Arph, oprócz sylwetki to super fryz i make up, kociak z Ciebie ;-) Gratulacje, super było podglądać zaciętość Twoją i Obli. Teraz wiadomo odpoczynek, a jakie plany potem ? :-D No i czekam na szerszą relację, atmosfera, jakies triki np jak i czym się panny brązują, przemyslenia, czego sie dowiedziałaś itp %-) Jeszcze raz gratulacje! Zgadzam się, [...]
[...] 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/5/905e3e8f90bc447aaf2a68aae85e011b.png Delikatnie przesunąłem kolejność treningów ze względu na moje kolano, może do czwartku wydobrzeje ;) A dziś - super trening! Pompa mięśniowa, super czucie, minimalnie większe ciężary Jutro plecy Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2015-10-05 21:45:18
[...] jeszcze bardziej zwiększają efektywność. Kiedyś w konkursie podałem fajny zestaw dwóch ćwiczeń-wykroki chodzone, ile sie da-czyli min 30 kroków + zaraz po nich w super secie przysiady sumo z tym samym obciązeniem,też z 20-30 powt. Z obciążeniem nie ma co przesadzać-mnie spokojnie 20 kg wystarcza - to nie spacer farmera z 200 kg w [...]
[...] szybko zrobili 50 cm -były żyły itp ale i tak im nikt nie wierzył,że tyle mają,bo ramiona wyglądały dość przeciętnie . Przy niższym wzroście zrobić 50 cm naturalnie-to juz super genetyka i specyficzny kształt mięśni. Pewnie wielu by się nieźle zdziwiło ,jakby się pomierzyło bicepsy na scenie. Molnar -super kulturysta,świetnie wychodzi na [...]
Już wróciłem- super ekipa i super spotkanie,na koniec nawet suweniry dostałem,a jak wiadomo,to ja zawsze rozdaję-zresztą tym razem także :) Jeszcze przed programem,Jarek zaczął opowiadac o swoim pierwszym starcie. By to nie umknęło-jest nagranie. Reszta materiałow później bo komp ledwo to daje radę przerobić Bardzo pouczająca historia :) [...]
[...] by tu pojechać Chyba wybiorę się do Maastricht -jest dośc blisko a to jedno z najstarszych miast w Holandii. Do tego kierunek na południe bardzo mnie odpowiada :) Pogoda super-słońce i juz teraz ciepło Z ciekawych spraw kulturystyki: Marcel Przyszlak startuje w niedzielę o 18:00 na Elite Pro Malta -może jakieś live bedzie ? Tak wyglądał na [...]
Teraz to wiemy ale wtedy wszyscy budowali super bunkry-i na nic się wszystkie zdały. Jedynie dziś są niesamowitą atrakcją,dlatego lubię odwiedzać takie miejsca. Niemcy mimo tak skutecznych ataków też budowali super umocnienia-największy na świecie z okresu drugiej wojny światowej to Miedzyrzecki Rejon Umocniony 36 km korytarzy z kolejkami i [...]
Komentarze :Trip do Chamonix Mont Blanc. Piątek Wczoraj wróciłem po 3 dniowej super przygodzie. W piątek wyjechałem o 5 rano,jazda trwała 14 godzin Na miejscu było wesoło-stoje przed domem,gdzie był mój pokój,pukam,stkukam,dzwonię i nic.... W końcu właściciel odezwał się na telefon i mówi,że on mnie nie widzi. Sprawdzam gps-pokazuje ,że jestem we [...]
[...] tyla na 2500 kcal, najwyzej waga bedzie mniej wiecej stala, ale zawsze mozesz sciac kcal za 2-3 tyg. W przypadku twoich chorob ogarniecie organizmu metabolicznie jest super wazne, ale sama utrata wagi wszystkie parametry poprawi, wg mnie znajdz taki system zywieniowy ktory lubisz i ktory ci pasuje, bo i tak bilans (ujemny) bedzie kluczowy, [...]
