super

patrząc z perspektywy czasu super postęp, patrząc w porównaniu do ludzi co nigdy "nie odkryli kanapy" to do dotyrania: - klata - bary - obwód bic/tric jak by nie było uznanie zasłużone. fajnie te uda ci reagują na nowe bodźce. może rzeczywiście nie trzeba ich katować ATG.

Ja osobiście często używam gum ,zakładam na gryf po obu stronach po czerwonej i fioletowej ,4-ry gumy jest nad czym pracować ,a z dołu doczepiam do ramy ławy --lubię WL robiony w ten sposób ,praca dynamiczna z dołu super a i docisk aż do wyprostu rąk każe mocno działać :)

[...] Nie wiem jak to wyjdzie jak założymy te łańcuchy od pierwszej serii, ale ta 6 seria poszła bardzo fajnie. Przerwy przy tym dynamicznym minimalne, tylko na przełożenie obciążenia. Dziś wolne, regeneracja a jutro na ustawce "super fajnych dzików" zrobimy dzisiejszy trening barków i ramion. Będzie obsługa foto to trening jak w sam raz ;-D. pozdro.

łańcuchy były ciekawym doświadczeniem i tak jak piszesz, jako dodatkowe 2-3 serie będzie super, ale też już bez dodatkowej dynamiki bo same w sobie powodują że obciążenie zmienia się dynamicznie ;-) powtórzymy kiedyś na pewno :-))

giry super wyglądają !

Na jaką okoliczność trzy repsy w pierwszej serii robozej? Ps. Jakbyś zapodał akcje tabelka d w temacie wyciskania z jaworemjak w konkursie byłoby super. Nie będę musiał pòł Niedzieli siedzieć nad postami ;-)

[...] byłoby ok, ale po treningu i w nocy dokuczała mi mocna obolałość barków, jednak ten trening daje mocno w kość. Ale efekty trenowania większości partii 2x w tygodniu są super, a przynajmniej na razie. Zarówno forma jak i siła są najlepsze jakie miałem w takim samym czasie w poprzednich okresach. Jak to teraz spierdzielę zaplanowanym ostatnio [...]

[...] / 10x12,5 7. 21 na biceps sztanga prosta 21x15 / 21x15 Trening mega dobry. Nie wiem skąd wzięła się pompa, bo kalorie głównie z węgli poszły w dół, ale mięśnie zareagowały super. Ćwiczeniu bicepsa nawet tric się pompował przy prostowaniu ramienia. Magia. Mógłbym podejrzewać że to sprawka Iron pump ale Wason miał to samo a mówił, że nic nie brał [...]

[...] / 20x30 7. Glute bridge 15 / 15 / 20 / 20 Trening nóg z nastawieniem na ilość powtórzeń i mega pompę. http://www.body-factory.pl/images/smilies/papa0.gif Po przysiadach super seria MCPN i syzyfki bardzo fajnie zadziałały. Szczerze mówiąc to lepiej czułem dwójkę z takim małym ciężarem niż z klamotem. GB zrobiony tuz po przyjściu do domu - [...]

Ten pierwszy plac też ciekawy ;-) Kabo super. Ja na kółkach nie umiałam wrócić z powrotem. Miałam dziś dać odpocząć rękom, ale tak mnie denerwuje to, że tylko ja nie umiem wymyku, że pójdę poćwiczyć jeszcze dziś, jeśli tylko zdążę wrócić do domu zanim będzie ciemno %-)

Ojan, Viki dzięki :-) plac naprawdę super, dobrze że zapytałem o takie place na FB, bo sa w takich miejscach których nie odwiedziłbymraczej nawet przez przypadek co do kółek i szkoły to ja całe życie byłem zwolniony z WF - przez biodro, dopiero teraz jestem aktywny ;-) kółka wydają się dużo łatwiejsze niż wymyk przy wymyku męczę się z [...]

Ojan, Viki dzięki :-) plac naprawdę super, dobrze że zapytałem o takie place na FB, bo sa w takich miejscach których nie odwiedziłbymraczej nawet przez przypadek Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-04-22 15:29:16 Kabo a gdzie pytałeś, w jakiś konkretnych grupach? Sama jestem ciekawa, czy u mnie sa jeszcze jakieś fajne place.

Super, z góry dziękuję. Nie jest to pilne. I nie chodzi tylko o mnie, ale także o moją mamę gdzie wchodzą w grę grubsze zwyrodnienia w kolanie. Wiadomo, że nie da się tego wyleczyć, ale może uda się suplami jakoś ulżyć ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-05-23 13:41:43

[...] powodu wzmocnienia stawów, sciegien i wiazadeł, na inne własciwości jakos nie zwracałem uwagi ;-). Poprawa jest widoczna :-). To nie tak ze nagle mnie nic nie boli i jestem super elastyczny, ale wszystkie dolegliwości sa duzo mniej odczuwalne i musi byc naprawde mocny trening zebym odczuwał jakis bol w stawach, czy bolały mnie scięgna, co [...]

[...] berberyną, która w staku z ALA i chromem robi podobno świetną robotę w kontekście wrażliwości insulinowej. Po masie może to być przydatne, bo na końcu redu to wrażliwość jest super, a ciało dba o każdy gram produktu bo jest go mało %-). pozdro /SFD/2018/5/23/6592717b9f7249408ace3b0c583f0d75.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-05-23 17:49:56

Jak na moje standardy to jest super. Na pierwszej focie mniej? przypinki i w ogóle wypas. Ale co z tego, jak teraz pewnie znów na wiór...:-(

[...] wycieczce "dwa zamki". Plac był przystosowany dla małych i dużych dzieci %-) /SFD/2018/7/9/bd3f51f1250e4f5bb2dd968548fa0433.jpg Koniec pierwszego urlopu. Dziś wróciłem do Warszawy i wieczorem już zrobiliśmy super trening PUSH. Wypiska jutro bo muszę jeszcze kilka rzeczy ogarnąć na jutro. pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-07-09 22:16:35

Ale super plac :-D Czemu u mnie takich nie robią :-( Takie wielkie miasto a tylko 2 czy 3 i teraz w wkacje to tam są takie tłumy że poćwiczyć sie nie da.

Ale super plac :-D Czemu u mnie takich nie robią :-( Takie wielkie miasto a tylko 2 czy 3 i teraz w wkacje to tam są takie tłumy że poćwiczyć sie nie da. ten powstał z budżetu partycypacyjnego dzielnicy, zaproponuj u siebie taką inwestycję, a na pewno znajdziesz poparcie :-))

Trzecia fota zaj**ista. Tak powinna wyglądać regeneracja ;-D Zgadzam się, super :-)