kiedy

Maju1987 przecztaj to co napisales ,,niech jakis znawca mi napisze ile mam brac tego treca i kiedy plissss " A teraz zobacz na odpowiedzi bo odpowiedzieli tobie: ziper-ekspert banan-specjalista Damixxx-ekspert Kazdy napisale ze dieta nie jest dobra i ze masz odwiedzic dzial odzywianie a wiec zrob to nikt Ci nie napisze (dobrze) jak masz go [...]

[...] jest tak: wyciągasz przed siebie do poziomu prosta rekę np lewą i wykonujesz nia ruch w prawo w strone prawego barku, reka cały czas prosta. Jeżeli na koncu tego duchu kiedy reka jest juz przy klatce piersiowej boli to oznacza zmiane w stawie barkowo-obojczykowym o charakterze zwyrodnienia. Mozna to leczyc za pomocą zabiegów typu laser lub [...]

grimper w jaki sposób schodzisz za plecy? Ja znam tylko taki sposób kiedy masz chwyt "głowa-ręka", głowe w dół ściągasz, ręke do góry i wchodzisz pod pachą za plecy...

kreatyna 5g przed i po treningu, w nietreningowy 5g kiedy chcesz. Co do białka, rozpuszczasz w takiej ilości jakiej chcesz, wolisz gęste dajesz mniej wody, wolisz rzadkie dajesz więcej, nie ważne czy rozpuścić w 200 czy 300 ml. Jak posiadasz dietę to wiesz ile białka z pożywienia dostarczasz, jak masz dobrze to zbilansowane to więcej białka nie [...]

nie ma na to odpowiedzi, wtedy kiedy brakuje białka, jedni np do owsianki sobie z rana dosypują, inni po treningu z jakimś owocem wypiją.

W jaki sposób lekarz postawił diagnozę , było przeprowadzone badanie kliniczne czy też jakieś obrazowe (np. RTG) ? Kiedy badanie rezonansem i jakie masz objawy ?

Jeśli obrastasz w tłuszcz to przede wszystkim przypatrz się węglowodanom w diecie, bo to najprawdopodobniej one są za to odpowiedzialne, a nie tłuszcze. To co napisałeś jest niezbyt czytelne... pogrupuj to wszystko na posiłki, napisz kiedy co jesz.

[...] rewelacyjnym wyjsciem w kulturystyce, ale jak jestes na masie i jestes mega ekto to mozesz szamac co jakis czas:) p******y piszesz, ja jestem na redukcji i jem ziemniaki kiedy mam ochote jako zamiennik ryzu/makaronu i fat leci az milo takze nie wiem skad wziales ze ziemniaki tylko na masie. Zmieniony przez - nervus w dniu 2012-04-17 01:30:45

chyba nie ma wyjatkow od reguly.. mnie tez to ciagle trapi.. a najgorsze jest u mnie ze jak cwicze i jestem na pompie.. to jestem <happy>:D ... gdy wychodze i pompy brak.... to wtedy jestem jeszcze mniejszy niz wtedy kiedy do silki wszedlem... i taka to monotonia...:(

zdjęci jest w profilu. sylwetka mocno zalane ale zależy jakie cele treningowe masz? w DT bierz 2x 5g a w DNT 1x 5g. nie musisz specjalnie wcześniej wstawać bierz kiedy Ci wygodnie Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-08 18:56:54 Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-08 18:57:15

Taka może być? Nadaje się też pod trening mma i pod crosfit w dni kiedy nie bede trenować ma? /SFD/Images/2015/7/12/95e34c84e23d459cbab7ac9fb3055d1b.jpg

[...] stylu chwytanego jakim jest Aikido, na zasadach grapplingowych - wygrywałem. Po prostu Aikidoka NIE WIE CO ROBIĆ gdy też znajdzie się na ziemii. NIE WIE CO ROBIĆ, kiedy ktoś cofnie rękę po uderzeniu. Czemu? BO NIE JEST TEGO NAUCZONY! Aha, ten aikidoka nie miał białego pasa "Wszak wszystkie SW opierają się na tym samym (jak [...]

[...] swoje zajecia i beda hurtem odpowiadac ,bo przeciez ich czas(nowych)jest wazniejszy i po coz mieliby spedzac dlugie godziny na czytaniu archiwum w poszukiwaniu wiedzy,kiedy kazdy "znawca,specjalista,tudziez expert"powinien natychmiast odpowiedziec i bezwarunkowo podzielic sie wlasnymi doswiadczeniami. Mowiac zatem o [...]

[...] odpuścił cokolwiek na brzuch? Pomaga, i to widocznie, jednakże nie tak skutecznie jak na dolne partie.... 2. Zdrowe odżywianie? Staram się utrzymywać pięć posiłków dziennie, kiedy można, jem przeróżne rzeczy, takie jak nabiał, mięso, warzywa, kasza, owoce, pieczywo (niestety bardzo często białe), ryby (rzadziej).... :) Mam 182 cm i 70 kilo wagi. [...]

[...] spozywac caly czas, to samo dotyczy gainera - tych rzeczy nie trzeba stosowac cyklicznie w przeciwienstwie do kreatyny zastanow sie czy juz chcesz sie wspomagac kreatyna - kiedy faktycznie bedziesz mial zastoj w przyrostach po co wtedy siegniesz? poki co pojdziesz dobrze na porzadnej diecie i ew. bialo + gainer poczytaj dzial odzywianie, tam [...]

A jaki to wlaściwie rodzaj bólu? Zauważyłeś kiedy się pojawia/nasila (np. określona pora dnia, wysiłek fizyczny, stres, zmiany pogody). Masz jeszcze jakieś objawy? Ogólnie do neurologa z takimi problemami raczej.

Za dużo zmian by pisać, nie opłaca się. Poczytaj jeszcze, zapisuj sobie dodatkowo na kompie co kiedy jeść itp. aby lepiej Ci to weszło i póxniej wklej jeszcze raz poprawioną dietę

Witam, Chciałem nawiązać do tematu. Również chodzę na siłownie rano. 2 tabletki jem ok45 min prze ćwiczeniami. Ale kiedy dwie kolejne? Przed jedzeniem (obiadem), czy lepiej po? Nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi...

Ok. Jedyny problem jaki mam to taki, ze kiedy pracowałem od rana to przychodziłem i miałem czas wolny do wieczora. Teraz jak przychodzę to idę spać i dlatego ciężko mi to teraz ustawić. Dzięki za odpowiedzi ^^

[...] do 4-5 tyg, laczac z kofeina i aspiryna, bo wtedy sa najleprze efekty i potwierdzam na swoim przykladzie. ja bralem efe znacznie dluzej i zaluje, bylo to jeszcze po cyklu, kiedy serce powinno odpoczywac to dowalilem mu jeszcze na maksa. lewa komora przerosnieta, czesto czyje chamskie skurcze, az dretwieje mi pol ciala. czasami mozna wyczuc jak [...]