super

szczerze to jest super... i wcale nie trzeba mieć 120 kg żeby pokazać klase na siłce.. to nie to samo co przeładowani koksi:):):)

Super zbudowany starszy Mobi! Pozdrów go, czekam na nowe foty

No to super.Teraz bede wałkował noge.Ale przynajmniej nie popsuje piszczela.Dzieki za wytłumaczenie.SOG.

Nogi w dupie -super. Tylko potem będzie płacz, bo takie urazy obijają się na zdrowiu po latach.

Pon: Wszelkiego rodzaju ćwiczenia plyometryczne na nogi( super dunk),później siłownia(góra 4x10powt),później trening OK WT: Siłownia (nogi )- 4x20 powt. ###probowales juz takiego polaczenia??? lepiej sie zastanow czy cwiczenia dzien wczesniej+trening nog przed gra w kosza nie wplynie ujemnie na wyniki### wszelkiego rodzju ćw.na nogi, później [...]

witaj jeśli programy typu super dunk niezadowalają Ciebie to spróbuj czegoś takiego : PONIEDZIAŁEK I CZWARTEK 1 Nogi: a) wyskoki z półprzysiadu ( czyli ćwierćskoki ) 3x6-8 b) naprzemiennie wstępowanie na podwyższenie 3x6-8 c) wspiecia na palce 3x12-15 d) odbicia ze srodstopiu 3x12-15 na mnie coś takiego działa , a na efekty długo czekać [...]

super rozpiska. dlaczego nie idzie? poczytaj.

Super A wiecie jak z MP w boksie teraz dalej trzeba pkt zbierac z grand i mniej waznych zawodów czy juz sa otwarte dla wszystkich. Pytam gdyż chce spróbować czegos innego:)

Musisz mieć super genetykę,skoro nic nie brałeś.....(choć ciężko mi w to uwieżyć)

genetyka, genetyka...co kurde, co drugi czlowiek na tym forum ma taką super genetyke????ja pierdziele,co za nonsens.. Ale fakt- ze patrząc na Twoją wage początkową..mase juz mialeś, troche sie podrzeźbiłeś i efekt jest jaki jest...

klata odstrasza, ogolnie srednio, dla lasek mniej kumatych pewnie bedzie super ;p

jeżeli miałbyś dietę to było by super za rok np bez diety już nawet dużo zrobiłeś w 0,5 roku,dam soga.

[...] wcześniej kilka lat zaniedbywało się organizm. Ale jesteś młody i masz prawdopodobnie z tego tytułu duże zdolności "naprawcze". Sylwetka, jak na taki tryb życia, jest i tak super... Patrząc na Ciebie nie widzę żadnych typowych oznak śmieciowego żywienia się. Poza tym w ogóle nie widzę nadwyżki tłuszczu; bardziej na Twoim miejscu skupiłabym się [...]

super :) gratuluje postępów

[...] "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać....

Super się prezentuje, lecz mam pytanie , co zamierzasz przed wakacjami , tzn. dalej ciągnąc redukcje ? czy jeszcze jakas masowka i redukcja ? jakie plany

Super sylwetka, trenuj dalej bedzie jeszcze lepiej, powodzenia :D

Ok juz bylem na treningu, stwierdzilem ze jak bede sie tak zastanawial to nigdy sie nie zdecyduje wiec poszedlem tak poprostu ;) Bylo spoko ;) Nie latwe to jest ale da sie opanowac po jakims czasie a trener poprostu super gosc ;) Zmieniony przez - Pawel.777 w dniu 2022-06-27 21:15:48

Generalnie powiem wprost - wszystko lepsze niz plaska. Chyba ze masz do niej super gena. Wyprobuj skos ujemny, zobacz czy to dla ciebie, niektorzy zdrowotnie nie moga go wykonywac. Nie musisz tez rzucac sie odrazu na 45 st, na poczatek 20-25 st bedzie ok.

[...] ma pompe po omenie - wlasnie wracam z treningu, to mialem na biezaco widok. oma to oma, a nie jakies sranie po galeziach. piekna sprawa. ja za tydzien ide 4x 305 (byloby super) albo minimum 3x 305 w martwym, dzis poszlo 5x 290 (liczac zaciski). jem 2,4-maks 3g bialka. i jakos idzie. no ale to nie jest 4, wbijam ome i nie mam kasy na jedzenie. [...]