super

nie podwieszać a zmienić kolor tematu na czerwone, super temat remik, moze będzie troche mniej tematów typu jaka kreta/jakie białko

Ok super będę odświeżał i czekam na zmiany

Aha czyli w 100 g je 70g białka i wszystko się przyswoi to super :-) A na porcje można sypać 50g czy koniecznie jak producent zaleca te 30g ? Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-09-12 14:19:28

Aha czyli w 100 g je 70g białka i wszystko się przyswoi to super :-) A na porcje można sypać 50g czy koniecznie jak producent zaleca te 30g ? Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-09-12 14:19:28 To zależy jak trawisz mi 50g nie robi problemu ale mam kumpli co od razu mają sranie powyżej 30 zjedz zobaczysz XD

amadi, akurat jestem po oglądnięciu bajki Iniemamocni i bohater to mi się kojarzy z super strojem i super mocami - czyli Elastyną nie zostanę }:-( ale twoim bohaterem prywatnym to mogę być ;-D weekend- ach, miska poszła w krzaki, niedojedzona w sobotę pół dnia na grzybach, drugie pół dnia w szpitalu, mój młody piłkarz wywalił się piłce, na [...]

wtorek dnt micha czysta 135/200/80 http://potreningu.pl/profil/etrala#/date/2013-11-19 suple: super omega3x2, chrom, magnez środa DT trening B rozgrzewka 5 minut PW max podwyższenie, 20 przysiadów 11 burpees, 10 przysiadów x12kg tabelka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6e4238356554a2f906ef8e4a1f01a43.jpg opis poszło wszystko gładko jak nie wiem co, nawet [...]

[...] nie zdazyłam na siłkę, za krótko czynna, micha czysta 135/200/80 troche niedojedzona obudziłam sie w nocy z atakiem warzywa: papryka, pomidory, seler suplementy i leki: super omega3 2x2 kwas foliowy 15 g x1 lorofadyna x1 magnez x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ea64a891fcd4c8c898e930c36f70d8b.png niedziela micha niezliczona, trochę chyba za [...]

[...] urlopem w końcu dam jakieś poglądowe zdjęcie, bo podobno dupa mi urosła 88-O wczoraj już siłownia, niby po urlopie taki bezwład byłam, ale poszłam z chłopem i cwiczyło się super Trening - rozgrzewka 5 min PW bieżnia poziom15 prędkość 5km + przysiady, pompki, wymachy 1. Ściąganie drązka szeroko do klatki 4x 6-8 (2 min) R20x10/R25x10/R30x10 [...]

łoł super .. musze sproobowac cudzysloow jest ale podaj zroodlo

Zgadzam sie ten artykół powinien byc podwieszony! Jest super!

Super art. Czas się sprawdzić Sog się należy PZDR

[...] wygrana. Reszta ocen w kat.65kg budzi wiele kontrowersji 70kg Danielczyk: ogólnie OK, trudna kategoria do sędziowania, 4 zawodników w podobnej formie 75kg Paweł Małek: super forma we wszystkich pozach tyłem, tym wygrał z Daczkowskim, który bardzo poprawił masę, ale tylko górnej połowy ciała. Musi podciągnąc jeszcze nogi. Poza tym Małek był [...]

[...] sernika ;) Gdzie ten banan na twarzy bo na focie cos nie bardzo go widac ;) Jak sie nowa kochanica sprawuje?;) Takie zdjęcie niestety :D Ale jest ciągle 8-) Sprawuję się super,szkoda,że brak czasu na jazdę,tylko w weekendy,ale trudno trzeba robić formę 8-) 8-) Przepis 500g twarogu chudego 2 jajka kurze 2 budynie NESQUIK 38g ma [...]

Taki serniczek to i tak lepiej niz same slodycze ;D na masie jak znalazl :D Jak się nie chce kury jeść,to taka alternatywa jest super :D Dziś DT Wyciskanie sztangi poziom 1x10 70kg 1x8 70 kg 2x10 65kg Wyciskanie hantli skos dodatni 1x12 22,5kg 2x12 20kg Wyciskanie na hammerze 3x12 40kg Brama z góry 2x15 20 na stronę Pompki na poręczach 3x10 [...]

[...] 3x12 Przyciąganie na maszynie 2x15 Wyciskanie hantli siedząc 3x10 20kg Unoszenie sztangi przodem 3x12 sama sztanga (20kg) Unoszenie hantli bokiem 3x15 10kg +interwały Plecy super weszły :D Paliły jak nigdy,zwiększyłem ciężar i bardziej napinałem mięśnie.Trening super,nadal boli ten odcinek lędźwiowy,ale mam nadzieję,że wkrótce to przejdzie. [...]

Super, powodzenia :)

Munga i ero24 - super, że jesteście :) TomQ-MAG - inaczej być nie może! Koniec testu tak jak w tabelce z wymiarami jak coś.

Powodzenia Bartwal! Super zrobione pierwsze posty! ;-)

Powodzenia Bartwal! Super zrobione pierwsze posty! ;-) Dzięki wielkie! Czekałem na jakąś uwagę na ich temat haha :)

[...] technika ze wszystkich ćwiczeń w ostatnich seriach na pierwszym treningu z progresją po weekendzie. Nie jest kolorowo ale chyba tragedii nie ma...? Suple: Animal PM super, Gain Fast'a dzisiaj dało się wypić po treningu w ciągu 20-30 minut (pije powoli z odstępami, bo inaczej zamula mnie wanilia), przed treningowe Juiced Aminos dziś w [...]