super

Wszystko super, ale np. w moim przypadku jak byłam mała mama zapisała mnie na tańce (mimo, że wolałam koniki, chciałam jeździć na koniki itp itd - tj żeby nie było wozili mnie ale nie tak często jakbym tego chciała) no i chodziłam na te tańce chociaż mi się to wgl nie podobało, w końcu zaczął się płacz i mnie wypisali. A mama zawsze powtarzała [...]

Ja mam tak z moja mama - mega silna kobitka, została sama będąc ze mną w ciąży i z moja 10 letnia wtedy siostra i wychowała nas sama i jeszcze miała super prace, dom zbudowała itp :) dzięki temu mam poczucie ze kobiety są silne i niepotrzebuja tak naprawdę faceta ;) hymmm, ciekawe to ostatnie zdanie @@-) trochę nie widzę związku jestem silną [...]

Ja mam tak z moja mama - mega silna kobitka, została sama będąc ze mną w ciąży i z moja 10 letnia wtedy siostra i wychowała nas sama i jeszcze miała super prace, dom zbudowała itp :) dzięki temu mam poczucie ze kobiety są silne i niepotrzebuja tak naprawdę faceta ;) hymmm, ciekawe to ostatnie zdanie @@-) trochę nie widzę związku jestem silną [...]

taaa ten z tyłu trzyma psiowego kuraka;) to białe owczarki szwajcarskie , super rasa

Amiu, super tyły !

sforcia!!! ale ty idziesz jak burza z formą!! super:)

O, Sforcia ;-] Ja też czytam twój pamiętniczek%-);-D Super forma!

o super bajer: koszulka z nickiem! bo się właśnie zastanawiałam, jak się rozpoznaje "naszych", a to takie easy %-)

https://www.facebook.com/video.php?v=176788512500044&fref=nf Super zespół !

https://www.facebook.com/video.php?v=176788512500044&fref=nf Super zespół ! :)) Na wesele jak znalazł:-D Dobry dziewczynki:-) Lubię dzień ze Spamem zaczynać%-)

https://www.facebook.com/video.php?v=176788512500044&fref=nf Super zespół ! :)) Na wesele jak znalazł:-D szkoda ze wczesniej ich nie odkrylam ;( bry do kawki :)

yersinia, ale super :D, z jakiej mąki taka "ciemna" wychodzi? Zarzuciłabyś przepisem? Długo się robi i czy skomplikowane? A tak w ogóle to siemka wszystkim.

ale Al, wydaje mi sie, ze u ciebie nietrzeba wiele nakladu pracy wlozyc, by super forme miec...

Sinupret wskazanie jest 3x2 tabl a ja Sinula brałam 2x1 mimo ze wskazanie jest 1x1 i super pomogło

Push,zgadzam sie:) dzieciom to super pomaga

powiedzial ze generalnie super mi to idzie ale te kolanka za slabe mam:D

witam mam pytanie czy np: super serie uginanie ramion sztanga + prostowanie ramion na wyciagu to 1s na biceps i triceps czy poprostu 1s a np jak oa serie łączone prostowanie nóg w siadzie + uginanie nóg w leżeniu to sie liczy 1s na czworogłowe i 1s na dwugłowe czy poprostu 1s jak to sie liczy w przeliczeniu na serie na dana partie????

Tomasz1405 ale że co skad te superserie??? ale co rozwin problem??? no np: ktos ćwiczy splitem i chce tam miec serie łączone i super serie i przyjął że np: bic i tric razem ćwiczy po 9serii i pierwsze cwiczenie na bica 3s druge cwiczenie na bica 3s trzecie ćwiczenie na bica + pierwsze ćwiczenie na trica 3s druge ćwiczenie na trica 3s trzecie [...]

traktuj ją jako pojedynczą serię na dany akton barków, tak żebyś planując trening nie przesadził z ilością serii, super seria to fajne narzędzie i pozwala na oszczędność czasu

[...] ew. 2 serie dodatkowego ćwiczenia na klatkę. jeśli chcesz do planu dołożyć pompki na poręczach to tylko jako pierwsze ćwiczenie, poręcze to król ćwiczeń na klatkę, mocne wielostawowe ćwiczenie. Rozpiętki to świetne ćwiczenie i myślę, że w Twoim przypadku sprawdzi się dobrze, w takim palnie. Jak zrobisz na lekkim skosie dodatnim będzie super