dobre

[...] to jest pierwsza seria mds. Zrób tak 2 na początek a poczujesz plecy:):):) Na biceps bym uważał i próbował się dokładnie zorientować co jest z nim. Po plecach wystarczą ci 2 dobre, ciężkie ćwiczenia. Z uwagi na nadgarstek rób MOCNO łamaną sztangą. Uginanie ramion ze sztangą łamaną 4s 8powt. młotki 4s 10powt. Rób najpierw nogi. Choć może nie BO PO [...]

szczur, dobre

Blachapl, dobre... Szczur, niewątpliwie jesteś poetą, ale tylko wtedy kiedy milczysz... Bez obrazy ofkors !

myślałam, że Szef jakiś konkurs organizuje |-) ale to też dobre :-D

Dobre bpc stosowalem tez, i jesli mnie pamiec nie myli jest ok 1,5ML wody

[...] sprawą jest perfekcyjna technika podczas ćwiczęń siłowych - przy tak dużych obciążeniach jeden zły ruch i kontuzja gotowa! Co do biegania to w twoim wieku jest to bardzo dobre rozwiązanie i sam pzemyślany trening dla biegacza byłbydla ciebie dobrym rozwiązaniem, a pozostała część ciała bym robił na twoim miejscu ogólnorozwojowo - w twoim [...]

Nie wiem bo ktoś mi kiedyś mówił, że dobre też jest wyciskanie na wąskim chwycie na płaskiej!? Czy to prawda?

Zluo szanuje Twoja wypowiedz jak zreszta kazda inną,ale nie musisz mnie douczac nie uzywam 'fajnej terminologii' tylko po prostu trafnej. Jak najbardziej wszystko to co wymieniliscie ma wpływ na przyrosty,puchniecie itd. ale zdania nie zmieniam i mowie to opierając sie na własnych doswiadczeniach i autopsji: w tym sporcie 70% to dobre geny.

nie mozna powiedziec ze jest najlepsze. ma sporo zalet, jest lekkostrawne i ma wysoka wartosc biologiczną. jest dobre jako bialko okolotreningowe, w innych porach - są lepsze bialka. kazeiny, bialka jaja, albo matrixy bialkowe.

wes sobie 2 hantle po 5kg i poprostu sobie podciagaj je dół->góra, zwykle zginanie :P i rob 3 serie po 8 powtorzen. Ps.Tez mam 14 lat i to jest zwykle i dobre :)

[...] nie wiem :) 5. Na lydki: polecam skakanke 6. Na triceps: albo wyciskanie francuskie sztangi (lezac, stojac - wybierz co Ci lepiej pasuje), albo rzadkie cwiczenie ale bardzo dobre: wyciskanie sztangi na plaskiej podchwytem. Lapiesz sztange odwrtonie jak do wyciskania i weziej - na szerokosc barkow i wyciskasz - dobrze aby ktos Cie asekurowal przy [...]

[...] lezac 5x5 wyciskanie zza głowy 5x5 pompki na poreczach 5x5 - to z tym jak jest? ostatecznie? +łydki,brzuch Ja robie na bica 3 serie gryfem prostym w systemie 3x5 - bardzo dobre cwiczenie: 1 faza: unosisz sztange podchwytem w zakresie ruchu od ud do poziomu - 5x 2 faza: unosisz sztange od pozycji poziomej do klatki - 5x 3 faza: unosisz sztange [...]

piwo tez dobre zrodlo wegli zlozonych ! drozsza wersja carbo

Ogólnie to ciekawa sprawa z tym alkoholem. Znam troche osób, które naprawdę sporo piją, a efekty mają dobre. Jeśli chodzi o mnie, to niestety alkohol źle wpływa na moją siłę:/.

skoro piwko takie dobre to moze cyklik 30 l lecha ed

efekty dobre zarowno silowe jak i masowe. zyskalem czysta mase miesniowa. jestem zadowolony z tego produkty i moge go polecic ale wiadomo na kazdego bedzie dzialal inaczej

darooo czy trzymanie sztangi stojąc na czas może dać dobre rezultaty?

[...] (nie cały), posiada też wady . Upośledza wchłanianie witaminek rozpuszczalnych w tłuszczu , więc dobrze będzie je dodatkowo uzupełniać. Czy odniesiesz z tego jakiś pożytek ? Jest to dobre raczej dla leniwych grubasów. Dieta sportowca (kulturysty) i tak zawiera mało tłuszczu (tego złego). Tak jak Sonbaty napisał - doraźnie. Pozdrawiam Piotr Folęga

jak chcesz taniej to Monster massa z Biogenixa 25g- tez good towar -robiłem tez jego mieszanke z ostrowią ) tez dobre

a ja mam zaufanie do vitala tanie i dobre produkty