kiedy

Zawodnik UFC wagi lekkiej - Manvel “The Anvil" Gamburyan zamierza zbić wagę do 145 funtów (65.77 kg) i przejść do WEC. “Nie wiem czy zbijanie wagi będzie trudne czy łatwe - od dziesięciu lat nie ważyłem poniżej 145 funtów. Wierze, że mi się uda, mam wsparcie dobrej sekcji." “W wadze piórkowej jest wielu dobrych zawodników. Mike Brown, [...]

Witam zacznę od początku a więc od kiedy gdy zaczęła się zima to zaczęły mi puchnąć palce i miałem czasem bolące stawy u rąk,opuchnięcia znikły ale zostały bolące stawy przy zginaniu palców,mam zimne ręce cały czas i nie wiem od czego to mogło mi się wziąć?Sztywności porannej palców nie mam

[...] ejst podanie dokladnie. Moj problem poega na tym że mam rzadziutkie wlosy. Moj brat rok starszy tez mial rzadziutkie. I teraz mu tak zakola polecialy ze nawet nie wiedzial kiedy. Nie chce tego samego... Nie uzywam nic procz szamponu do wlosów. Wiec zalozylem temat by sie poradzic, co warto używac? Podajcie nazwy jakis dobrych odzywek lub [...]

[...] - mleko 50-100g zalezy od konsystencji masy Całość: Kcal: 1498 B: 104 W: 122 T: 61 Z czego każdy baton: Kcal: 375 B: 26 W: 30 T: 15 A teraz kilka pytan. Mianowicie kiedy najlepiej taki baton spożyć i czy uznać go jako posiłek(rzecz jasna z jakims dodatkiem) czy jako np lekka po treningówke. Oraz ile można takie batony przechowywać w [...]

[...] i treningiem właściwym. Oczywiście kolację po treningu zjadam o 20:00. Ewentualnie mógłbym wieczorem zjeść lepszą kolację i ćwiczyć o 6 rano do 7. Tylko w takim przypadku kiedy zjeść posiłek potreningowy? Jedyne możliwości to albo od razu po treningu o 7 albo dopiero o 12:00. Z góry dziękuję za każdą podpowiedź :) Zmieniony przez - [...]

[...] można odczuć skutki zażywania tego środka? 3.Jaką wybrać bo na sklepie sfd.pl jest tego sporo w różnych cenach i z różnym składem i liczbą MG na porcje? 4.Ile tego brać i kiedy (przed spaniem, po śniadaniu itd)? Jeśli ktoś może jeszcze powiedzieć coś ciekawego na ten temat nie koniecznie związanego z moimi pytaniami, bardzo proszę:) Każda [...]

[...] za niedługo zaczynam ferie, to też trochę chciałem się za ćwiczenia wziąć, żeby trochę brzuszek spadł - taki tryb życia prowadzę że niestety tkanka się odkłada i nie ma kiedy i jak się za to wziąć, no ale nie o tym chcę powiedzieć. Jak wspominałem, ferie idą, wiec mam 14 dni żeby trochę kondycji złapać i przy okazji spalić co nie co. Trochę [...]

[...] ladnie szla z 80 do 85 podskoczylem a biceps nadal i nadal 36 nie rozumiem tego ponieważ , cała praca idzie na marne. Do wrzesnia tego roku cwiczylem bica w supoerseri od kiedy zaczalem sowja przygode, dopiero terraz od wrzesnia robie innym planem z klatą i mam 3 cwiczenia po 3 ruchy na bica. Czy może ktos mi wylumaczyć co jest nie tak ? bo [...]

[...] boxing teraz mma , nie czuje sie jakas ciota wiem ze potrafie walczyc, na sparingach nikt mnie od tak nie obija nie boje sie dostac ciosu z tym nie mam problemow , niestety kiedy dochodzi do sytuacji gdy ktos na ulicy mnie zaczepi paralizuje mnie cos ... nie wiem co moze jest to strach nogi mi sie trzesa i unikam konfrontacji , mimo ze sam wiem [...]

