[...] które mogły zakłócić tą niesamowitą harmonie, udało się mu po raz kolejny. A więc głosujemy drodzy forumowicze kto według was najlepiej wykonuje rzuty wolne. Wybór nie jest łatwy, jeżeli w ankiecie nie znajduje się według was piłkarz godny tego miana... to piszcie. Mój wybór chyba już znacie. A wybieramy spośród graczy aktualnie grających w [...]
[...] pochodna ergoliny), który w skrócie mówiąc obniża poziom prolaktyny na zasadzie pobudzenia receptorów dopaminowych w przednim płacie przysadki. Jego niebywała zaletą jest to, że obniżenie poziomu prolaktyny utrzymuje się nawet do 28 dni u osób zdrowych. Dawkowanie 0.25-0.5mg na tydzień w zupełności wystarcza. Dlaczego warto zainteresować [...]
witam.trenuje od 4-5 miesiecy.na poczatek bylo FBW 2-3 ale jakos nieodpowiadalo mi to.od 1,5-2 miechow jest split 4 dniowy ,2 dni pon/piatek ciezko,wtorek/czwartek lekko i odpowiada mi to .prosze was o poprawe i komentarze planu : A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi 3s wyciskanie sztangi skos w górę 3s rozpiętki ze [...]
[...] xD) wskoczyłem po tej jednej diety jak się przyłożyłem kilka kilo :) byłem zadowolony :) Aktualnie moja waga 65kg (dalej mało) No ale chyba a raczej na pewno spowodowane jest to moim aktywnym trybem życia. Oprócz szkoły i siłowni trenuje piłkę nożną na trawie a w okresie zimowym grywam po ligach turniejach a także z kolegami(okresie [...]
[...] go skorygować i poprawić ewentualne błędy? Będę wdzięczny. Ze sprzętu mam wszystko oprócz wyciągu. 4. Jeśli chodzi o jedzenie to tak na poważnie od lipca zacząłem. To jest: 5 posiłków dziennie. Przed treningiem dużo węglowodanów(około godziny przed). Po treningu od razu węgle proste(słodkości). Po około godzinie po treningu węgle [...]
[...] przy chudej(0% tłuszczu) reszcie mam duży brzuch(88 cm). Mam 183cm, ważę 73kg, przy takiej wadze brzuch tych rozmiarów wygląda bardzo nieładnie. Pozatym wydaje się, że nie jest specjalnie tłusty, po prostu jest duży(efekt picia dużej liczby napojów gazowanych, rozpychania dużymi porcjami posiłków) i gdy się zginam robią się wałki ze skóry [...]
[...] zbitej pustury - nie wyglądam na 85kg - wyglądam zbicie ale nie chudo - mam spory brzuch ale będę biegać jak się ociepli. No więc przejdźmy pierw do mojej diety. Dieta nie jest profesjonalna i muszę używać odżywki białkowej gdyż w dwóch porach godzinowych nie mam naprawdę czasu na przygotowanie posiłku a szczególnie w pracy o 12.30 a więc dieta [...]
[...] warto (...) WILL BRINK: Zalecam im, aby mieli oko na poziom tkanki tłuszczowej i dostosowywali (...) BORGE FAGERLI: Pod koniec fazy diety, czyli albo po zawodach, albo gdy jesteśmy zadowoleni ze szczupłej sylwetki klienta (chcę zobaczyć jednocyfrowy procent tkanki tłuszczowej przy fałdzie skórnym na brzuchu o grubości 5-7 mm), stopniowo [...]
mam problem, który być może dla niektórych wyda się śmieszny, ale dla mnie jest on bardzo poważny, a mianowicie mam bardzo złą przemianę materii. Już nie wiem, co mam robieć, bo nie chce używać różnych specyfików ułatwiających trawienie, bo wiele złego słyszałam na ich temat, ale chyba przestaję mieć nadzieje, że to sie zmieni. Problem jest [...]
[...] koncentrację składników bez zbędnej ilości wody, co czasem ma istotne znaczenie dla sportowców w trackie wykonywania intensywnych ćwiczeń. Carobrade® Energy Gel dostępny jest z dodatkiem kofeiny w owocowych smakach: truskawka, wiśnia, malina oraz bez kofeiny w intensywnych smakach: cola i pomarańcza. Wartości odżywcze i waga mogą się różnić [...]
