Witam od 2 tygodni ćwicze street workout, mam 16 lat 170 wzrostu i 59 wagi, ćwicze z kolegami oni cwicza 3 miesiace i naprawde efekty sa super. Mam pytanie czy taki trening dla mnie powinien byc ok? Czwartek pomki 10x trzy serie ,3x zwisy na 1 rece 10 sek , podciaganie nachwytem 8x trzy serie, podciaganie podchwytem 8x 3 serie , pompki z jedna [...]
[...] wasz7ym zdaniem bedzie najlepszy? Szukałem duzo na forum o tych produktach jest mnóstwo tematów! Ale na żadnym nie ma konkretnie napisane który jest najlepszy z tych 3, wiem że wszystkie w sumie są ok, ale pytanie dla tych którzy już je brali... który wybrać? I jakby ktoś mógłby jeszcze napisać dawkowanie to by było super Z góry dzięki za odp!
[...] roku powstał w Szczecinku (woj. zachodniopomorskie) najdłuższy na Świecie (bijąc dotychczasowego lidera tj. wyciąg na Florydzie) wyciąg do nart wodnych. Tylko u nas można spróbować ślizgów na tym super nowoczesnym wyciągu. W tym roku wyciąg rusza już 15 kwietnia o ile pogoda dopisze. Zapraszam wszystkich miłośników wakeboardu i nart wodnych.
własnie co w nich takiego super że wszyscy je jedza ??naprawde sa takie dobre i co dają /? a i czy po treningu powinno sie pic np . zmixowade banany z mlekiem ??
[...] przez pierwsze 6 dni po calej pigule i ciagnac pozniej po polowce dziennie przez 12 dni. Moja budowa ciała jest jaka jest i ciężko na nią pracuje bo jest mi ciężej osiągnać super sylwetke w porównaniu do moich znajomych pomimo, że trzymam miche. postaram wrzucić jakieś zdjęcie i filmik. Myśle ze jak przybiore troszkę mięska to tłuszczyk nie [...]
Siema. Chcialbym zeby mi ktos doradzil jak cwiczyc i jaka diete ulozyc zebym mogl uzyskac swoj cel czyli rzezba plus miecho..Chodzi mi o typ sylwetki wysportowanej ale umiesnionej. Nie wiem czy dobrze ,ze dodalem to dla poczatkujacych bo w sumie mam juz za soba przygode z silownia i cwiczeniami.Najgorsze jest to ze zawsze w ciagu roku przyjda [...]
[...] 2011 troche przybrałem. Bardzo sie cieszylem, że waga idzie w górę, bo byłem za chudy. Wtedy ważyłem 34 przy wzroście 150cm, a teraz 54 przy wzroście 160cm. Normalnie super, że taka zmiana, w półtora roku, ale wyrósł mi brzuch. Nie jest to taka typowa fałdka, tylko taki napompowany jest po jedzeniu. Oczywiście potem schodzi troche, ale [...]
[...] wyciskanie - ława pozioma, martwy ciąg - podest lub kawałek powierzchnii wyłożonej wykładziną no i sztanga olimpijska + ze 200 kg obciążenia) i niedorogą nie musi mieć super sprzętu, maszyn, pierdół......no i żeby właściciel mnie nie opieprzał za rzucanie sztangą przy martwym i za używanie magnezji dzięki Zmieniony przez - BYK w dniu [...]
[...] letniego w tym czasie zeżarłem 2 puchy Xpanda, jedna HP, 300 kapsów TCM Olimpu efekt 3 kilo do przodu suchej masy, 1,5 cm w łapie, 20 % skok siły i wytrzymałości siłowej, lekka redukcja fatu, bez jakieś specjalnej diety, super treningi czułem że jeszcze mogłem jechać no ale wolałem nie przesadzać, a jak było u was przy tak długich cyklach?
[...] lat i chciałbym trochę poćwiczyć w domowych warunkach. Od września będę chodził na profesjonalną siłownię i do tego czasu chciałbym ćwiczyć w domu. Nie spodziewam się jakiś super efektów, po prostu zależy mi na dobrej sprawności oraz chciałbym trochę zwiększyć masę. Obecnie posiadam: drążek rozporowy, jeden gryf 38cm, dwa talerze 5kg, dwa [...]
trenuje od paru miesiecy i jestem pod wrazeniem ze mimo i/ zawsze bylem chudy i wysoki, to miesnie mi rozsn calkiem szybko, z wyjtkiem bicepsów, które od mometu w którym zaczelem cwiczyc wogle nie urosly, moze nawet zmalaly. Jest jakis super sposób na bicepsy?
