super

[...] długo mi z tym zeszło,dużo przerw *50 thrustersow SZTANGA 20KG tu już zabawa się skończyła%-) już nie dało rady robić po 10%-) *25 MC 35kg hiper cieżko88-O Jestem super zadowolona z treningu,takiego wysiłku było mi trzeba:)) stoper mi się wyłączył ale około 60 minut się męczyłam ,jednak zaskoczyło mnie to, że dałam radę ciągnąć [...]

[...] powtórzenia wymęczone 25 przysiadów 800m sprintu CZAS 43 min88-O88-O 54min 56min Trening bardzo pozytywny 8-) męczący. Byłam purpurowa, lało się ze mnie, ale ogólnie super:-) Czas wykonania mnie zaskoczył ale pompki szybciej robiłam ,bo fajnie szło i pierwszą serię CurtisP też szybciej ,krótsze przerwy,to na pewno. Mam zdecydowanie [...]

Czaki Ty figlarzu %-) };-) Ok dziewczyny ,zrozumiałam;-) Chcę byście wiedziały że Kwoka ma cel,sportowy cel :-} Jeszcze nikt o nim nie wie%-) Do końca roku zamierzam się wyrobić;-) ogłoszenie jeśli ktoś będzie chciał przygarnąć Kwokę i podeśle trening ,skoryguje to i owo, to chciałabym założyć jeszcze raz obcasy%-) , może nawet jakieś [...]

DT Sama wymyśliłam tą wytrzymkę,choć nie wiem czy można to tak nazwać;-) ,dlatego proszę nie powtarzać ,albo skonsultować się najpierw z lekarzem lub farmaceutą%-) 5 obwodów 25 PP- 20kg 25 MC-30kg 25 swing 10kg 25 przysiad 20kg 25 RDL 20kg 5 podciąganie ,wolne opuszczanie z ławką PP fajnie w początkowych obwodach udawało się 15 powtórzeń zrobić za [...]

[...] x6 10sek 45kg 45kg 37.5kg 37.5kg 37.5kg 2b.RDL x12 10sek 40 40kg 40kg 37.5kg 40kg 2c. Wznosy z opadu x25 2min cc cc cc cc cc 88-O88-O z przerwami w tempie .Przysiad super , RDL być może zmniejszę, bo ostatni obwód ledwo zrobiłam 88-O.Bardzo ciężkie treningi Ledwo rowerem dokręciłam do domu. Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-07-28 [...]

[...] 800m sprintu bez CZAS 42:2688-O 43 min 54min 56min Pierwszy raz od stycznia odkąd uczę sie zarzutu,jestem z niego w 100%zadowolona 8-) co prawda robię ze zwisu, ale super mi szło bez zbędnych podskoków ciągnęłam barkiem ,przysiad niziutko do samej ziemi ,super8-)8-)byłam zaskoczona8-) muszę dodać do pierwszej serii CP 2.5kg bo za szybko [...]

Gratuluję spadków, no i super że była woda, a nie piwko

Pomiary z dzisiaj. Co do samopoczucia to wygląda to tak: Fizycznie jest super. Żadnych dolegliwości, dyskomfortów ani nic takiego nie ma. Jest dobrze. Psychicznie trochę gorzej. Mam straszne parcie na słodkie Ciężarówka czekolady to mało . I do tego cysterna coli Jak do tej pory udaje mi się zwalczać moje chcenie ale nie jest lekko. Poza tym [...]

[...] dziennik Dzień 15 15.03.2010 Dzień bez treningowy wracałem do Olsztyna. Dieta 1. placki owsiane, oliwa, włoskie 2. baton matrix 3. ryż biały, cyc, brokuły 4. ryż brązowy, cyc, brokuły 5. ryż brązowy, cyc 6. serek wiejski, marchewka Baton super sprawa, żebym miał kasę na pewno jadałbym częściej Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-03-18 15:32:44

[...] na mleku, włoskie, 3 jaja, 2.ryż brązowy, cyc, ogórek, oliwa 3.ryż biały, cyc, oliwa 4.ryż brązowy, cyc, papryka 5.chleb żytni, masło, banan, serek wiejski 6.4 jaja (przed snem) A to omlecik z wczoraj. Trochę słony ale tak poza tym super w smaku JOVOVICH Miło mi. Ja też będę wpadał do Ciebie Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-03-30 20:37:48

