[...] ) i wybralem cos takiego: Carnitin 1000 , puszka , 30 kaps. oraz CREATESTON, puszka, 1000g mozecie cos lepszego zlozyc do 200 pln ? czy moze to jest jednak dobre ? tak jak podaja na stronie sklepu(pisza ze ten createston jest dobry na wszystko:P) jakby co mnie w siłowni interesuje siła i masa, chce byc duzy i silny :) pozdro i [...]
witam wlasnie lece ten cykl 1-10 deka 250 e5d 1-11 susta 250 e5d i juz sie zastanawiam czym poleciec nastepnym co by bylo dobre i jeszcze jedno pytanko czy jak bym lecial cos nastepnego musialbym sie 2 razy odblokowywac czy wystarczy raz po tym drugim cyklu ?
Witam. Jestem tu nowy. Od dawno nie przejmowałem sie moją nadwagą i niezwracałem na nią uwagi. Teraz chciałbym zrzucić z siebie zbędne kilogramy i przyszłem tutaj po pomoc i dobre rady.Otóż moje pytanie brzmi tak: Czy byłby mi ktoś w stanie doradzić najlepszą diete IF na szybkie zrzucenie kilogramow ? Słyszałem o kilku metodach jednak chciałbym [...]
[...] podstaw techniki(czyli nie,ze stoje jak kloda naprzeciw worka i mloce lapami, tylko odpowiednia praca nog, duzo "skakania"wokol worka)moze zastapic mi aeroby?O boksowaniu mam dobre pojecie zaznaczam.Jestem wlasnie na a masie, chwilowo odpadly mi wieczorne treningi sw i nie chce sie zatluscic i podtrzymac kondyche.CO o tym myslicie?Moze byc...?
[...] Więc chciałbym zacząć trenować.. wiecie o jakiś szkółkach w Tychach ?:) hmm i co wybrac lepiej na początek ? box? kickbox?:) ogólnie chce bardziej tak dla samoobrony chodzic :) kumpel poleca mi BOKS :) mówi że mam dobre warunki na boksera.. Pozdrawiam i z gory dziękuje za odpowiedz :) Paweł Zmieniony przez - hybinho w dniu 2008-07-27 17:13:32
[...] pełnoziarnisty 100g Pierś z kurczaka 100g Trening mleko z płatkami Chleb zytni pelnoziarnisty 100g + do tego jakieś podwieczorki(kisiel,budyń,batony jakieś,w razie potrzeby i głodu to chleb itp :) ) Prosze powiedzieć czy takie coś dobre jest ? oto mój trening jbc,czekam na odp http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_%2B_dieta._pomocy-t761015.html
w czasie treningu daję 20 g BCAA biorę też 30 g WPC zaraz po treningu a 30 min później posiłek analizując temat stykam się z dwoma poglądami 1) samo białko zaraz po jest dobre,podwyższa testosteron,pali tłuszcz a zasoby glikogenu są tak duże że mimo 1 h ciężkiego treningu nic się nie stanie 2) bez sensu białko bo w celu uzupełnienia glikogenu [...]
mam pytanie otoz zakupiłem własnie propinat z BD 100mg/ml chciałebym sie dowiedziec jakie są opinie na jego temat czy jest to dobry prop czy ma dobre stezenie (czy stezenie nie jest zanizone). podobno najlepszy prop jest farmaka ale nie miałem do niego dostepu .mile widziane wypowiedzi osob ktore stosowały propa z BD...
Jaki spalacz i jakie białko jest dobre dla kogos kto dopiero zaczyna uzywac suplementów? kompletnie sie na tym nie znam a marek na rynku jest sporo. Jestem na redukcji, mam diete i trening. Waga 95 Wiek 20 Wzrost 180 Dieta redukcja -550 kcal staz: rok z przerwa 2 miesiace. cel: zrzucenie opony z brzucha na silke chodze 4 razy w tygodniu, z tym ze [...]
[...] Wykonywałem ćwiczenia zalecane przez lekarza ale nie zauważyłem żadnej poprawy poza rzeźbą :/ Przeczytałem dużo postów na różnych forach ale nie wiem za co się zabrać. Jak moge poprawić swoją klatke bo mnie to razi :/ Może ktoś miał podobny kłopot i sobie z tym poradził... Czekam na dobre rady i rzetelną pomoc. Z góry dzięki. Pozdrawiam.
