Tylko dla Najlepszych - coś tam coś tam :-) vol.4 - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

mozecie moze zlinkowac cos nt WL 3fazowego? takie hmm 21 na klate troszke

znajomy mnie zaciekawil tym dzis, cos na pokonywanie najtrudniejszych faz

takie przez kogos z pojeciem opisane by mnie interesowalo;)

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

powinno raczej byc takie jak normalne 21 z tym ze ja bym zaczol z 3x5 (5 dolny ruch, 5 gorny i 5 calosc) chyba ze zostawic tylko dolny i gorny a calosci nie robic

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

ale to chodzi o kazde powt robione w fazach, zatrzymanie w trakcie po prostu

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

aha

nie wiem jak przy takim czyms lokcie sie beda odzywac bo dostana napewno swoje

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

ale to mniejszy ciezar

przykladowo znajomy normalnie jak ok130 leci to do tego mial jakos niewiele >100 chyba

i w sumie fazy sie tylko zaznacza, nie pauzuje znaczaco, wiec obciazenie na miechu/sciegnach bedzie, na stawach jakos specjalnie bardziej imho nie

chociaz nie robilem tak to glowy nie dam

i w sumie nie zamierzam, chociaz moze jak bede mial okazje to tylko zeby wyrobc sobie jakis wstepny poglad;)

ale ogolnie ciekawe, jak bedzie mi sie chcialo to poszukam info

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

tez nie robilem to nie wiem ale sprobowac warto

zawsze jakies odstepstwo od normalnosci

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

jutro przeczytam o co kaman

strzała!

\\\----------------->

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

nara King

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...