Tylko dla Najlepszych - coś tam coś tam :-) vol.4 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

powiem Tobie co kiedyś zrobiłem

byłem w pracy prawie 24 godziny, nie spałem wtedy łacznie przez 36 i poszedłem na trening
efekt byl taki ze po 2 seriach podrzutu padłem prawie na ryj i przez 2 dni bylem jak trup

ludzi nie poznawałem i majaczyłem

Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-03-30 15:18:22

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no to dzięki

następny trening w środę

przed i po treningu siłowym wziąłem po porcji Growth Factora,przed dodatkowo 5g glutaminy
potem aero i wypiłem izolat+10g glutaminy

za jakąś godzinkę łyknę kolejne 10g glutaminy
w środę powininem być zdolny do treningu

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

o*******iłem 200 g ryzu 400 gram karkówi i surówke
teraz czuje ze zyje

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ja też zaraz coś zjem...