dobre

Ustale sobie diete i kupie MASS XXL...no i bede cwiczyl...mysle ze to jest dobre rozwiazanie co ??

jesli masz problemy z 2 sniadaniem na budowie to radzę dobre białko w trakcie (jesli masz choc 5min przerwy) i po pracy w dawkach 30-60g by zapobiec katabolizmowi a na sile i energie to mozesz kupic krete :) Zmieniony przez - fluke w dniu 2009-09-27 14:32:59

Ja bym wybral ten drugi...w marbo masz wyciag z lawka ale ten wyciag jest ujowy lepiej kupic osobno mocowany do sciany. A magnus to dobre lawki stabilne i w ogole.

Po treningu masz Carbo i białko ? A gdzie konkretny posiłek ? Bezpośrednio po treningu białko możesz łyknąć ale po powrocie do domu dobre jedzenie typu Kurczak, ryba, wołowina + ryż, makaron, ziemniaki, kasza. Po treningu posiłek jest dość ważny i tego przypilnuj.

[...] Brat zaś był bardziej kumaty zszedł z BFem z ponad 20% do raptem 13-14% i wtedy Sylwetka wyglądała dużo lepiej a obwody zaczeły się szybciej poprawiac. Na kolacje wegle beda dobre do snu poniewaz dobrze sie zasypia po weglowodanach a w dzien dobrze sie pracuje po bialku. z chleba warto zrezygnowac całkowicie. widac tutaj glownie zajadanie sie [...]

[...] chciałem zrobić lepszą mase tak do końca marca, początek kwietnia i dopiero wtedy wejść na redukcję, żeby sylwetka na czerwiec była już w miarę ok... póki co na tej diecie co mam teraz + ta kretka daje dobre efekty, w miesiąc zrobiłem 1,5cm w łapie no ale tak jak napisałeś tłuszczyk też się osadza ale póki co nie zamierzałem się tym przejmować

ja tam na bd zlego sowa nie powiem mam dobre zrodlo i sie nie nadzialem na faka jeszcze.

Mylisz sie samej deki również mozna uzywac z powodzeniem w mniejszych dawkach.A swe dobre dzialanie anaboliczne pokazuje od ok 200mg na tydzień.Pozdrawiam NOWY nie znaczy "zielony". Chyle czoła dla Waszej wiedzy.

też jadłem różne gainery i wszystkie sie rozpuszzały dobrze, a takie jak gain bolic czy mega mass pije sie z uśmiechem na twarzy a nie miską w ręce... a tam wyżej pisałem ze pytałem sie na forum, ale nikt najwyrazniej nie próbował go, a sklep w którym to kupowałem ma wszędzie same dobre opinie.

[...] zwiazku z pojawiajacymi sie pytaniami o trening miesni brzucha proponuje trening z magazynu "Flex". Jedynym minusem jest to, ze trwa on 3 miesiace. Daje on bardzo dobre efekty (testowalem go wraz z moimi 3 kolegami i na prawde dziala). Cwiczenia nalezy wykonywac powoli oraz zachowac dokladna technike. Nalezy cwiczyc brzuch 3 razy w [...]

[...] jesc! diete trzymam zawsze!odwodni organizm..bez przesady! zaden srodek cie na maxa nie odwodni jak bedziesz wystarczajaco duzo pil! to co wczesniej pisalem to nie byly moje teoretyczne rozwazania, a powiedzialem to ze swoich doswiadczen z tym srodkiem... dobrybajer z efedryna nie mialem stycznosci, takze ci nie powiem czy to dobre polaczenie..

Wiem Wiem ale nie chodzi mi tu o suple... Chodzi mi o to jakie bedzie oprucz piersi z kurczaka dobre zrodlo bialka po treningu (nie zawsze jest kasa na piers).. w jajku tluszcz wiec z tego co wiem to odpada... ser bialy sie nadaje??

Podobno nasz Polski Atomik klepie(dobre, bo Polskie ) Jem pierwszy dzien to sie nie wypowiem ;)

No dobra czyli co titan mass 4.5kg, BCAA i kreatyna i omega bendzie ???? dobre ?

hmm na turniejach 5+1 aż takim szybkim być nie trzeba. Wystarczą dobre podania i zgrany zespół który rozumie się bez słów Na wiosce łatwo zorganizować sobie boisko. Wystarczy jakaś polana, kosiarka i heja. Zgranie to podstawa.

[...] to mogliście dać "Mój duży problem czyli szybkość" :) "Wystarczy jakaś polana, kosiarka i heja" - i kogoś, kto by chciał pokopac piłkę "Wystarczą dobre podania i zgrany zespół który rozumie się bez słów" - błahh nasz zespół nawet ze słowami się nie rozumie :P 15:0 i 14:1 mówi samo za siebie :) A co do 5+1, to bym [...]

Haha :D właśnie skończyłem jeść i muszę przyznac ,że jest dobre z tym dżemem :) Mam nadzieje ,że nie bedę często odwiedzał łazienki :-PP Jeżeli taki posiłek jest dobry to napewno znajdzie się w mojej diecie :) Dzięki za odpowiedzi

Dżem jest dla smaku bo bez niego jest trochę nie dobre %-)

Trudno narzucic osobie w tym wieku,a tym bardziej mamuśce,jakieś dobre nawyki żywieniowe bo wiadomo,że dla niej to będę dziwaczne pomysły. Myślę,że dobrym początkiem byłoby jedzenie posiłków o stałych porach każdego dnia. Poza tym dobrym nawykiem byłoby jedzenie kolacji niezbyt późno,przykładowo o godz.18. Co do tego co ma jeść? Wydaje mi się,że [...]

HMB było by dobre. Kreatyna też by się zdała jest na siłe i mase ale odpowiednia dieta jaką kreatyna wymusza daje efekty spalanie tłuszczu. Ja osobiście miałem takie efekty.