alkohol - prawda i mity by makel

ALKOHOL OBNIŻA MASĘ MIESNIOWĄ

Niestety, to prawda. po prostu w trakcie picia alkoholuzmniejsza sie produkcja testosteronu w organiżmie. A ponieważ testosteron jest hormonem pobudzającym rozwój masy mięsniowej, wiec jego zanikanie pociąga za sobą zanik mięsni. Nawet zapasy glikogenu, który jest motorem wszelkiej energii, wbrew pozorom stają sie coraz mniejsze. Rezultat jest taki, ze mięsnie maleją, a kondycja słabnie.

ALKOHOL POWODUJE OTŁUSZCZENIE SYLWETKI

Obiegowa teoria głosi, ze alkohol podnosi temperature ciała, a także ze alkoholowe kalorie znikają jako ulatniające sie ciepło. Nieprawda!
Im mniejsze są zapasy testosteronu w organiżmie tym mniejsza jest jego zdolnośc do spalania tłuszczu. Spójrzmy na otyłe osoby po pięcdziesiątce, szczegulnie te, które nie uprawiają sportu-one z natury mają obniżony procent testosteronu w organiżmie, na skutek czego brakuje czynnika spalającego tłuszcz. Tak samo dzieje sie po wypiciu alkoholu. Młody człowiek nabiera nagle własciwosci piecdziesięsiolatka, któremu natura obniżyła poziom testosteronu. Nawet jezeli obiętośc mięsnia jest taka jak była, to ten mięsień został już nasycony tkanką tłuszczową. Krótko mówiąc-stracił na wartosci. Nie wolno zapominac, ze coraz popularniejsze w naszym kraju piwo IG=110. A wiec jest ono czynnikiem szybko ściągającym insulinę do krwi. Im gwałtowniejszy wyrzut insuliny, tym wieksze będą jej zapasy, które następnie u siedzącego piwosza zamieniają sie w tkankę tłuszczową.

PIWO DOSTARCZ WITAMINY B...

Owszem, piwo zawiera zestaw witamin B, ale ono samo nie jest dobrym żródłem zaopatrywania sie w tą witamine. Przede wszystkim alkohol hamuje działanie hormonu ADH (antydiuretyczny). W normalnej sytuacji hormon ogranicza diurezę czyli pilnuje, abyśmy nie wysikali wszystkich wartościowych składników, które organizm gromadzi. Zespół witamin B jest rozpuszczalny w wodzie, wiec kiedy pijemy piwo, a tak zwane parcie na pęcherz rośnie, witaminy z grupy B zaczynają byc wypłukiwane. Oglądając reklamy telewizyjne, na których pije sie piwo z wielkiego kufla do dna, miejmy świadomośc, ze w kilka minut pużniej ci piwosze są pozbawieni witaminy B, ponieważ wszystkie zostały wypłukane.Im czescie pije sie piwo, tym wieksze jest ryzyko utracenia witamin. Zmniejszony zapas witaminy B zaburz prawidłowosc wielu procesów fizjologicznych,jakie przez cały czas mają miejsce. O wiele bezpieczniejsze jest picie piwa przy grilu, ponieważ wtedy służy "jako herbata" a wiec do popijania smażonki. Nie dochodzi wówczas do takiego wypłukiwania witamin jak podczas picia w celu ugaszenia pragnienia lub w pubie, gdy pije sie towarzysko jeden kufel za drugim.

ALKOHOL POPRAWIA KRĄŻENIE...

Można spotkac sie z teorią głoszącą, ze ograniczone dawki alkoholu zmniejszają zyzyko zachorowania na choroby serca. Nawet upowszechnia sie niekiedy hasło "pij kilka piw dziennie, a będziesz długo żył". Prawda jest taka, ze osoby pijące alkohol są zagrożone chorobami nowotworowymi (patrz wyżej: brak osłonu ze strony witaminy B), a ci wszyscy, którzy mają początki choroby nic jeszcze o tym nie wiedząc, narażają sie na szybszy jej rozwój. Miejmy na uwadze fakt, ze whisky oraz pewne gatunki piwa zawierają nitrizaminy (czynniki rakotwórcze). Jedyną alternatywą dla osób mających chęc na smakowanie (a nie chlanie) alkoholu jest wino, które zawiera antyoksydanty, a wic czynniki chroniące przed szkodliwym wpływem różnych trucizn. Jednak pełne bezpieczeństwo zapewniają tylko kapsułki zawierające specjalne wino lecznicze.
Tak czy owak-kto pije, ten gożej zyje, a ponieważ zwykło sie mawiac ze alkohol jest dla ludzi, wiec decyzja pic czy nie pic
również

