super

Nie wiem na ile to przypadek a na ile olej z wiesiołka ma tak silne działanie, ale od czwartku na mojej twarzy nie pojawiło się nic nowego, cudownie. juhu, super! właśnie zapomniałam dopisać, że poza dobroczynnym wpływem na układ hormonalny/rozrodczy, wiesiołek to genialny wspomagacz urody. za kilka tygodni powinnaś zobaczyć kolejny objaw: mocne [...]

Ja kupiłam Oeparol ale muszę podpytać o coś tańszego, zobaczymy jak okres będzie bo buzia narazie super :) Jestem dziś bardzo zmęczona, wyszłam z domu po 7 a wróciłam po 20. Wychodząc zabieram ze sobą cała torbę z pudełkami z jedzeniem :) Miałam czas zejść obiad na parkingu przed Lidlem, żeby tylko nie iść głodną na zakupy }:-( o 21 poczłapałam [...]

Kryzysy sie zdarzają, ale grunt zeby robic swoje :) Mięśni az tak szybko nie zbudujesz, równie dobrze mozesz trzymać wodę i tez obwody sa większe. Juz teraz wyglądasz super, śliczna z Ciebie dziewczyna i chyba wiesz ze chodakowska i jej diety to nie rozwiązanie na dłuższa metę :-) A ja tu macham pomponami i kibicuje :)

[...] razem, że to są mikrouszkodzenia i to rozluźnia mięśnie ale nie do końca jestem o tym przekonana czując dzisiejszy ból, spróbuję za 2 dni jeszcze raz i zobaczę. Piszą, że to super na cellulit więc jakby działało to może się przemęczę :) /SFD/2017/5/24/bab1ffabe6d349cc9b06d6ac5d46f65c.jpg /SFD/2017/5/24/9ce67a44b1c24702af64fb97199dd79b.jpg

[...] około 30 minut w sumie, więc w sumie takie nic. W miskach pojawił się de volaille (dostałam wałówkę więc zjem go bo mi szkoda, ale jestem świadoma że to nie jest super zdrowa potrawa) jest też zupa z biedronki ale to są warzywa mrożone, ja tak to opisałam bo na opakowaniu piszę "zupa zielona" rosołek na kurczaku który wkroję do zupy. [...]

super, dziękuję

[...] GSP jeden i drugi nie maja szans. George walczy mega bezpiecznie, pobala i przelezy, fizycznie zmiata cala swoja wage. Daley to juz w ogole nieporozumienie bo mialby gora 1% szans i musialby to byc super hiper lucky punch. GSP jest mistrzem gameplanu, nudne czy nie ale skuteczne, zapasy genialne, stojka kozacka i parter tez powyzej przecietnej...

Super

[...] /ręce minimalnie ugięte w łokciach) - po 2,5kg 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia (3x10, /ręce ugięte w łokciach) - po 2,5kg 5. plank (1 x max) -50 sekund 6. wznosy bioder (3 x 10, z obciążeniem, 30 sek.) -20kg dołożyłam 2,5kg Zamiast super-serii wytrzymałościowej 2 godziny na basenie :) /SFD/2016/9/1/2d4abaa2c35f4d2990a6dc53d4f56d51.jpg

[...] wyciskanie sztangielek na skośnej w górę (3 x 10); - po 7,5kg na sztagielek 4a.wznosy kolan w zwisie 3 x 10 4b.woodchopper 3 x 10 (na każdą stronę) 7,5kg 4c.jeżyki 3 x 10 (60sek przerwy między obwodami). zamiast super serii godzina basenu :) /SFD/2016/9/10/ad9be3189176448cba2b73194bc20de8.jpg /SFD/2016/9/10/ee98e2df5b37447694bbf5831f0d1677.jpg

[...] /SFD/2016/12/30/b8b3b934e9f143258b6a7bef40823b86.jpg tutaj wtorek nie sobota :) /SFD/2016/12/30/968e4d5a83a74688bd470efc9b6ba89a.jpg /SFD/2016/12/30/a303ef878e5a437992a382f6ed80625b.jpg Życzę super zabawy jutro i szczęśliwego nowego roku ;) Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2016-12-30 18:01:06

Ja tylko wpadam zeby powiedziec ze sledze Cie i podziwiam za super regularne wypiski. :)

Gratki kereko. Super podsumowanie i piękna zmiana. Możesz byc z siebie autentycznie dumna. Kawał pięknie wykonanej roboty! Of kors podglądam dalej!

"Zaczynam czuć efekty pracy nad mięśniami gorsetu. Już nie buja mnie przy każdym ruchu jak gałązkę :D " super to bardzo ważne :-)

Progres i widoczne pozytywne zmiany zawsze dają dodatkowego kopa motywacyjnego. Super że widzisz poprawę.

[...] tym widzę zmiany pod względem ud, są mniej "galaretkowate" :D Co do celów to może w tym roku uda mi się ostatecznie zakończyć redukcje, ale nie nastawiam się na to jakoś super bardzo bo aż tak nie zależny mi na czasie. Chce przede wszystkim żeby skóra nadarzała za zmianami w obwodach. W tym momencie najbardziej skupiam się na pośladkach, [...]

Widzę że tu są sprawy organizacyjne Sorry za Offtopic ale myślał ktoś kiedyś nad zlotem sfd ? A co do tematu to takie pojedynki jak Banan napisał byłyby super. Ja napewno bym czytał

miętki są wakacje może warto zorganizować taki zlot ? Ja mieszkam na wsi super krajobraz można się spotkać - poznać ciekawych ludzi osobiście i rozpalić ognisko

super pomysl, rywalizacja zwiekszy motywacje i chec bycia lepszym, co doprowadzi do scislejszego trzymania diety i ciezszych treningow no i ladniejszego/przejrzystszego prowadzenia testow . IMO same plusy moga z tego wyniknac

Super