Witam, Panowie szukam jakieś dop*****lacza przed treningiem,%-) Doświadczenie mam nijakie z przed treningówkami, czyli tak: - jedna porcja Nitroxa z Megabola - jedna porcja Ripped Freak - 10 porcji 20g. High Kicka z IHS - 5 porcji 10g. SAW-a - 5 porcji 10g. White Flooda - 1 porcja 10g. Anadraulic Pump z LG to tyle.:-) Szukam czegoś bez [...]
Witam, od miesiąca ćwiczę łącząc partię w ten sposób Poniedziałek biceps+triceps(w super seriach) +przedramię Środa Klata + barki(przód i bok) Piątek Plecy + tył barków+ Wyprosty nóg + łydki Moim priorytetem są ramiona i na tym treningu nareszcie ruszyły do przodu. Nie wiem jednak czy przy tym połączeniu nie traci reszta partii, np. barki. Na [...]
!!! JUŻ OTWARTE !!! PRODUKTY TREC NUTRITION ORAZ WIELE INNYCH DOSTĘPNE W NOWO OTWARTYM SKLEPIE VITAMIN-SHOP W KATOWICACH CH 3 STAWY UL. PULASKIEGO 60 TEL: 664-839-023 DO KOŃCA MIESIĄCA SUPER PROMOCJE !! SPRZEDAWCY: TAMARA, TOMEK I MARCIN ZAPRASZAJĄ :) Zmieniony przez - VitaminKCE w dniu 2010-11-14 12:23:14 Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-11-16 [...]
Cwicze juz okolo 1.5 roku niebralem jeszcze zadnych odzywek .. diete trzymam i chcialem teraz sie zapytac czy taka rozpiska bedzie dobra Gainer : Super Whey Gainer 4000 4,5 kg z Olimpu .. 2 razy dziennie: 50 gram w szkole miedzy 2 sniadaniem a obiadem ;) i 70 gram po treningu Bialko: System Protein 80 1,250 kg z Olimpu : 35 gram na noc [...]
ZAPRASZAMY NA NASZĄ NOWĄ STRONĘ INTERNETOWĄ. ADRES OCZYWIŚCIE BEZ ZMIAN http://www.atleta.pl W ASORTYMENCIE POSIADAMY AKTUALNIE ODŻYWKI 59 FIRM. PONADTO W NASZYM SKLEPIE DOSTĘPNE SĄ AKCESORIA TRENINGOWE ORAZ KSIĄŻKI. NISKIE CENY I SUPER PROMOCJE! SPRAWDŹ SAM! MIESZKAŃCÓW ŁODZI I OKOLIC ZAPRASZAMY RÓWNIEŻ DO NASZEGO SKLEPU STACJONARNEGO PRZY [...]
[...] w listopadzie i grudniu. Od polowy stycznia cwicze regularnie. . Teraz chcialbym sie wziac konkretnie za trening silowy, jesli by troszku masy przychodzilo to tez byloby super. Moj sprzet. Laweczka prosta dwa hantelki (moge zmieniac obciazenie) gryf dosc dlugi obciazenie Wiem ze malo sprzetu, ale mysle ze w takim trenigu znalazly by sie [...]
Witam! Gram już w siatkówkę dużo czasu ale zawsze grałem na pozycji rozgrywający/libero. Mój wyskok to ok. 50cm (wiem, że śmieszny ale właśnie po to tu jestem). Chciałbym to zmienić i zagrać na ataku ale brakuje mi parametrów. Miałem zacząć robić Super Dunks 3 ale zrezygnowałem bo czytając komentarze dowiedziałem się, że bardzo niszczą kolana a ja [...]
Super cieńki Samsung z370 w stanie bardzo dobry, minimalne slady uzytkowania, nic nie zawiesza nic nie trzeszczy. Gwarancja z udokumentowanym kupnem !! ten telefon jest poprostu kombajnem multimedialnym !! wrazie jakichkolwiek pytan tel: 512-677-907 gg: 2493871 w skład telefonu wchodzi -telefon -bateria -ładowarka -pudełko z wytłoczka -instrukcje [...]
