[...] - wygięcia” oraz pogłębiona lordoza - krzywizna w odcinku lędźwiowym kręgosłupa - eksponują kobiecość. Uroda, „ekspresja twarzy”, uśmiech, na który trudno pozostać obojętnym, „magnetyczny urok”, to duża siła Natalii. Czas się poważniej narazić wielbicielom tej zawodniczki - skład ciała pozostawia wiele do [...]
[...] z rakiem i powiedział, że nie podda się tak łatwo. W filmie, który opublikował na Instagramie, możecie zobaczyć ogromną bliznę na jego szyi i usłyszeć, że po zabiegu trudno jest mu mówić. Mimo wszystko wydaje się być w dobrym humorze, nawet jeśli nie może liczyć na odwiedziny bliskich osób z powodu obecnej sytuacji związanej z wirusem na [...]
Układ odpornościowy jest złożonym "systemem", który musi poradzić sobie z wieloma, zagrożeniami i wirusami. Jego głównym zadaniem jest dbanie o utrzymanie zdrowia. Trudno określić jednoznacznie, jaki narząd najbardziej odpowiada, za naszą odporność. Kompleksowo tworzą ją jelita, szpik kostny, śledziona, węzły chłonne i grasica, jako te [...]
[...] w zgodzie z własnym organizmem i fizjologią. Niestety, na ich koncie nie możemy doszukać się aż tak utytułowanych zawodników. Niesamowicie wartościowych materiał, który trudno streścić w kilku zdaniach, anglojęzycznych odsyłamy na kanał Youtube i polecamy wysłuchać całej debaty. Oczywiście zaznaczamy, iż środki dopingujące niosą za sobą [...]
[...] promieni słonecznych w miesiącach letnich. Ze względu na to, że nie wszędzie dostępne są ryby dobrej jakości oraz to, że nie każdy je lubi, a także biorąc pod uwagę fakt, że trudno jest, spędzić cały okres wakacyjny opalając się, coraz częściej zaleca się całoroczną suplementację. Dawki dobiera się tak, aby stopniowo dojść do poziomu 30 – 50 ng [...]
Nawet trudno to nazwać drużyną, gdyż po wycofaniu się Alicji Pyszki-Bazan, na renomowany turniej Arnold Classic Africa udał się do Johannesburga jedynie Damian Kuffel, któremu udział zafundował PZKFiTS w uznaniu dotychczasowych jego osiągnięć w wiosennym sezonie. Chyba, że doliczyć do niego zawodową zawodniczkę bikini fitness, Renatę Nowak, która [...]
Czy często zdarza Ci się zgadzać na wszystko, o co proszą Cię inni? Masz wrażenie, że wszyscy kierują Twoim wolnym czasem oprócz Ciebie? A może czujesz się wykorzystywany i trudno Ci stanąć we własnej obronie? Jasno wyrażaj swoje uczucia Kiedy czujesz się zestresowany i wiesz, że wieczór w domu jest tym, czego potrzebujesz, wytłumacz to swoim [...]
[...] wpływu pojedynczego hormonu, ale całych ich grup, ponadto ma tu znaczenie tryb życia, dieta, aktywność fizyczna, a przede wszystkim odziedziczony zestaw genów. Dlatego trudno obarczać testosteron winą za zmniejszenie oczekiwanego czasu życia. Prawdziwa przyczyna może być inna. Z drugiej strony niedobór testosteronu również ma wpływ na [...]
[...] Łagodzenie zapalenia zatok Do najprostszych sposobów na złagodzenie objawów zapalenia zatok jest unikanie czynników je wywołujących. Nie zawsze jest to jednak możliwe, gdyż trudno pozbyć się m.in. spalin z powietrza w mieście, czy kurzu z mieszkania. Dbając jednak o higienę stylu życia, w tym o stan odżywienia, regularną aktywność fizyczną, [...]
[...] zapasy, nim ktoś wpadnie na pomysł zakazu handlu tym związkiem. Taka przygoda spotkała np. DMAA czy efedrynę. Ta ostatnia została tylko w lekach jako półprodukt i jest trudno dostępna. Dlatego nie tylko warto wypróbować berberynę, ale można również pokusić się o ocenę jej wpływu na stężenie cukru i insuliny we krwi (badanie stężenia glukozy [...]
