[...] wrzesnia jade do hiszpani, a to ze cwicze pol roku na masie to mi sie przytylo i zlapalem sporo fatu, pewnie wina diety, co coz, pora to zmienic chce sie pozbyc fatu. jestem dosc chudy ale ten fat mnie drazni i szpeci dlatego postanowilem go zrzucic by dziewczyna sie mnie na plazy nie wstydzila! do tej pory masowalem ale ilez mozna, bede [...]
Witam Chciałem zapytać czy zna ktoś jaki to suplement na zdjęciach. Mam tylko te słabej jakości zdjęcia.Jest to środek wzmacniający ,niestety nie wiem jaka jest dokładna nazwa i producent. Nazwa supla skłania się w stylu "Ecoysten" ale to tylko przypuszczenie, bo jakoś nie mogę takiego czegoś w necie znaleźć. Suplement jest wzmacniający. Jest na [...]
[...] 9. x. 500 mg/ raz na tydzień.. 10... x... 500 mg/ raz na tydzień. 11... x.. PCT.. 12... x... PCT... Teraz pytanka 1.czy cykl jest dobrze rozpisany? 2. metke brac jak na rozpisce czy piramidalnie? 3. PCT zaczac tydzien po ostatnim strzale? (czy dawka 50mg dziennie przez 2 tygodnie bedzie ok? 4. Czy [...]
Wczoraj w jakims temacie obiecałem fotki więc wrzucam. Podzieliłem zdjęcia na te robione jak jest ciepło i suty są duże oraz jak jest zimno, gdzie widać wielkość gruczołu Fotek jest 11 dlatego wrzuciłem na sendspace, ale rozmiar malutki tylko ledwo ponad 300 kb. I co sądzicie na pierwszy rzut oka ??? Link : http://www.sendspace.com/file/4zf0oc [...]
[...] mam do was pytanie jakie najlepiej kupić łyżworolki?? ( Byłem też w Cerfurze i "kółka rolek za 70zł szły ciężko tzn. się zaczymywały, a za 199zł szły tak luźno ) - czy to jest ważne jak kółka chodzą?? Proszę o poradę jakie łyżworolki kupić w granicach 150zł-200zł. Jakie firmy polecacie oraz odradzacie, na co zwrócić uwagę oraz gdzie najlepiej [...]
Witam chcialem się was poradzic jaki lek osłonowy stosowac przy zażywaniu metki i czy ten lek jest na recepte czy nie? i kiedy go stosowac i w jakich dawkach? prosze o pomoc specialiste Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 lat Waga: 100 kg Wzrost: 188 cm Obwód klatki: 140 Obwód ramienia: 48 Obwód talii: 50 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 [...]
Co to jest ? Jak się tego pozbyć ? Mam to od czwartku po wyciśnięciu jakiegoś syfa z boku szyi i posmarowaniu spirytusem salicylowym. Nie boli, nie piecze, nie swędzi. Nadciśnienia też nie mam.
[...] siłownia . Moja budowa ciała Ektomorfik co za tym idzie cienko mi załapać chciana wagę (80 kg) oprócz tego moje mięśnie są "krótkie" najbardziej widać to na bicepsie który jest wysoki lecz przypomina troszkę rozciągnięta piłkę do tenisa ziemnego i właśnie o tu moje pytanie Czy prawda jest ze długi mięsień jest silniejszy od takiego krótkiego? [...]
Cześć Wam! Mam Takie pytanie do was ekspertów: czy mój sposób żywienia jest poprawny? Mam 18 lat, ważę 103 kg, 183 cm wzrostu. Mam 2 schematy jedzenia. W dzień z treningiem siłowym i dzień z bieganiem. Dzień z treningiem na siłowni(3x w tyg) 1 śniadanie: 100g musli z mlekiem +4 jajka. 2 śniadanie: 2 bułki razowe z wędlinką, serkiem i warzywami. [...]
[...] na nogach i pasie a jak tego dokonałem ano trzeba tylko wychodowac 7 kamieni w pecherzyku żółciowym 2 razy miec ostre zapalenie trzustki łacznie miesiąc w szpitalu teraz jestem po operacj jest coraz lepiej i juz zaczynam planowac.teraz wiem co to jest dieta moze nie kulturystyczna ale widze róznice miedzy odzywianiem a jedzeniem wszystkiego [...]
