Siemka Wszystkim!!
Mega fajnie to napisałes i myśle ze mi pomoze troche...Ale chodzi mi o to ze: Mam 16 lat wzrost koło 180 niewiem dokładnie i waże 50kg jem ile wleźe i nic mi to nie daje chodze prawie codzienie
na siłke tyle ze tam tez biegam i trwa to koło 2h
Rano jem:
2 kanapki
w szkole drugie 2
potem obiad szkolny:)xD
jak wróce zawsze zjem jakiegos jogurta albo cos
potem ide na siłke (Leko atletyke)
na kolacje jesm 3 kanapki
Jeszcze zajadam jakies słodzycze itp.
I nic mi to nie daje ciągle waże tyle samo, a jak byłem na biwaku 5dniowym Tam były trzy posiłki dzienie
rano jadłem 2 kanapki i jakas zupa mleczna
na obiad ziemniaki miesa itp.
i na kolacje tez 2 kanapki i po 5 dniach przytyłem 3kg Jakos mniej mi sie chciało isc do toalety (Kazdy wie o co chodzi :P)
Co moze na to wpływac:???
I nie chce zazywac zadnych koksów kratyn itp.
Pozdrawiam i sory za błędy :P
jak co to mozna sie odezwac na gg 11268907