super

[...] http://img541.imageshack.us/img541/5653/dsc01398du.jpg-http://img15.imageshack.us/img15/2449/dsc01399vq.jpg http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Trening super, po ciężkiej godzinie na macie postanowiłem pobiegać i później jeszcze zrobiłem ze 3 serie czwartkowego crossfitu, czułem się jakbym coś wciągał :) jedzonko też mega, [...]

[...] nie stoję w miejscu, a że zakryte to wyjaśniłem czemu i z tego samego powodu nie lubię wrzucać fotek... Swoje treningi uważam za hardcorowe, jeśli myślisz że doczekasz się super wielkich ciężarów podczas tej reducji to radzę przestać zaglądać bo nie mam zamiaru zmieniać założeń dopóki wszystko idzie zgodnie z planem. Wrzucałem link fachowca [...]

[...] rozpisanego z ciężarami, więc nie mam pojęcia jaki poziom sportowy reprezentujesz i z braku danych empirycznych wypowiadać się na ten temat nie będę. Sory jak Cię uraziłem, mój komentarz tyczył się tej "super formy" o której pisał inny forumowicz na podstawie owego kawałka fotografii. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-07-05 21:53:39

[...] treningu siłowym dobieram inne ciężary, cały czas staram się rotować, raz wyciskam maksy, innym razem mniejszy ciężar więcej serii, głównie powtórzeń. Nie mówię że jest super, ale pierwszy raz czuję się zadowolony z efektów redukcji, poleciało trochę mięsa, ale głównie fat się wypala i myślę że zakończę to redu szybciej niż pierwotnie [...]

[...] z rożna + piwo http://img266.imageshack.us/img266/5712/1wth.jpg http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Wyszedłem z młodym na spacer do znajomych, ci mieli akurat grilla i mi wcisnęli oczywiście kiełba i jedno piwko. Jest super pogoda, zaczynają się imprezy, dobrze że pracuje w weekendy bo jeszcze bym się skusił tam wrócić %-)

[...] na wyścigi konne i kumpel chcial sie naj**ac bo dziewczyna z ktora jest 7 lat sie od niego wyprowadza! Trening na 100%, ciekło ze mnie jak z rynny, serek wiejski z kiwi super smaczny, aż zrobię sernik/ptasie z kiwi by sprawdzić efekt. Z tego co zjadłem do pierwszego łyka alko + to piwo i wódeczka to jakieś 3300kcal mi wyszło, ale wpadły [...]

[...] wdzięczny ;-) Obecnie trzymam się, a przynajmniej bardzo staram - bilansu, jedząc więcej posiłków i bez trzymania okienka, bo według mnie IF jest bardziej opcją wygody niż super sposobem na szybkie efekty. Już trzy tygodnie jak nie trzymam okienka i wszystko idzie tak jak wcześniej. Być może to w jakiś sposób rozbujało metabolizm, ciężko teraz [...]

[...] z kury, brokuły http://img839.imageshack.us/img839/2207/wtgy.jpg http://img543.imageshack.us/img543/5397/wtp1.jpg http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Steki super, ponad 1000kcal oba, gdyby nie to pewnie wszamałbym jeszcze ze dwa. Sernik zrobiłem z 900g twarogu, więc będzie na dwa dni(podzielę się z żoną) na ostatni posiłek nie [...]

Potrawy super wygladaja, sam je przyrzadzasz czy ,,ktos" Ci pomoga??

Potrawy super wygladaja, sam je przyrzadzasz czy ,,ktos" Ci pomoga?? Dzięki. W większości sam, czasem żona coś pomaga, np ostatnie zdjęcie posiłku jest jej dziełem, ja tylko wymieszałem kaszę z rodzynkami bo tak mi lepiej wchodzi ;-)

DNT - praca, praca i jeszcze raz praca... 1.Ptasie mleczko z twarogu, mleka kokosowego, banana, wiórek kokosowych i żurawiny 2.Mięso z kury, brokuły 3.Jajecznica z szynką włoską orzechy włoskie Na wierzchu skórka pomarańcza (sam ścierałem) http://pics.tinypic.pl/i/00449/fjsg32qi6zqu_t.jpg Najlepsze ptasie ever, jakbym zrobił z tej konsystencji [...]

Powiem że micha która trzymasz i to jak przyrządzona to naprawde super wyglada i zapewne smakuje, ja to sam ryz i kurak z grilla jade.

Uuuuu. Karta jest!!!! Super gadget! Kapitan pewnie sie wk***i jak tu wejdzie %-).

[...] ostatnio ciężko mi utrzymać czystą michę, szczególnie w weekendy. Po GVT zrobie redukcje bo krata znika, pozniej cf. Co do miski, ostatnio zajadam się makiem, z owsianką pyszny, ciastka też super wychodzą, robiłem też fajny serek homogenizowany z twarogu i budyniu, jeszcze kilka ciekawych posiłków testowałem ale kaloryka nie na temat :-)

Super, dzięki wielkie za odpowiedź. Kolejne badania planuje zrobić za miesiąc i zobaczymy wtedy co w trawie piszczy :)

Super, dzięki za odpowiedź.

Sylwetka super! będe obserwować. Pozdrawiam!

[...] 24kgx10 (24kgx11) 5.Uginanie nóg 5 sztabek do końcax15 4sztabki do końca x15 3sztabki do końcax15 3 sztabki do końcax15 3 sztabki do końcax15 (2sztabki do końcax15) w super serii 4 i 5 nie miałem czasu Komentarz: 1.cięzko bardzo nastepne 15-tki normalnie od ławki będą 2.- 3.chwyt wymięka ostatnia seria zamek+magnezja 4.musiałem zrobic w [...]

Super, że masackra wpomogła ale fakt cały cykl może odzwierciedlić działanie ale już po pierwszej porcji ładnie poczesało. Smak to Troszeczkę dziwny ruch na poręczach. hm... Po łuku.

Super Ci idzie ten MC ! ;D