Dzień 22 14.05.2010 Trening 13 Zestaw 15A Wyciskanie leżąc: 15*20 15*25 15*30(25) Wyciskanie szeroko od czubka: 15*10 15*15 15*20(15) Ściąganie linki wyciągu górnego: 15*10 15*15 15*20(35) Francuskie wyciskanie: 15*7 15*9,5 15*12(9,5) Uginanie ramion: 15*9,5 15*13,5 15*17(14,5) Komentarz 1.Pełne dokładne ruchy z zatrzymaniem na dole. 2.Ładnie [...]

Dzień 26 18.05.2010 Trening 15 Zestaw 15A Wyciskanie leżąc: 10*21 10*28 10*31,5 10*35(30) Wyciskanie szeroko od czubka: 10*13,5 10*17 10*20 10*22(17) Ściąganie linki wyciągu górnego: 10*15 10*20 10*22,5 10*25(20) Francuskie wyciskanie: 10*9,5 10*12 10*13,5 10*14,5(12) Uginanie ramion: 10*12 10*15 10*17 10*19,5(17) Komentarz 1.Powolutku i z [...]

no to sie chyba doczekałem szkoda że dzwięku nie mam. widze po operacji nie ma problemów. super. SOG jeśli wejdzie... odczuwalna niechęć kolegi Michała do sparingów może spowodować, że innych konfrontacji niż internetowe nie będzie - Michał zdementujesz, potwierdzisz? Zmieniony przez - ma-karon w dniu 2010-07-28 12:00:31

buczah - pojedynczy przypadek, a oni wszyscy w tym trenują. Teraz popatrz na to w ten sposób że dajesz im kask bez kraty i sparują z tą swoją super gardą. Bez tego badziewia ten ich boks by inaczej wyglądał. Już by nie wchodzili na przypał bo kontra by zabolała krata chroni nos przed rozbiciem Garda też ma taki cel Zmieniony przez - 4rScorpion [...]

Posluchaj Michale. W wypowiedzi ktora wkleilem nie ma zadnego slowa od OlooKKa ani o OlooKKu, sam sobie to wymysliles. Chcialem tylko przedstawic jak odpowiada Ci pewien moderator z pewnego forum SW. A tutaj masz post Administratora tego forum skierowany w tej samej dyskusji do Ciebie, nie pamietasz?: Po pierwsze sprawy administracyjne... Panie [...]

[...] rzeczy sprawdza się na sparringu z ludźmi,a do tych nie dąży... Jeżeli Michal przyjechałby i udowodnił swoje rację na sparringach byłby kimś,ale zaraz zara jak JKD to taki super styl,to czemu nikt nie był miszczem w MMA czy gdzieś tam... BO JKD nie jest po to ? Więc po co... Tą mechanikę ciosu czy coś trzeba sparwdzić w realu,ale Michał cały [...]

Lean revolution 1 porcja - pompa 10/10 - pobudzenie 9/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 10/10 super produkt! tez chyba sie skusze na cala puszke

[...] z każdym kolejnym ćwiczeniem jest coraz lepiej łogień 10/10 - pobudzenie ładne bez przyćpania ale stawia na nogi można zrobić 3 godzinny trening bez zmęczenia 7/10 - smak super 10/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia trening konkretny taki jaki lubię ostry krótkie serie między kolejnymi seriami pompa bolesna, dla mnie produkt narazie [...]

[...] to nie jest cool. Noga wieeeelka, prostowniki też dostały ostro po siadach i martwym na prostych. Ale optymalna jest 1 pocja, 2 za duzo. LEAN - 1 porcja. Klatka + plecy super serie. - pompa. . Nosz w****el. Taka pompa ze jacie, jednak chłopaki mają racje, warto brać i pompwać. Nigdy czegoś takiego nie doświadczyłem, tak silna, że aż [...]

racja. wiecej takich artykulow i bedzie super odemnie tez sog. TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...