SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy taki sposób dawkowania jest dobry?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 775

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 575
Tak jak w temacie. Mam zamiar zakupić:
-Mass XXl
-Carbo
-Kreatyne (jaką najlepiej polecacie?)

Co do dawkowania Mass XXl to wyczytałem tyle:

"Zalecana dawka dzienna to około 150g - 280g.

Preparat należy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3 - 4 razy dziennie po 50g - 70g preparatu. Jednorazową porcję należy dokładnie rozmieszać z 250 ml mleka lub wody używając do tego shakera lub miksera (jedna łyżka stołowa to ok.15g preparatu).

W dni treningowe:
Jedna porcja zalecana jest 1,5 godziny przed treningiem, druga do 0,5 godziny po treningu.
Pozostałe porcje najlepiej spożywać pomiędzy posiłkami.
W dni nietreningowe:
3 - 4 razy dziennie pomiędzy posiłkami."

Co do kreatyny to 5g, 30 minut przed treningiem i 5g zaraz po treningu, a w dni nietreningowe 5g (o jakiej porze, po posiłku czy jak?)

Co do Carbo to nie wiem jak połączyć to z kreatyną i czy może nie lepsza byłaby tauryna.

Pozdrawiam i czekam na odpowiedź.

NIe bawisz się - NIe żyjesz!!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 20544 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125836
mass xxl to gainer ,ktorym "regulujesz" niedociagniecia diety. polecam troszke poczytac. pozdrawiam

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 22971 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 91855
gainer po treningu wg braków, ni jak tam pisza bo to głupota,
przxemyśl czy nie lepiej kupic biało,skoro ww najłatwiej dostarczyc z pozywienia
carbo mozesz, ale nie musisz
mono rano i po treningu a w nt tylko rano w porcjach po 5g

przy planowaniu tego cyklu skup sie na DIECIE UZUPEŁNIONEJ WG BRAKÓW WPC a nastepnie możesz dołożyc multiwitaminę i w miarę zasobów $$$ inne dodatki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 50 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 575
No to co w końcu. Diete mam i to myśle, że w miare dobrą choć w minimalnym stopniu zależną ode mnie, ponieważ mamy niby wyspecjalizowanych dietetyków na stołówce . Jeżeli Mass XXL ma być jako uzupełnienie diety no to czemu tamten sposób jest zły? I co z tym Carbo, który jest ponoć bardzo dobrym transporterem kreatyny?

NIe bawisz się - NIe żyjesz!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16713
Nie sugeruj sie nigdy dawkowaniem z etykiety - najczesciej pisza tam bzdury i mega wielkie dawki.

Mass xxl to tylko gainer. Pij go po treningu lub do posilkow i tylko w tych porach go uzywaj.

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak to dawkować?

Następny temat

Cykl na mase jak dawkowac ?

FuckBaton