[...] Mam 17 lat 87kg wagi i 195cm wzrostu. Ćwiczę już od 4 miesięcy jednakże plan który kolega ułożył nie najlepiej się sprawdza. Uprawiam również downhill (ekstremalna odmiana kolarstwa górskiego) i również chciałbym poznać dobre metody rozciągania się. Liczę na waszą pomoc. CEL: redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha, zwiększenie siły. Pozdrawiam.
Witam Mam zamiar kupić sobie stacka Pure Power. Skład mi się bardzo spodobał i na forum użytkownicy pisali dobre recenzje. Czy do tego stacka mam brać coś jeszcze, żeby uzyskać dobry i efektywny cykl? Pure power to odżywka pomagająca rozwinąć masę czy przede wszystkim siłę? Dokupie też białko by uzupełniać diete. Ankieta Wiek:17 lat Staż: 18 [...]
Witam. Plan treningowy na atc mam w miare. Czas na diete. Czytałem troche artykułow (np.Nortona, Si2uiela,Marcineckego) ale nie za bardzo to rozumiem. Waze 65 kilo. I tak jak sie bawilem w te kalorie to Norton napisal " ok. 3g (nawet do ponad 4g)" a Qazar napisal "Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi " No i kogo słuchac? Odzywek narazie nie [...]
[...] zazywanie z powodów finanssowych oczywiscie po tym wziełem clomid ... noi teraz pytanie : mam 150 tab dianabolu i trenabolon 100 tej samej firmy i chodzi po jakim okresie moge zazyc teraz ten dianabol z trenem i jak to zaczac? od samego dianabolu i pozniej trena ? czy to dobre polaczenie? odrazu mowie ze brałem juz trena zeby niebylo heh Pzdr ;]
LAURABOLIN+CETABON Witam! kupiłem sobie laurabolin 10ml 130zł i Cetabon 100tab 2mg Stanazolu za 160 zł... sa to dobre ceny? to pierwsze a drugie- jak to rozsadnie brac???mam 18 lat, i WZW o małym stęzeniu... prosze o pomoc FACHOWCÓW!!! ciwcze rok i mi nic specjalnie nie idzie zaczynałem od 27 mam 35 :), jak pierwszy raz poszedłem na silke to mi [...]
[...] 3.Odżywka białkowa tylko jako posiłek nocny (brak apetytu) http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_X5_Protein-opis1971.html I tutaj parę pytań: 1.czy to dobry zestaw 2.czy dobre dawkowanie DNT: 5g na czczo przed 1 posilkiem 5g okolo poludnia DT: 5g na czczo przed 1 posilkiem, 5g+Carbo po treningu
Hej zaczynam przygode z koksem doradzono mi ze moge zacząć na mecie + tesciu. Co wy na to? Pytam bo wiem ze sie znacie. Methanex Razak 10mg/1tabl 100 Testosteron Prolongatum i tu sie nasuwa pytanie właśnie ile strzałów na początek wziąć - mam 15 ale czy te 15 to napewno dobre wyjscie?
Witam, w grudniu skończę 17lat, mierze obecnie ok. 174cm. Mam pytanie, otóż jakoś na początku gim. urosłem z dobre 10cm przez krótki okres czasu, przez co mam rozstępy na plecach. Mam ma ok. 165cm. wzrostu, ojciec podobnie. Jest jeszcze możliwość, żebym urósł, bo już z dobry rok wzrost mi stoi w miejscu? Są może jakieś badania, które wykazują czy [...]
Witam. W związku z moim ogrniczonym budżetem na odżywki i suple około 100-120 zł mam pytanie czy wybrałem dobre rozwiązanie. Białko System Protein 80 Olimpu 1250g + thermo speed 60 kaps + witaminki z apteki. Czy może całą kasę przeznaczyć na jakiś jeden konkretny produkt? Białko ma być jako uzupelnienie braków w diecie. Chialbym miesiąc na tym [...]
[...] wybrać. Obecnie jestem na rzeźbie ale robiłem już na masę. Pewien gość powiedział mi że jak na mój staż dobry będzie dobry na rzeźbę więc nim ćwiczę. Nie wiem czy to dobre rozwiązanie, chciałbym złapać więcej masy więc proszę o pomoc. Informacje o mnie: Biceps - 34,5 Klatka (na wdechu bo nie wiem jak to mierzyć ;/ ) - 101cm Waga - 74kg [...]