[...] byłem zadowolony ze swojego brzuszka, postanowiłem coś z tym zrobić, póki jeszcze nie muszę go pokazywać. Nie mam jakiegoś dużego "brzuszka". Jednak trochę tłuszczu na nim jest, szczególnie w dolnej części. Mój brzuch w porównaniu do innych części ciała jest po prostu słaby (nie mówię tu o samym wyrzeźbienie co po prostu o wytrzymałości), [...]
[...] redukcja czy masa ? Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : - Witam, intensywnie się zastanawiam nad tym czy stosować dietę na masę czy redukcję. W ciągu ok 2 tyg [...]
Witam. Poprawcie moją dietę na masę. Sory że zdjęcia fonem ale 1 raz robiłem to na kalkulatorze potreningu i nie wiedziałem co i jak. wyjaśnię co gdzie jest na tych zdjęciach. Utworzę temat zobaczę jak jest i edytuję. O mnie 79kg wagi 177 wzrost bf około 24 % cel masa wiek 16. A więc tak wychodzi : 3142 kcal + 204 białka + 419 węgle i 81 tłuszcze. [...]
Siemka, do sprzedania mam swoja domowa mordownie, sprzet jest w 100% funkcjonalny i nie zniszczony w sklad wchodza; Laweczka prosta +2 skosy w gore Laweczka 8 stopniowa da sie nia zrobic dol klatki jak i barki siedzac ;) jako ze jest lekko wypukla na prostownikach,nie robilem na niej wyciskania na prostej, za to wszystkie skosy i barki wchodza [...]
Witam. Od czwartku nieustannie dzwoni mi w prawym uchu. Zaczęło sie od tego, ze siedziałem na lekcji i nagle zaczęło bardzo mocno dzownić i dzwoni nadal. Czym moze to być spowodowane? Co z tym zrobić? Proszę o pomoc PS. Ucho nie jest zatkane
Niestety polska kadra pokazala dzisiaj jak slaba jest druzyna i przegrala na wyjezdzie z Estonia 45:74. Porazka oznacza zajecie ostatniego w grupie miejsca, a to z kolei oznacza, ze przyjdzie nam walczyc w dodatkowym turnieju o utrzymanie w gronie 1 ligi eurpoejskiej. Jesli sie nie uda, to w najblizszych latach przyjdzie nam grac z druznami [...]
[...] należy dokładnie rozmieszać z 250 ml mleka lub wody używając do tego shakera lub miksera (jedna łyżka stołowa to ok.15g preparatu). W dni treningowe: Jedna porcja zalecana jest 1,5 godziny przed treningiem, druga do 0,5 godziny po treningu. Pozostałe porcje najlepiej spożywać pomiędzy posiłkami. W dni nietreningowe: 3 - 4 razy dziennie pomiędzy [...]
Witam, mam pytanie do Was odnośnie dawkowania , niestety dużo chemii jest w planie do zakupu. DT: -rano : Storm + WPC -przed treningiem: Shock -w trakcie: IsoActive -po treningu: Storm+CWS+WPI+Carbonox+BCAA ? (Tutaj mam problem czy nie za dużo tego i czy przy CWS jest coś może zbędne ) -przed snem: EGG DNT: -rano: Storm + WPC -popołudniu: WPC ? [...]
Witam, mam 19 lat, waze ok. 60 kg. Wzrost: 172 cm. Prosze o pomoc w pewnej kwestii, a mianowicie jestem początkujacym sedzią pillkarskim, co wiaze sie z tym ze bieganie jest nieodlacznym elementem mojego treningu i jednym ze sposobow by przez 90 minut wytrzymywac kondycyjnie na boisku. Biegac wiec musze i biegam 2 lub 3 razy w tygodniu. Biegam [...]
[...] pod koniec stycznia. Teraz z jednej strony bym wszedł na reverse diet a dlatego ponieważ nie spieszy mi się z niczym tym bardziej że wakacje coraz bliżej. Kolejna kwestia jest taka że odczuwam zmęczenie długą redukcją a i chyba przez to coraz mocniej ciągnie mnie do zbaczania z diety, ale to nie oznacza że schodzę z diety bo tego nie robię [...]
