robisz jeszcze wiosła czy pompki to OK. To wielostawowe ćwiczenia, przydadzą się. Byle by też nie przesadzac, bo robienie tysiąca rodzajów pompek to jednak przegięcie,nawet jeśli każde z osobna są bardzo dobre.

Ja pije w dzien ovo z jogurtem owocowym(O% tluszczu, bez cukru) a na noc niestety musze pic z woda, jest cholernie nie dobre i pawiogenne ale mus to mus. Life is brutal and full of zasadzkas... Mleko odpada bo zawiera laktoze a to jest zagorzaly przciwnik rzezby I'm gonna try, I'm gonna die

okey a jak zakupie hmb l-karnityne i thermo speeda (mam nadzieje ze dobre polaczenie) to jak je stosowac tzn ktora kiedy i ile ? pzdr ;-&

zel przeciw bolowy/zapalny traumon -chyba najsilniejszy z tych bez recepty +troche masc ketoprom (byle jaka z ketoprofenem) -dobre polaczenie a jezeli chodzi o takie urazy to jest taka masc - konska masc -to taki ladnie pachnacy zel,duza pucha. jak dla mnie rewelacja.bolala mnie ostatnio kostka od paru dni.po posmarowaniu bol przechodzi od razu

a TO dobre. A ja CIe głowa bedzie bolała to wezniesz morfine? Pytam powaznie.

Ja tam od początku łączę: klata+bic, plecy+tric bo tak mi lepiej wchodzi. Obie możliwości są dobre, sam zobacz jak lepiej.

Ja bym Ci zaproponował coś co sam kiedyś zrobiłem mając podobny problem. Trening typowo masowy, dieta Low Carb -300 kcal poniżej zapotrzebowania. Z odżywek dobre białko do uzupełniania braków + glutamina/bcaa jako antykatabolik (do tego witaminy i omega-3). Dodatkowo jedz sporo zdrowych tłuszczy (oliwa z oliwek, orzechy włoskie, itp). Na mnie to [...]

Dobra potreningówka: porcja ok 100 gram: izolat, koncentrat ok 25 gram bcaa 5 gram glutamina 5 gram beta alanina 2 gramy kolagen 10 gram pozostałe dobre węgle (malto + waxy + vitargo) bez żadnej glukozy/dextrozy/fruktozy Zmieniony przez - Kamil_Gdansk w dniu 2013-06-01 22:47:34

Gainer 35% białka - izolat i koncentrat, glutamina, dobre węglowodany ( w stylu true mass )

[...] krotkie przerwy m. cwiczeniami/seriami. Trening intensywny max. 1h-1h15min. Jezeli jestes srednio/malo aktywny fizycznie polecam diete Montignac. Stosowalem, mialem b. dobre efekty. Wiecej: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32949 Jednak patrzac na Twoj profil, mysle, ze bardziej przydalaby Ci sie masa. Przeczytaj to: [...]

Brzuch dodaj do jednego dnia z treningiem, a 2 raz możesz zrobić w osobny dzień. Na biceps ćwiczeń jest masa, wszystkie na swój sposób dobre. Musisz popróbować i pokombinować- w Atlasie Ćwiczeń obczaj nowe ćwiczenia. POZDRO

no i do tego jak dawkowac to przed treningiem szok po sztorm , a w dnie nie treningowe kup jakies mono kreatyny albo cm3 jest dobre i jedz rano 4 kpsy i wieczorem 4

nic Ci nie będzie, ja kiedyś brałem kreatyne i chlałem przez cały cykl po 4-5 dni w tygodniu (w tym co najmniej raz na tydzien w trupa) a efekty i tak dobre były na konieć dobrej zabawy życzę

DOkadnie trzeba byloby odrabiac pewnie dobre 2 tygodnie zebysmy wygladali tak jak zaczynalismy;)

Alkohol to indywidualna sprawa, niektorzy moga pic co tydzien, a efekty i tak beda dobre. Ale na weselu to juz nie zaluj xD Nasacz sie jak biszkopt, ale do tego pij litrami wode niegazowana ^^

Na chi Ryu chodze przeszlo rok a na KK od teraz mam nadzieje ze to dobre polaczenie . Niestety unas nie ma co jeszcze trenowac ;-( Yuzzum .:SFD Ju-Jitsu TEAM:.

Odtluszczone mleko w proszq dla chudzielca tesh by bylo dobre Sklad bialko 35% ww 51% tluszcze 1,2% Sam to pilem w dosc sporych ilosciach zeby nabrac troszke masy

[...] 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):szczupły.przytyłem 10 kg jak złamałem noge pół roku temu 13.STAN ZDROWIA:Bardzo Dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie mam 15.WYNIKI SILOWE. dobre 16.PPM podstawowa przemiana materii:dobra klata :90 martwy ciag :60 przysiad :60 Mam nadzieję że dobrze wypełniłem

o tym Dorianie też myslalem. Brales to ? dobre ??:D