[...] komandosi, czy szpiedzy nie potrafią tak walczyć, a co więcej każdy taki oberwał by raz dwa od początkującego fajtera mma;P". Hmm, podejście ciekawe. Lub teksty: "jak jest więcej niż jeden przeciwnik- uciekaj". Tak, z punktu widzienia prawa jak najbardziej dobra rada. Ale są na świecie sztuki walki, które nawet w takiej sytuacji pozwalają [...]
co myslicie o tym bialku z hi teca? nie chodzi mi jedynie o smak. zawartosc glytaminy jest ok 25 g /100g nie wiem czy to nie sciema sklad hi tec protein Skład białek: ultrafiltrowany koncentrat białek serwatkowych, kazeinian wapnia, białko pszeniczne, Wartość energetyczna: 1577 kJ / 372 kcal 394 kJ / 93 kcal Wartość odżywcza w: 100 g / 1 porcji [...]
[...] wzrostu i 91-92kg wagi( jeszcze pół roku temu 103kg- ale to była przesada) ćwiczę od 2 lat, Mam problemy z szybkim przybieraniem masy, tłuszczu ( ok 25%), wydaje mi się, że jest to po części wina genetyki, u mnie w rodzinie każdy jest sporych rozmiarów, można powiedzieć, że narazie ja z moimi 25% tłuszczu jestem wyjątkiem, hehe :P :D Dietę mam [...]
[...] będziesz miał sylwetkę. Pamiętaj o tym obrazie utrzymując dietę. 5. Nie jedz przed snem. Podczas snu organizm nie potrzebuje wiele energii, to co nie zostanie wykorzystane, jest odkładane jako tłuszcz w najmniej odpowiednich miejscach. Co najmniej dwie godziny powinny dzielić ostatni posiłek od snu. 6. Jedz małe posiłki ,a częściej. Pomiędzy [...]
Witam. Mam 19 lat ważę 65 kilogramów i mam 182 centymetry wzrostu. Moim celem jest masa. Nie 50 centymetrów w bicepsie tylko powiększenie rozmiarów całego ciała. Pracuję około 10 godzin dziennie. Praca fizyczna ale bez przesady. Jeśli chodzi o przerwy na posiłki to też bez problemu. Mój dzień miałby wyglądać mniej więcej tak. 7 rano do roboty [...]
[...] WYTWARZANA W TRADYCYJNY, RĘCZNY SPOSÓB SŁODZONA MALTITOLEM ALTERNATYWA DLA PRODUKTÓW Z SUPERMARKETU IDEALNY WYSOKOBIAŁKOWY SMAKOŁYK, KTÓRY ZASPOKOI TWOJE ZACHCIANKI Co to jest ALLNUTRITION - Fitking Delicious Chocolate Milky Choco With Coconut? ALLNUTRITION Fitking Delicious Chocolate Milky Choco With Coconut to mleczna czekolada z dodatkiem [...]
[...] o tym czy wreszcie doczekamy się Ligi Mistrzów w Polsce. Po zeszłotygodniowej wygranej 1:0 Wisła Kraków mimo wszystko ma trudny przed sobą sprawdzian. APOEL pokazał, że nie jest przypadkową drużyną i na pewno u siebie zagra zdecydowanie lepiej i bardziej ofensywnie. Emocje rosną!!! http://www.youtube.com/watch?v=TD2VZ0S3qgQ A co będzie w [...]
[...] zamienników? ;> np. makaron lub kasza gryczana zamiast ryżu? tak myślałem nad sposobem urozmaicenia trochę posiłków bo z tego co się orientuje monotonność posiłków też nie jest dobra ze względu na późniejsze braki witamin i innych składników odżywczych. Pomógłby mi ktoś w dobraniu jakiś zamienników? ;> Moim założeniem jest dojście do wagi 90kg. [...]
[...] z uwagi na możliwy start jeszcze na gali Sengoku No Ran w Saitamie, który planowany był na 4 stycznia 2009. Niestety dowiedzieliśmy się wówczas, iż nazwisko Pawła brane jest pod uwagę dopiero przy kolejnym wydarzeniu organizacji Sengoku a termin podany będzie tuż po gali. Z uwagi na kryzys gospodarczy w Japonii nastąpiły spore przesunięcia [...]
Najlepszy egzekutor rzutów wolnych.