żródło:
KIF
wrzesień 2007

co do alko ze powoduje utrate miesni i ogolnej kondycji to fakt
sam to widze po sobie, kiedy cwiczylem regularnie i pilem piwo okazyjnie to mialem najlepsza sylwetke w swoim czasie, pozniej przyszedl czas ze przestalem regularnie cwiczyc a zaczalem regularnie popijac piwo ze znajomymi i po ok 2-3 miasiacach widze teraz ogolny spadek formy (heh), i nie byly to ilosci 5 piw/tydzien, tylko wypijalo sie po II zmianie 7-8 piw dziennie, czasami bylo to podlane jakas wodka. jedynie jak mialem nocki to nic nie pilem ale tak sie trafialo raz na 3 tygodnie. Teraz przestaje prowadzic ten "szalony" tryb zycia i spowrotem wracam do treningow bo mam wyzsze cele niz siedzenie ze znajomymi na piwie i prowadzenie bezcelowych rozmow.
Nie pochwalam tego co robilem a juz napewno nie polecam, wyciagnalem z tego swoje wnioski.

Wszystko jest dla ludzi, ale tez jest to kwestia ilosci (umiarkowanie) i jakosci.

Dobry Materiał

co do tematu

"alkochol - prawda i mity by makel "

to nie alkochol tylko alkohol i nie by makel tylko by KIF

fakt- błąd sie trafił, a by makel lepiej brzmihttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/3.gif[/img] i ciekawe jest wiec uznałem ze napisze to na sfd i ciekawe jest wiec uznałem ze napisze to na sfd i ciekawe jest wiec uznałem ze napisze to na sfd[img]../../buziaki/3.gif" alt="" />

Masz tu soga
art w sam raz dla mnie

SOG niezły artykuł

Masz tu soga niezły artykuł

Dobre to, ale soga nie mam Ci już gdzie dać

Bardzo przydatny i ciekawy artykuł

"Zespół witamin B jest rozpuszczalny w wodzie, wiec kiedy pijemy piwo, a tak zwane parcie na pęcherz rośnie, witaminy z grupy B zaczynają byc wypłukiwane. Oglądając reklamy telewizyjne, na których pije sie piwo z wielkiego kufla do dna, miejmy świadomośc, ze w kilka minut pużniej ci piwosze są pozbawieni witaminy B, ponieważ wszystkie zostały wypłukane.Im czescie pije sie piwo, tym wieksze jest ryzyko utracenia witamin"
Jest tutaj trochę przekłamania:
Twierdzenie to opiera się na obalonej już tezie, że witaminy rozpuszczalne w wodzie nie gromadzą się zbytnio w organizmie. Chodzi mi o to, że po wypiciu 1l piwa nie jest możliwe pozbycie się z ciała wszystkich witamin z gr. B. Poza tym, skoro tak ma wypłukiwać, należałoby zjeść trochę chlorku sodu by zatrzymać wodę. Dodatkowo, jeśli nie było by już witamin B (szczególnie B6), to już większa dawka glukozy mogłaby wywołać u piwosza śmierć z powodu zakwaszenia organizmu.

- "Badacze z Southwestern Medical Center na University of Texas stwierdzili, że picie umiarkowanych ilości piwa obniża ryzyko wystąpienia choroby serca o 30-40% w porównaniu z osobami niepijącymi. Na podstawie innych badań opublikowanych w "New England Journal of Medicine" w listopadzie 1999 roku stwierdzono, że picie piwa w niewielkich lub umiarkowanych ilościach zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru mózgu o 20%".

- "Wykryto również, że drożdzę zawarte w piwie są bogate w witaminę B6. Badania wiążą witaminę B6 z dobrym stanem serca. Piwo podnosi stężenie witaminy B6 w osoczu o 30%".

dr Al Sears "Zdrowe Serce"

Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2008-08-21 10:30:17