Kochana szacun za wszystko. Bardzo fajnie teraz się czyta rozpiskę, wszystko super jasne! masz jakiś konkretny program do obróbki filmiku na oku? Bo ja też chcę zacząć moje wrzucać :) Filmiki obrabiam na telefonie w aplikacji PowerDirector Video Editor - bardzo prosty w obsłudze i szybko się wszystko składa, ale efekt jest zwyczajny, nie ma tu co [...]
[...] nie stwierdziłem, możliwe że to wina treningu fbw, wzrost siły zauważalny, nie wiem czy to zasługa supla czy też treningu. Whey cooler, izolat, rabsberry fruit punch - smak super, rozpuszczalności też. Whey groumet creamy caramel dip, smak na początku spoko, potem nudny, rozpuszczalność ok Whey groumet smak mięta czekolada - super Groumet [...]
[...] nadal nie spada, a nawet.. Klatka/Plecy Klatka: wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 12* 30, 10* 40, 6* 52, 9*40 - rekord życiowy, oraz przetestowalem nowe hantle , super wyglądają wycisk sztangi na skosie 12*70,10*8,7*90,9*80 rozpiętki, 3 serie po 12 powt na lajcie, 17-20 kg Plecy drążek 4 serie po 12 powt bez obciążenia wiosło hantlem [...]
[...] nie tylko biceps ale i cała ręka byłyby zalane podskórnymi krwiakami. No cóż, trochę szkoda, że to właśnie Cutlerowi przytrafiło się coś takiego. W końcu to on zawsze był super zawodnikiem Mr. Olympia który podchodził do kulturystyki bardzo poważnie. Ta sytuacja jednak dobrze pokazała, że ostatnie 20 lat kulturystki niekoniecznie idzie w [...]
[...] dobra Ocena: 7/10 Prfect Body MRP firmy Olimp o smaku wanilii Smak: Beznadzieja, do tego piach jakiś (coś ala jak prolongatom z tym pisakiem, ale w prolo było to super tutaj jest be) Za taką cene taki smak to nieporozumienie, inne wanilie Olimpu dużo lepsze, nawet takie sp80 które wychodzi dużo taniej, a tez i to mrp jakieś bóg wie [...]
ale dziki kvrwaa :-D Luki jak jakiś potwór %-) rewelacja, świetna ekipa na pewno atmosfera była super. Marian też mnie zdziwił formę miał super już na zdjęciach, a co dopiero na żywo :-))
Exercise Sets x Reps Muscle Group Barbell Incline Bench Press On Bench 3 x 10 Chest SUPER-SET 0 x 0 TIPS Laying On Incline Bench Dumbbell Flys Both Arms 3 x 12 Chest SUPER-SET 0 x 0 TIPS Dumbbell Bench Press On Bench Both Arms 3 x 10 Chest SHOWTIME HIIT Training 1 x 7 Cardio Standing Barbell Military Press 3 x 10 Shoulders SUPER-SET 0 x 0 [...]
[...] http://www.sfd.pl/Test%3A_Masuj_razem_z_Pittkiem_%25-__HP%2BXP_-t310821-s78.html#post1 Dzis przed trenigiem zjadlem sobie porcje shocka + porcje HP , trening zrobilem w super seriach , i musze powiedziec ze pompa byla niezmiemska ramiona myslalem ze rozerwie (po treningu bylo prawie 41cm :O) To bym w sumie ostatni trening na cyklu ale chyba [...]
[...] , ale za to z mlekiem pycha Rozpuszczalnosc: odrazu po przygotowaniu czuc 'piach' ale trudno zeby tak nie bylo jak ma w skladzie Kazeine , jak troszke polezalo wszystko super sie rozpuscilo - Carb BX Smak (jablkowy): Bardzo dobry , orzezwiajacy Rozpuszczalnosc: Super! == O Cyklu == No coz moge powiedziec , zaklad z Dragonem przegralem nie [...]
Arphiel 2013/ 1rok str. 54
