super

A więc tak. Z moją wcześniejszą dietą to bywało róznie. Od poniedziałku do czwartku wszystko było w porządku, ale jak przyszedł łikend to... lepiej nie mówić miałem w zyczaju porządnie się zabawić(wóda lała się strumieniami) a o świętach to nie będę nawet wspominał. Teraz postanowiłem przyłożyć się do ćwiczeń i oczywiśćie diety. Planuje zakup [...]

super wszystko prosto opisane nawet ja zrozumialem jak ulozyc sobie diete dziekowa dla qazara za przydatny temacik pzdr:D

ogólnie wszystko rozpisane super!! naprawde dobra robota, ale nic nie napisales o tym co pijecie do kazdeg posilku, caly dzien wode?? czy herbatke?? bo niewyobrazam sobie posilku z woda a nie herbata

Super, przeczytałem wszystko :D Jutro zaczynam nową diete :P

Hmm... art super,ale z tej formulki na zapotrzebowanie wyszlo mi ze potrzebuje 2300 kcal a wedlug innej formulki w innym arcie ze ponad 3500kcal. To to napewno jest dobra formulka?? moge smialo ukladac dietke na 2300kcal? :D

[...] z oliwek. Prosze o porady jej rozplanowania bo nie znam sie na tym. kcal w diecie jest okolo 3000, bialka 140g, tluszczy 90g, a ww 430. Wartosci te sa z programu Quazara (super program, wielkie dzieki!). Moge zamienic czasami cyca z np. makrela wedzona? Moge z ta dieta pozniej zrobic cykl mono? Przed wakacjami jechalem na podobnej diecie i [...]

super art wielkie dzięki bardzo ładnie napisane dla zielonych takich jak ja

[...] 326 Jabłko 100g 0 0 10 46 ŁĄCZNIE: 330 27B 12T 32W 344 przed snem pije bialko MRM Metbaolic whey i 10 g oliwy co do geinera to nie pije whey geinera tylko Dymatize super mega gainer ale w tabeli nie mam hasla i nie wiem skad wziasc zeby dopisywac wlasne odzywki wychodzi mi mniej wiecej 3000-3100 kcal na dzien Dzieki wielkie z masą

a co myslicie o tych gajnerkach? Dymatize Super Mega Gainer 12 lbs albo Interactive Mammoth 2500 jako uzupelniacz beda dobre?

http://*****************/masa_dla_opornych.html - powinieneś napisać, czym się sugerowałeś. Mam pytanie: Czy bieganie od 5:30 do 6:00 rano jest dopuszczalne dla treningu ektomorfika? I jeszcze jedno. Mam młodszych kolegów, którzy wyciskają zdecydowanie więcej niż ja. Natomiast w siłowaniu się na rękę to ja jestem najlepszy. Jakie mięśnie angażują [...]

super wszystko napisane :)

Aha no to super Bardzo dziękuję za fachową informację. Teraz inaczej będzie pracować psychika

super , bardzo mi to pomogło , teraz juz wiem co i jak w ukladaniu diety...

[...] kulturystyki ale w moim przypadku to nie musi być czysta masa miesniowa, jak złapię nieco tłuszczu na twarzy i w ogóle to nie bedzie źle. Po 8 mc treningu kupiłem dymatize super mass gainer, ale właściwie to mi nic to nie dało. Ogólnie na apetyt nie narzekałem, jadłem dużo kanapek z szynka, ryżu,piersi z kurczka , banany i to wszystko.W ogóle [...]

Super artykuł dużo wiedzy i odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie sog juz leci XD

Super temat dzięki ;)

[...] ale sadze ,ze byl wykonywany bardzo dynamicznie a nie prawidlowo.wazy podobno 115 kg ale wyglada na duzo wiecej-pewnie w okresie przygotowania silowego wazyl ok 130 kg i pewnie wtedy robiono te proby.nie wspomne juz o innych czynnikach-super talent,super odzywianie,cale zaplecze medyczno-naukowe. czekam na odpowiednie linki-trzeba to zobaczyc..

Widzę, ze są tu same wykształciuchy super! Widzę, że każdy kocha swoje wykształcenie - super! Wszyscy kochamy SW - super! Jak się okazuje na SFD jest tylko trzech filozofów - ja, kopt i cynik75. To chciałem wiedzieć! Ale, cieszę się, też z czegoś jeszcze, w ciągu trzech dni filozofia (jako nauka), była na pierwszym miejscu - o ja ***e - znowu [...]

Hi Tec - super mass professional Super Mass jest specjalnie opracowana odżywką, zawierającą wszystko, co potrzebne jest atlecie do możliwie najszybszego zwiększenia masy ciała. Szczególną zaletą tego produktu jest zapobieganie nadmiernemu tworzeniu się tkanki tłuszczowej, a więc zjawisku, które niemal zawsze towarzyszy stosowaniu odżywek [...]

Testowałem ten produkt, jak dla mnie to najlepsza odzywka kreatynowa Mój osobisty super stack to: 6 kaps Vasobolan przed treningiem 6 kaps Hyperfusion po treningu Po tym zestawie można przeprowadzić Hardcore treningi i są super przyrosty masy mięśniowej