ćwiczenie

siema, co sadzicie o przyciaganiu raczek wyciagu stojac cwiczenie na biceps przy fbw ? lub pompki w podporze?

Tak jak w temacie czym zastąpić to ćwiczenie? Bo nie posiadam ławki skosnej tylko prosta :/

Witam jakie ćwiczenie polecacie na poprawienie środek Klatki ??

cwiczenie lydek w domu

Jakie ćwiczenie najszybciej poprawi wyniki armwrestling (siłowaniu się na rękę)?

czesc mam takie pytanie jak mozna zastapic w abs II w 2 poziomie cwiczenie nr 5 ?????

Zawsze myślałem że to ćwiczenie jest na tylny akton barków. Ale jednak chyba się myliłem @-| ?

Witam mam pytanie o głowy bicepsów które Ćwiczenie jaką głowę angażują? z góry dzięki

CZy ćwiczenie jeden raz w tygodniu klatki piersiowej to wystarczajaca dużo zebyrosła?

Jak poprawnie robić to ćwiczenie?Ponoć jest bardzo dobre!Pomórzcie.!

Mam ćwiczenie - wyciskanie na barki na krzesełku (pod kątem prostym) ale chcę to zamienić na coś innego?

Witam. Czy przy. Podciaganiu sztangi. Ćwiczeńie na barki i hack przysiad trzeba mieć ściągnięte łopatki?

w ACT robie sie jedna serie np 12 i tyle i odrazu nastepne cwiczenie ?? czy np 12, 10, 8

Jakie ćwiczenie najwięcej wam daje na triceps ??

Ja mam 17 lat 185cm 75 kg i mygladam na szczuplego a tylek mam odstajacy.Macie na to jakies cwiczenie?

jak w temacie ktore cwiczenie lepiej wplywa na miesnie plecow..

Witam Czy cwiczenie co 2 dzien pompek i trciepsa w domu może coś dac ? jakis efekt wytrzymalosciowy i mase?

mógłby mi ktoś polecić jakieś dobre ćwiczenie na trening brzucha?

siema mam pytanie czy na środek klatki piersiowej jest dobre ćwiczenie wyciskanie wąsko

Witam!!! Czy ćwiczenie bez pasa jest bezpieczne?