Tylko dla Najlepszych - coś tam coś tam :-) vol.4 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

http://bartekstm.wrzuta.pl/obraz/995ifgzhjq3/jak_pobierac_pliki_z_wrzuty

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

bicu-sztangielka 52kg już mi się wyślizgiwała trochę, mam lekko zjechane już to miejsce, które powinno być szorstkie. Bez pasków się nie obędzie, ale dam radę

u mnie waga pokazuje 83kg, więc jak się postaram to ją utrzymam a trochę fatu zleci.

ehhh kiedyś waga 95 a teraz marne 83

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

ja 82kg dzis wazylem a jeszcze 2 miesiace temu 90kg wtedy i teraz i tak wygladam tak samo...

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

wierz mi, że ja też

na oko taki sam poziom zatłuszczenia

czyli masakrycznie z rozmiarami poleciałem-no i tak jest w rzeczywistości.

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

dokladnie to samo odin...waga poleciala wymiary polecialy sila tak samo a sylwetka tak samo lipna jak byla...

od paru dni czytam ksiazke Arnolda musze powiedziec ze jak narazie super ksiazka

czytal ktos z was lub poleca mi jakąś??

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

kiedyś czytałem
ale totalnie nie pamiętam jej treści

bazuję na forum/wiedzy wynikającej z własnego doświadczenia/opinii osób wiarygodnych.

najgorsze jest to, że nie zawsze (czy. prawie w ogóle

) nie przestrzegam tego, co powininem...

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

tak ale wiesz nie chodzi mi tez o czytanie ksiazki zeby cos z niej sie nauczyc tylko dowiedziec o kims lubie taka biografie sportowa itp...

sfd wiadomo najlepszy dostep widzy do nauki kulturystyki itp

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

bry

prawy dolny róg raz raz Panowie

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-13 20:32:23

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

student ty spamerze

jak mi tu odpowiesz to może sie skusze

jak zrobię kanapke z szynka i z serem i zrobię sa ja w tosterze to będzie to to samo jak bym zjadl normalnie bez zapiekania czy zachowuje wartości odżywcze??