ćwiczenie

Witam!!!Zna ktos dobre cwiczenie na dolna czesc najszerszego???Dzieki z gory.

Witam jak w temacie jak wyglada to cwiczenie??

pomozeie? 1. Mięśnie które stabilizują ciało w trakcie ćwiczenie 2. Mięśnie wykonujące pracę dynamiczną i to ma byc do pompkow oraz przysiadow, pomozecie?

jak zrobic cwiczenie na kark

Co daje wieksza pewność siebie ćwiczenie sztuk walk czy siłownia?

Docisk na ziemi RAMPA 6 jak wygląda to ćwiczenie bo nigdzie nie moge znaleść

Jak dobrze wyrzeżbić skosne mięsnie brzucha jakie cwiczenie bedzie najbardziej skuteczne?

Cwiczenie na klate - ciąganie linek ale od dołu w góre na ktorą część klaty najbardziej oddziałowuje??

witam, jakie ćwiczenie na plecy mogę dać w treningu w domu. drążka nie mam i ławki rzymskiej również - człowieka do asekuracji też nie mam ;(

może ktoś nagrać i podrzucić filmik jak się wykonuje to ćwiczenie poprawnie technicznie ??

jakie jest cwiczenie na dzwigacze lopatek oprocz martwego ciagu ( i jak to wyglada ) ?

Witam! Krótkie pytanko-czy 20s wykonywania kombinacji uderzeń plus kopnięć na worku treningowym nada się jako ćwiczenie do tabaty?

Jeśli chodzi o trening 5/3/1 pod BP, to jak powinno wyglądać ćwiczenie reszty ciała? Zwykła pompka, czy też progresować np liniowo?

Jakie cwiczenie jest dobre,zeby ladnie uwypuklic klatke i zeby byla ladnie pokreslona?

Lepiej dać na triceps dipy 4x ściąganie linek 4x czy te dwa ćwiczenia po 3x i dodać jeszcze jedno ćwiczenie?

witam chciałby sie zapytac czy jest jakies cwiczenie by zastapic podciaganie sie na drązku nachwytem???

Czy może być to trening FBW 3x w tygodniu Do tego 3x cardio w tygodniu każde ćwiczenie jest wykonywane na wolnym ciężarze

elo mam takie pytanie, czy ćwiczenie "21" mozna wykonywać w treningu na siłe czy nie ma sensu ?

jakie jest ćwiczenie, które głównie te mięśnie angażuje?

Dlaczego kiedy ćwiczę uginanie ramion bardziej ,,czuje''prawy biceps chociaż staram sie wykonywać ćwiczenie równomiernie.