super

Barki: 1. Unoszenie hantli na bok siedząc - 1 x 20 rozgrzewki - 4 x 15 2. Wyciskanie hantli - 1 x 20 rozgrzewki - 4 x 15,12,10,10 progres do 40 kg 3. Wyciskanie na maszynie smitha - 2 x 20 rozgrzewka 60kg - 4 x 10 , 100kg,100kg,120kg,140kg 4. Unoszenie hantli do przodu - 4 x 15 15kg,17,5kg 5. Odwodzenie ramion w tył na wyciągu - 4 x 20 [...]

Ciastka owsiane... :-)) Super alternatywa dla słodyczy! A kilkanaście gram kakao nie zepsuje Twojej redukcji, tym bardziej, że nie robisz tego w celu startu(tak wnioskuje, bo nie miałbyś problemu z ich podjadaniem). Nikt za Ciebie nie wytrzyma w poście od pustych kalorii, sam musisz z tym walczyć...;-D @Proste pytanie praktyczne nie wymagające [...]

[...] i spać :-) 2. kółko 4x10, możesz dodać rocky - zobacz na moim profilu ;-) 3. koniecznie dodaj aeroby na masie, podkręcisz metabolizm i wciśniesz dużo kcal :-) makrela będzie super, ale dodaj warzywa :-) plan najlepszy jaki w życiu widziałem :-) nie tylko Ty masz dosyć po wyprostach :-) musisz zacisnąć zęby i jechać dalej. możesz tak jechać, na [...]

Cześć Karol , chciałem jak to jest z trzymaniem wody , czy każdy o jednym poziomie tłuszczu trzyma tyle samo wody ? Zawsze rano an czczo forma jest super u mnie widać kaloryfer a po posiłku i wypiciu czegoś już podlewa mnie i widać brzuch ,ale już dużo słabiej .Czy ilość trzymanej wody zależy też od ilości węgli w ciągu dnia ? I czy na redukcji 6 [...]

no proszę , super wynik, moc nadchodzi :)

Super się ogląda, Karol to bardzo sympatyczny gość :-) No i dobrze że wywiady są w miarę krótkie, tych półgodzinnych nie zawsze chce mi się oglądać :-))

idzie super , treningi mocne chodzę syty więc i zadowolony :) A Ciebie cały czas podglądam i widzę Arabusy mają szanse na 2-3 msc dobrze , że coraz cieplej bo nawet w dresy przestaniesz wchodzić zostaną tylko spodenki

Super sprawa z tymi odpowiedziami w filmikach, dzięki temu mamy obszerne wyjasnienia, dzięki Karol, świetna robota !

[...] seri (15 najmniej, czasami dojdź i do 25 :-) ) Klatka, barki około 12-18 Bicepsy i tricepsy 9-15 Zależy, od zaawansowania, obciążeń na treningu i tak dalej :-) Sam zobaczysz co dla ciebie jest odpowiednie. Czasami wystarczy 10 serii na klatkę, i dasz radę się tym zajechać używając większych ciężarów, super serii, dropsetów itd. Pozdro ! :-)

Puchar Polski Strong Man Wejherowo 2014 Mateusz pomimo kontuzji bicepsa 1 miejsce ! ! ! super... gratuluje Sumik... Siła, zawzięcie i oddanie dyscyplinie nie z tej ziemi...

[...] 2 konkretnych powodów: 1. Widzę, że co drugi temat ostatnio dotyczy spalaczy, etc. 2. Strasznie mi się dziś rano nudziło - to postanowiłem się czymś zająć Nie będę się tu super rozpisywał ponieważ każdy biorący się za "spalanie" musi wiedzieć iż najważniejsza jest DIETA (tu odsyłam -> http://www.sfd.pl/temat127853/ proszę szukać). [...]

[...] spalcz bez efedryny ,bardzo dobrze chamuje glod,znakomicie pobudza i wzmaga termogeneze ,bogaty sklad acz pociaga to za soba dosyc wysoka cene ,acz za jakosc sie placi proponuje zaczac od 2 tabsow i sukcesywnie zwiekszac do 6 kaspolek. Moja ocena nie mogla byc inna naprawde super spalcz acz z powdu ceny nie lapie sie do pierwszej 3"

banan14 - dla mnie super , dzieki ze wziales pod uwage produkty mrm i dymatiza ale jest mala niescislosc w produkcie dyma burn xtreme z dymatize od pol roku nie ma juz w skladzie mahuang podales sklad w opisie ok z zawartoscia extraktu szalwi ale to nie ma juz ma huangu ani alkaloidow efydryny wg firmy extrakt z szalwi ( jest legalny i [...]

banan duze uznanie za kawal super roboty i sog

czarny a co powiesz o powyszym ? 14 kapsulek dziennie przy 70 w opakowaniu dziwne to troche, a cena tez nie jakas super atrkacyjna jak na taką ilość... dzieki za pozytywne opinie

nie da sie ukryc ze znana firma .... wpisanie w google dalo super pozytywne reakcje ... ironia celowa zdrowia zycze

fat transporter już ci tłumacze OLIMPOWCU :) oczywiscie mozna zamiast fat transportera -- super cuts 3 universala albo fat burners ultimate, ale są droższe.. więc... 1 tabletka zawiera: - Cholina 709 mg, - Inozytol 333mg, - L-metionina 167mg, - L-tauryna 167mg, - Pirydoksyna 98% 10,2,g (510% *), - Betaina 50mg, - Barberry ekstrakt 33mg. lacznie 1 [...]

super art prawde mówiac to nie wiedziałem ze jest cos takiego i prawie już zaczołem pisac zestawienie spalaczy (obiecałem sobie to po maturce) banan Twoje zdrówko

[...] martwcie się ja też nie , ale boxrec wie i mówi że to facet z końca pierwszej setki rankingowej) są poza jego zasięgiem zresztą gdzie on miałby boksować w półciężkiej w super średniej gdzie każdy rozsądny przeciwnik rozbije go na miazgę ?zejdzie do średniej ? wątpię a i tak nie widziałbym go z liderami tej dywizji ... zresztą coś się tam [...]

Jak dasz rade dipsy to super, rob koniecznie Podciaganie tez szybko bedziesz robic w seriach, skoro przy tej wadze dasz rade na 2 powtorzenia. Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-06-02 20:18:14