Właściciele Olympia Weekend ogłosili już datę najważniejszego wydarzenia kulturystycznego Olympia 2021. Kolejne zawody zaplanowano na 7-10 października 2021 roku w Orlando na Florydzie. W zeszłym roku impreza została przeniesiona do Sunshine State w ostatniej chwili z powodu nałożenia ograniczeń w Las Vegas. Niektórym było trochę smutno z tego [...]
Koenzym Q10 szczególnie rozpoznawany jest przez osoby zainteresowane branżą anti-aging, a także przez osoby leczące np. chorobę wieńcową. Jest to związek o silnym potencjale antyoksydacyjnym, który powstaje w organizmie i może być dostarczany do niego z dietą. Niekiedy w celu wyciągnięcia maksymalnych korzyści z niego stosowany jest w formie [...]
[...] szczotkowaniu stała się powszechną praktyką jako sposób na zapobieganie spożycia znacznej ilości fluoru, ale jest ona nieuzasadniona. Zdrowej osobie dorosłej byłoby bardzo trudno osiągnąć jakikolwiek poziom toksyczności fluoru, po prostu połykając od czasu do czasu niewielką ilość klasycznej pasty do zębów. Jednak te działania niepożądane [...]
Trening okluzyjny, z j. ang. occlusion training, blood flow restriction, jest to wykorzystanie opasek uciskowych podczas treningu siłowego, które mają na celu ograniczenie przepływu krwi przez pracujący mięsień. Wykorzystanie tego typu metody znalazło swoje zastosowanie głównie w treningu kończyn, gdyż ograniczenie przepływu krwi przez pozostałe [...]
[...] w bardzo licznie obsadzonej kategorii. Scena kocha „dziewczęcość”, wyraziste osobowości, prestiżowe przygotowanie detali (…) i to „coś”, co trudno nazwać, a to się ma, albo nie. Jednak „głównej” ocenie podlega sylwetka… Analizując: „przodem” – rzuca się w oczy wąziutka talia [...]
[...] sposób usprawnić proces redukcji nadmiernej masy ciała. Ma to związek z tym, że jedząc jeden posiłek dziennie (składający się z produktów niskoprzetworzonych) najczęściej trudno jest przekroczyć dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Ponadto przedłużająca się głodówka prowadzi do uszczuplenia zasobów glikogenu, czyli „zapasowych węglowodanów” [...]
To chyba jeden z największych mitów u kuchni. Uczono nas, aby każdy produkt przed przyrządzaniem posiłku umyć. Dotyczy to owoców, warzyw oraz mięsa. Okazuje się, że mycie mięsa przed przyrządzaniem nie jest konieczne, a nawet przeciwwskazane. Dlaczego? Przecież prócz mięsa przygotowujesz jeszcze inne produkty. Obierasz ziemniaki, myjesz warzywa, [...]
[...] stał na scenie czuł się niesamowicie, a na jego twarzy widniał szeroki uśmiech. Był skoncentrowany na tym, aby wywrzeć jak najlepsze wrażenie na jurorach. W tamtym momencie trudno było uwierzyć, że kiedyś był nieśmiałym, otyłym fizjoterapeutą, który nie potrafił zagadać do kobiet i cały czas czuł się przemęczony. Zanim zaczął ćwiczyć, Kiran czuł [...]
Uroda zawodniczki bikini to zdecydowanie duży atut. Chociaż w kryteriach oceny nie znajdziemy sformułowania „ocena urody”, jednak kategoria bikini stworzona jest dla wyjątkowo pięknych kobiet. „Uroda dziewczynki” na scenie sprzedaje się znakomicie, przesłodki uśmiech, delikatność, subtelność, wdzięk…. nie ujdą uwadze [...]
[...] terminu. Z każdą kolejną aktualizacją swojej formy, coraz bardziej przypomina swojego ojca, a nawet pozuje w podobny sposób. Zapewne Joseph będzie szedł własną ścieżką, ale trudno przeoczyć podobieństwo w ich sylwetce i sposobie prezentacji. Zdjęcie z ostatniej sesji treningowej, które zamieścił na swoim Instagram Stories pokazuje młodego, jak [...]
