super

Witam Senegroth. Moja sprawa dotyczy siadów i ciągów, które ćwicze długofalowym schematem. Plan naprawde super sprawa. Wcześniej w ogóle nie robiłem siadów i ciągów, aż pomyślałem, że pasuje troche podgonić siłę. To było jakies 4-5 miesięcy temu. Siady zacząłem od 80kg/6,6,6,6, kiedy doszedłem do 110-115kg zeszłem na 3,3,3, na ten tydzień juz [...]

[...] Unoszenie bokiem 4 serie Wyciskanie wąsko 5 serii C Wyciskanie na skosie w dół 5 serii Przysiad z przodu 5 serii Wiosłowanie jednorącz, pół sztangą 5 serii Bic i tric w super seriach, 4 serie Bardzo fajnie mi weszło na siłę, mogę polecić. W ciężkich ćwiczeniach typu siady, martwy, ława, push press w jednym tygodniu progresja po 5 powtórzeń, [...]

Super dzieki za odp. wiesz ja tak wszystko sama robie bez jakis trenerow wiec wolalam miec pewnosc ;-)

Hm zapraszam wszystkich za***istych siłaczy!! Jeśli chcesz się sprawdzi i mie coś z tego zaprazszam na Mistrzostwa Zagłebia!!!! Jest po co !!! Warto!!!! Sa nagrody!!!! Jest po co jecha !!! Zapraszam wszystkich !!! Bendzie super!! Damian Laskowski!!!

Ogolnie chce podziekowac za dobrze zorganizowaną imprezę DĄBROWA ..jak zwykle stanęla na wysokosci zadania BYLO SUPER jeszcze raz dzieki

od 1 kwietnia, z wagi na pewno coś poleciało ale na razie nie dużo a dawkuje tak jak zalecają z rana na czczo 3 tabsy i po południu 3 weź pod uwagę to że ja nie jestem jakiś super gruby, chcę zejść poniżej 10% bf a im mniej tłuszczu tym słabiej jest się go pozbyć Zmieniony przez - bananaya w dniu 2010-04-11 17:04:53

Nie wierze w super mase w 4 tyg

[...] przeciwnika do kolejnej walki. Uważa jednak, że zwycięzca zbliżającej się walki pomiędzy Gloverem Teixeirą a Thiago Santosem jest odpowiednią opcją. Interesuje go również super walka z mistrzem wagi średniej Israelem Adesanya. „Dla mnie najlepszym przeciwnikiem byłby Jon Jones. Ale myślę, że to nie jest realne. Nie dojdzie do tego, więc myślę, [...]

[...] potencjalnej walki z Jonem Jonesem. Israel Adesanya przez jakiś czas zapowiadał przejście do kategorii 205 funtów, przewidując, że zrobi to w przyszłym roku, aby stoczyć super walkę z Jonem Jonesem, po wyczyszczeniu dywizji średniej. Jednak po tym, jak Robert Whittaker pokonał Jareda Cannoniera na UFC 254 i w związku z tym, że nie ma innego [...]

[...] rzucę wszystko i się zgodzę” – Jan Błachowicz stawia warunek przed walką z Israelem Adesanya Mistrz wagi półciężkiej UFC Jan Błachowicz odniósł się do kwestii zapowiadanej super walki z mistrzem wagi średniej Israelem Adesanya. Błachowicz jest otwarty na ten pojedynek, ale stawia warunek. W miniony weekend prezydent UFC Dana White zapowiedział, [...]

[...] Podczas gdy Błachowicz jest na fali w kategorii 205 funtów, z bilansem 8-2 w swoich ostatnich 10 występach w Oktagonie, Adesanya pozostaje zdecydowanym faworytem ich super walki w przyszłym miesiącu. To znajomy teren dla polskiego mistrza, ale Adedanya jest kolejną przeszkodą, którą zamierza pokonać, nawet jeśli ma on rekord20-0 i jest [...]

Cześć, no i na razie gala jest super a przed nami same wypasione walki

[...] + sporo zablokowanych low kicków. Widać, że jednak zioło szkodzi na głowę, a tak zachęcają do palenia. No, ale u Rogana podobno nie tylko zioło wchodziło. Co do Jana to super wejścia w nogi, świetny lewy prosty, bardzo dobra obrona przed niskimi kopnięciami. No mega. DC to, że się przypyerdalał o punktacje to norma, nie od dziś wiadomo, że [...]

Masz racje super plan na tyl nog 4. Uginanie nóg do pośladków leżąc na maszynie 4 x 12 5. Martwe ciągi na lekko ugiętych nogach 4 x 10 Powodzenia i zdrowia.....

[...] z najintensywniejszymi treningami, a High Kicka na pewno niedługo dokupię, jak tylko wpadnie trochę kasy :) Jestem bardzo zadowolony, suplementy działają jak powinny działać. Rashguard i spodenki Ground Game też super, prane po każdym treningu, a nie widać póki co żadnych śladów użytkowania :) Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-10-02 00:05:02

Dobrze Siwy jest, super, że tą walkę masz zaklepaną. Hahahaha, ale gościu ma piosenkę na wejście Grechuta w coverze bednarka%-) To Siwy zbijanie pewnie ze 3 kg na tłuszczu i ostatnie na wodzie zaraz przed ważeniem, nie? Uważaj na kostkę żeby się bardziej nie spsuła ale na pewno wiesz co robisz. Będzie dostępny jakiś stream z tej gali? Szkoła Ci [...]

gratulacje Siwy !! na rocksach czekałem aż zaktualizują wynik Twojej walki i ucieszyłem się jak wygrałeś! Super sprawa bo masz w końcu 1-0 ;) ! Wstawiaj filmiki jak będziesz już coś miał bo chyba każdy tu czeka aby obejrzeć.

GRATULACJE !!! PIEKNIE KONCOWKA TESTU W PODSUMOWANIU WYGRANA ZAWODOWA WALKA !!SUPER MEGA GRATULACJE JESZCZE RAZ I CISNIJ TERAZ DALEJ !!!

kolejna propozycja, super :-D:-D:-D

zróbcie w nysie zawody bjj, to przyjade na urlop i od razu na zawody:D:D p.s super- kariera sportowa nabiera rozpędu:)