super

Super wygląda forma mega! Tylko zastanawia mnie co się stało z jego lydkami?

super !!!!!! sog !!!!!!! Przyszly Strong man

[...] wzmacnianie wszystkich ogniw. Bo dużo słabych jest. To jest constans praca nad swoimi ograniczeniami i to mi się tak najbardziej podoba. Lubię czuć siłę. To jest naprawdę super jak porównuję kiedyś szarpałam się z różnymi rzeczami a teraz je po prostu przestawiam :) W piątek godzina kettli. Niefajne uczucie gdy ćwiczenie które robiłam przed [...]

DeePn dlatego napisałam "nie poddawaj się!!!!!!!!" super ze zmieniasz i to najważniejsze, pamiętaj nie od razu Kraków zbudowano, wprowadzaj jak najszybciej istotne zmiany, jak się nie uda natychmiast trudno, poprawisz następnym razem, jednak jak mówisz że ta dieta jest ograniczona to żadna z nas nie może się z tobą zgodzić i będziemy [...]

super, dziekuje Saida ja tez ostatnio robie gulasz, z tym ze ja dodaje do wołowiny cala mase warzyw: marchew, cebule, pieczarki, papryke, ogórka kisz i pomidora :) ale Twoj z kurczakiem i pieczarkami napewno zrobie! (a zageszczasz czyms? ) rzabba a do omletu nie jest potrzebna mąka? bo ja chetnie bym sobie taki omlet wciągneła ale kiedys [...]

[...] tej porze gotować kuraka a twaróg mi się skończył... RAZEM: 99B / 84T / 88WW 1504kcal Białka trochę mało, ale przez to niedospanie (a potem drzemki w ciągu dnia) nie miałam jak jeść częściej, a że nie ćwiczyłam to nie chciałam zmuszać się do wheya (nie lubię badziewia, no...) Tłuszcze super, węgle niżej niż planowane ale to jakoś mnie nie martwi

To mielone z kurczaka też sobie zrobiła, super smakuje chociaż ja swóje za bardzo przyprawiłam Dieta jeszcze nie idealna, ale powoli zbliżasz się do takiej Ja bym proponowała jajka dawać tylko do pierwszego posiłku, a później to już wiesz, mięso Colą się nie przejmuj, chyba że była słodzona, a nie light Wydaje mi się, że powinnaś z 200 kcal [...]

Sprawdziłam, mam wnosy z opadu. czyli na tym przyrządzie. Super, bo lubię, choć z obciążeniem nie próbowałam. Za 5h pierwszy trening! ---------------------------------------------------- Już po treningu. Poszło całkiem nieźle jak na pierwsze podejście (rozpiskę wkleję później jak nadrobię wpisy z ostatnich 3 dni). Po dzisiejszym doświadczeniu wiem [...]

[...] Plus brzuszek bolał jak rzadko kiedy... Musiałam wieczorem sama siebie przekupić obietnicą gorącej czekolady żeby pójść na trening. Basen odpadł ale bieganie wyszło mi super. Biegłam (po rozgrzewce) 35 minut tylko ale za to prędkość o wiele lepsza niż w podobnym dniu tydzień temu (mój plan zakłada bieganie z odpowiednim tętnem i porównuję [...]

Ten slim fast na śniadanie to nie za dobry pomysł IMO Zdjęcia jedzonka super może podasz dokładny pzepis na te roladki drobiowe?

Mayu jakie ładne ciężary!!!!! no no martwy ciąg, no i przysiad, super, że masz te stojaki, bez nich nie wyobrażam sobie tego ćwiczenia (w moim wykonaniu "zarzut" przez głowę też by nie wchodził w grę). Juz teraz rozumiem, czemu tak mało wzięłaś na pierwszym treningu. Siła ładna jak na początek Pzdr.

szmaja, super, to motywujące. Dziennik odśwież, sama wiesz że to motywuje - choćby przez głupi fakt "jak zjem to się będę musiała przyznać" A co do liczenia to ja też nie lubię ale z dziennikiem Vitalmaxu i notesikiem na stałe już zamontowanym przy wadze kuchennej jest jakoś łatwiej... [...]

Mayu gubisz ładnie te centymetry, waga też w dół, super Ci idzie Ja mam tez ustalone 1 menu stałe, z różnymi opcjami, wisi na lodówce, ale jak chcę sobie troszkę urozmaicić to korzystam z vitalmaxa

[...] 1:30 - VI posiłek - 14B / 3T / 4WW serek wiejski RAZEM: 157B / 76T / 156WW 1936kcal odrobinkę za dużo tłuszczy (i przez to kalorii) ale w porównaniu do reszty dni - super. Wniosek 1 - łatwiej mi "wcelować" w wartości w dni treningowe, bo dokładam białko z odżywki białkowej. Wniosek 2 - muszę przestać pisać doktorat do 4 rano... [...]

[...] - ba, nie było czasu zjeść w domu więc makaron z kotletami do pojemniczka i łapami w czasie jazdy... Kumpela się śmiała że wyglądało to bardzo elegancko - Maya odstrzelona w super kreację jedząca jak jaskiniowiec. 11:00 - I posiłek - 14B / 13T / 40WW płatki kukurydziane z mlekiem 1% (uwaga, zostało mi na jedną porcję, potem już tylko owsiane [...]

To super Maya. Nie długo będę musiała zabrać się za pracę dyplomową. najpierw muszę jednak temat uściślić jeszcze. Ale bardzo chętnie skorzystam z Twojej propozycji i Twojego dostępu. Na pewno to mi się bardzo przyda. Dzięki za propozycję.;)

Wrong, dzięki, ale statystykę po ekonomii w Polsce sama znam a badania przeprowadzam jakościowe (wywiady z kobietami). Ale kto wie, kto wie... może mi się kiedyś przydasz Łodzianin, super, jak jakieś wskazówki to proszę śmiało. Ja lajkonik jestem jeśli o siłowe chodzi

No to super, że po resecie właściwie nic się nie zmienił, choć udko troszkę zmalało. Ja też będe miała za tydzień reset i boję się tego, ale moze u mnie będzie tak sama jak u Ciebie? Oby.

wiem, ze na forumku jak sie napisze, ze Conor jest super to z automatu lapie sie 3 minusiki... ale ja go akurat polubilem. :-( wyczekiwalem jego przegranej jak Ido Portal kolejnych treningow z Irlandczykiem w samych pizamkach, ale glownie dlatego, ze wkurzal mnie taki mega hajp na niego i klapki na oczach wsrod wielu jego fanow. nawet juz pisalem [...]

[...] no jak argumentem sa teksty SPRZED walki, ktore sluza promocji, to faktycznie. rozumiem, ze jesli przed walka mowi, ze ktos jest "grupa ci.pa i bumem", a po walce "ze to super gosc i ze trzyma za niego kciuki w kolejnych walkach" to bierzemy pod uwage tylko te pierwsze. Ok, ale nie chce mi sie polemizowac, standardowo - pozostajemy przy swoim [...]