[...] siłowni. W sumie wiem ile i co jeść, ale problem mam tkwi w tym, że nawet jak zjem dużo w ciągu dnia to przez noc się to spala i rano mam wrażenie że mnie ubywa do momentu kiedy nie zjem śniadania. W dodatku często po tkzw nażarciu boli mnie żołądek i muszę lecieć do kibla. Jest jakiś sposób,żeby polepszyć sobie przemianę materii, jeść dużo i [...]

witam mam bardzo wielka prozbe.od kiedy zaczełem cwiczyc i żreć odżywki mam wielki problem co uda mi sie przytyc pare kilo to zaraz w srodku cyklu choruje i wszystko to***** w dupe. w djecie mam wszystkie witaminy,minerały i wszystkoco jest potrzebne. MAM problem z odpornością,prubowałem juz: RANO miodu z cytryną,(wogule cały czas uzywam miodu) [...]

[...] jest z plecami. U mnie w rodzinie jest to podobno dziedziczne.. że na starość każdy ma straszne problemy z kręgosłupem. Chodzi mi jednak o to.. Ćwiczę sobie normalnie.. Ale kiedy machnę plecy.. Przez cały tydzień odczuwam straszliwy ból, wciąż się przeginam i wszystko mi strzyka.. i kręcę szyją jak głupi. Jak jednak nie zrobię raz pleców.. jest [...]

Witam, mam 17 lat. Od pewnego czasu zauważyłem, że strasznie wypadają mi włosy. Jeszcze kiedys miałem normalne a teraz tworzą sie zakola które zaczynają mi przeszkadzac. Od zawsze bałem sie być łysy bo w moim życiu włosy to bardzo ważna rzecz. Ćwicze na siłce 3x w tygodniu a w domu jedynie we wtorki i czwartki ale to sam brzuch tylko. Diete mam [...]

[...] okolicach 13-14 procent tkanki tluszczowej to juz nie daje takiego rezultatu i lepiej wlaczyc do diety l-karnityne. Jak to wkoncu jest z tymi spalaczami i termogenikami? Co kiedy lepiej zdaje egzamin. Jesli chodzi o aeroby to robie 2 razy dziennie po 20 mimut (dojazd rowerem do pracy 7 km i po 8 godzinach powrot) z gory dzieki za pomoc. Poleca [...]

[...] jack3d 250gram 11. witaminy i mineraly olimp 60caps,gold omega3 60 caps 12. do tego sporo próbek odżywek Mam prośbę aby ktoś sensownie pomógł mi to rozpisać. Wiem co jak i kiedy brać ale nie miałem tego nigdy w takich ilościach i nie chciałbym źle dawkować. Może czegoś tutaj brakuje? Nie moge uzupełnić profilu bo mnie wyrzuca. Stażu mam 3 [...]

[...] - Wyciskanie sztangi wąsko 2s To ma być plan na masę, mam też odpowiednią dietę, a więc: Czy mogę w tym planie zastąpić przysiady ze sztangą 'hack-przysiadami', a uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym uginaniem ramion ze sztangą na modlitewniku? Mogę dodać brzuch do tego planu? Czy może ćwiczyć brzuch w dni kiedy nie robie FBW?

[...] to chyba byłyby nici ze spalania tłuszczu. Może białko by było dobre(aby zabezpieczyć mięsnie przed spaleniem)? A później posiłek potrenigowy, tylko po jakim czasie? Gdzieś kiedyś czytałem że węgli nie można jeść godz. po aerobach żeby nie zakłócić spalania tłuszczy, dlatego ten posiłek potreningowy może po godzinie? Proszę o radę, bo nie jestem [...]

[...] posiłek potreningowy -przed snem hmb 2.dzień nietreningowy: -kreatyna+hmb 30 minut przed posiłkiem -6 godzin później znowu hmb - i po następnych jeszcze 6 godzinach kolejny raz hmb Mam 18 lat, ćwicze od 7 miesięcy, stosuje diete Czy waszym zdaniem dobrze będę robił czy powinnełem coś zmienić? i kiedy powinnełem brać białko serwatkowe??

witam mam 17 lat trenuje 2 miesiace i glowne pytanie co i kiedy moge zaczoc brac zeby mi wzrosla sila obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 178 Cel cyklu: sila stosowane już wcześniej suplementy : nie biore nic Uprawiane inne sporty: nic stosowane wcześniej spalacze : nic nie bralem [...]

[...] piłem, zrobilem juz 2 cykle na monohydracie pierwszy raz 600g i drugi 500g.Oprócz tego dużo się ruszam, gram w piłkę nożną, dużo się pocę, mam szczupłą sylwetkę ale od czasu kiedy zacząłem się taki tryb życia bardzo spuchłem na twarzy, wygląda to wręcz nienaturalnie. Co mogę zrobić by się tego pozbyć ? jakas suplementacja? same pocenie się [...]