SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

super

  • heheh, nie wejdzie mi tyle na ten gryfik może do 60kg dobiję, to i tak byłby super (jak dla mnie) ciężar. spróbuj takeigo uginania, walić klasyczne na stojąco kiedyś , jakieś 2-3lata temu robiłem i zadziałało. drążek bez obciążenia, żeby sił mi nie zabierało za dużo

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-08 17:52:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odin ciesze sie ze mnie zrozumiales jesli chodzi o zarobki w hiszpani i wogole to mysle ze sa bardzo dobre chociaz teraz jest tutaj ostry kryzys...no ale na poczatku to bylo super mozna bylo sobie kupic orginalne ciuchy i odlozyc jeszcze kasy oplacic dom jedzenie... a wogole to dokladnie o jaki kierunek pracy Ci chodzi??

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-12 20:48:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dokladnie to samo odin...waga poleciala wymiary polecialy sila tak samo a sylwetka tak samo lipna jak byla... od paru dni czytam ksiazke Arnolda musze powiedziec ze jak narazie super ksiazka czytal ktos z was lub poleca mi jakąś??

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-13 20:15:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema chłopaki co tam jestem na praktykach i mam wifi hehe pisze z tel Właśnie oglądam ciągle jakiś treningi i tak patrzalem na treningi różnych sław np Arnolda...ciekawe To jak odin i reszta co robimy z tym moim super treningiem??

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-15 11:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok super Odin juz wiem jak wszystko zrobic tylko jeszcze: w poniedzialek juz bym zaczynal od mierzenia maksow no nie?? poniedzialek na 15,sroda 10,piatek5 bym wszystko sprawdzal z jakim ciezarem jestem w stnie to wszystko wykonac zgadza sie?? i jak bym juz mial wszystko obliczone od poniedzialku bym juz zaczynal normalnie zgadza sie?? no i czy dac [...]

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-15 20:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzisiaj taki jeden koleś z mojej klasy ekspert kulturystyki,tłumaczył mi o jego zakupie super preparatu na przyrost mięśni jakim jest cyt. ,, Nitrobalon"

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-17 18:26:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ha! ja właśnie jadę splitem (oczywiście jak akurat mam ochotę na trening ) i jest SUPER! za dużo tego fbw całego już było... intuicyjnie rób każdę partę, polecam więceh regresji niż progresji też. na barki katuj unoszenia, aż do palenia totalnego.

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-18 16:10:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] robię potem unoszenia takie 'ćwiartkowe', lekko odwodzę na bok/coś jakbym trzymał walizki szerzej. I na maxa tak, radzę spróbować ziom - zabierz się za regersję poczytaj art krzycha666 o tym, naprawdę super to jest! aha, chyba nie można handlować na sfd takim towarem-możesz bana wyłapać... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-18 16:18:46

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-18 16:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] była. Sam trening też b.dobry sztangielki małe 7-12kg, zakres powt. 12-15+ruchy ćwiartkowe, izometryki. Jednym słowem mega POMPA i PALENIE! Jednak barki to lubią aero super, zero zmęczenia! Tempo stałe, intensywność między umiarkowaną a wysoką. zaraz po aero 40g izolatu, 10g glutaminy i 1 banan Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-20 15:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie nie izolat jem CFM Vitala cena dobra - 40 saszetek za 85zł poza tym dobra jakość biała, smaki mało intensywne, ale nie mam problemów po nim i dłuuuuugo przy nim zostanę Trening super właśnie nic nie bolało, i teraz też nic nie boli. Wszystko technicznie na maxa

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-20 17:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale po co chcesz na suple wydawać? lekki spalacz kup dobre mięsko jedz a kasę na coś innego wydaj, sam tak robię. I jest SUPER

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-28 18:51:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dokladnie ale za to niemcy maja sie czym chwalic wlasnie sie dowiedzialem ze 2 najwieksze ruchome maszyny na swiecie pochodza wlasnie z niemiec i nie sa to jakies super technologie tylko twory lat 50 na potrzeby kopalni http://www.hotdoc.ru/Storage/Docs/72/Test.jpg http://www.wisoveg.de/rheinbraun/rb-bagger-010217/bagger288-linke/linke1.jpg robi [...]

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-30 18:48:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no to stary przytyraj łapy i git katuj unoszenia boczne na bary i będzie Super. Powaga. Niscy tak mają

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-30 20:24:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na ja bylem nad oceanem atlantyckim w portugali to super było ale takie fale ze szoook

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-02 11:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kasteta - nareszcie przestaniesz tyle łykać ja ćwiczę bez żadnych takich produktów i ćwiczy się super

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-02 18:51:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jakiś d**** podpalił las w nagrode że nasza straż wygrała zawody najgorsze jest to że wszyscy świętowali i wyszły z tego jaja w samochód popakowali sie wszyscy bo był tylko jeden kierowca % ja pojechałem tam na miejsce i okazało sie że nie ma kto gasic więc sie ubrałem w strój i po******lałem z sikawką Polaco to jest super robota,ale ciężka...

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-03 21:09:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • super Odin no jak narazie mi sie podoba nie az taki ciężki i bardzo przyjemny jakie macie zdanie o saunie??

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-07 18:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spróbuj jedno jest pewne - nie zaszkodzi a kondychę podszlifujesz zresztą na wytrzymałość też super

    Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-09 11:32:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KANwa/Masa/Rekompozycja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przerwy 60 sek.: Wyciskanie na ławce skośnej głową w dół (wąsko) (4 serie x 6 powtórzeń) 30 kg (stutter reps) Modlitewnik na maszynie (4 serie x 6 powtórzeń) 2, 3 sztabki (super wolno) Cool-off na bieżni (5 minut) Burns*: 8 pełnych powtórzeń + 8 tylko góra ruchu Iso-dynamic**: spięcie mięśni przez 12 sek. po pierwszym powtórzeniu, 9 sek. po [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 16358 Data: 2013-04-09 21:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KANwa/Masa/Rekompozycja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] – Piątek – Interwały i brzuch Rozgrzewka na bieżni (10 minut) Rozgrzewka na elipsie (5 minut) Interwały na elipsie (12 x 20+40 sekund) Cool off na elipsie (5 minut) A1/A2 superseria, przerwy 60 sek.: Allachy (5 serii x 12 powtórzeń) Brzuszki na piłce (5 serii x max) B1/B2 superseria, przerwy 60 sek.: Serratus crunches (5 serii x 10 [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 16358 Data: 2013-04-13 02:21:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)