super

[...] Plank opierając łokcie na piłce - 15/12/12 3. ‘Mountain climber’ na piłce na noge 4. ‘Supermany’ albo prostowanie tułowia na piłce Trening ok. Turlanie i cała reszta idzie super mam o wiele mocniejszy brzuch. 18-06-2014 DZIEŃ 38 Dieta: Faza 2 TRENING B 1A. Hip thrust na jednej nodze 15cc/15cc/15cc 15cc/15cc/15cc 15cc/15cc/15cc [...]

[...] łokcie na piłce 15/12/9 3. Plank bokiem na piłce 5/2/2 4. ‘Mountain climber’ na piłce na nogę 5. Prostowanie tułowia na piłce 6. Reverse hyper na piłce Trening idzie super, fajny brzuch mi się zrobił %-) tylko ten plank jakiś taki dziadoski ale jak się zepnę za cholerę nie mogę dłużej . +Trening na uda. Mam mega zakwasy wszędzie :)) [...]

[...] w 4 obwodach po 15 powtórzeń 1. Wykroki w tył 2. Przysiad nogi szeroko1 3. Kombo: odwodzenie-przywodzenie + uginanie nóg przy uniesionych biodrach2 4. RDL na jednej nodze3 5. Mostek biodrowy Moja ulubiona wytrzymałościówka ...szło super, wszystko dokładnie wolno i z czuciem %-) ogień w zadku i nukach. Wieczorem zrobię dodatkowy na nogi :))

[...] z wyskokiem 2. Wypady z wyskokiem 3. ‘Popki’ 4. Wskoki na podwyższenie 5. Przeskoki przez podwyższenie Mam dużo mocniejsze nogi ,co mnie bardzo cieszy wszystko idzie super %-) 12-07-2014 i 13-07-2014 DNT DZIEŃ 61/62 Wpadły dwa dni DNT, aler byłam na weselisku miska czysta nie liczona .. W nagrodę foto w sukience: [...]

Super napisane, ale i tak znajda sie sezoniaki.

[...] * Wycisk hantlami skos Góra, 3x12-10 18/20/22x10 styk 12dobicie *pompki porecze na klate 3s 8/7/7 * Wycisk siedzac na maszynie 2x15-25(do palenia) 40/50 Lapy super serie (ss) 1 *uginanie gryf prosty stojac 3x10-12 5/10/11.25 *pompki porecze na tric 3x10-12 2.*uginanie stojac hantle supinacja 3x10 9/12/14 * pompki odwrocone na tric [...]

Super.

Skoro Iourieva wygrała z jednym pudłem, to chyba biegowo jest super przygotowana

fbw:D trening dla mnie super, 4 tyg już lece i suprise dobry:D http://www.youtube.com/watch?v=ku1Z4Z9buNY reso pewnie już dissa z Peją piszą:D bedzie cięta riposta prosta jak koza nostra!!

super też kiedyś sobie zrobię coś fajnego, ale pewnie prędzej na plecach, no ewentualnie na barku schodzący na biceps, nie wiem

jutro jade na śląsk na pogrzeb sory płynę a tak poza tym największy koks w moim mieście powiedział że super wygladam i pytał sie mnie o trening, diete i suplementacje:D jestem z siebie dumny Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-05-19 18:25:08

to tak: kiedys jak wysiadalem z pksu zaczal mnie bolec kregoslup. Nie pamietam czy jak wstawalem z siedzenia czy jak wysiadalem, ale troche mialem krzywa pozycje jak siedzialem. Kregoslup mnie strasznie bolal jak sie skrecalem lub cokolwiek robilem. Nie bolalo tylko jak mialem idealna pozycje. Po tygodniu przeszlo ale jak zrobilem trening to bol [...]

[...] ze jak pojde do lekarza to bedzie mial w dup** badania tylko jak tylko powiem ze cwicze na silowni odrazu powie ze przestac cwiczyc, tak jest w wiekszosci przypadkow. co do super pumpa to oddalem go, w dziale opinie o odzywkach z 50% osob pisze ze nie dzialalo lub bardzo slabo dzialalo, i ze czesto 1 miarka to za malo i trzeba bylo brac 2 wiec [...]

byłem w Popradzie, super tam jest ale to z 4 lata temu bylo, teraz pewnie jeszcze lepiej

pracodawca się w****i i cie jeszcze bardziej zmurzyni jak przyjdziesz wikt grasz na tym poziomie super trudnym?

krwa ja mam problem na tym poziomie , na trudnym to do zera każdego ale na super juz odwrotnie niewiem jak walic takie silne piłki

to ładny pałer musiałeś miec ja powiem tak - jak ktoś jest na low carbie to niech se yebnie ze 3 gołąbki takie średniej wielkości albo duże przed trenem ... jak to zjadłem w ramach czita to nie mogłem usiedzieć na dvpie, jakbym na koksie byl czy ki chvj low carb jest super

ja wole wydać te 40zł pojechać sobie w paintaballa pograć :D byłem w TBG super sprawa wszystko dzieje sie w budynku mozna nawet cały dzien grać grać grać a jaka adrenalinka tylko pózniej na tyłku pełno siniaków miałem

Richi zazdroszcze ja kiedys jak bylem na wycieczce za granica tez jezdzilem ale na takim malym torze i super bylo tylko jak koles mi wjechal w bok to myslalem ze sie zesr** Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2010-11-12 10:53:37

SMAK: Pistacja PORCJA: 50G ILOŚĆ WODY: 300ml SMAK: 10/10 Nigdy nie piłem białka pistacjowego. Naprawdę fajny smak. Nie za słodkie, nie za gęste. Super ROZPUSZCZALNOŚĆ: 10/10 OGÓLNE ODCZUCIA: Rewelacja. Na pewno polecę innym