super

MT trenuję dłużej niż na siłowni i dwa splity już mam za sobą, więc o co ten szum?? nie czuję się przemęczony ani nic... i bardzo dobrze,bo dla fightera 5x5 to super trening. Widziałem typa który głowę krótsza bicepsa miał sporo większą niż głowę długa i nie fajnie to wyglądało, dlatego napisałem fajnie....a pomyslales o genetyce-jego,ale rowniez [...]

Powiem tak.. Jak na ekto przystało z początku było widać super każdy mięsień i każde ścięgno.. teraz jest trochę inaczej, ale... zawsze jak ćwiczyłem biceps na początku w wąskim rozstawie rąk widziałem iż jedna z głów rozwija się bardziej, dlatego pytam czy na obie głowy podziałają te ćwiczenia... Poprostu chce się dowiedzieć czy plan jest w miarę [...]

Wypiskę michy będę wklejał codziennie wieczorem i to, że napisałem wyżej, że będę jadł jak będę chciał nie znaczy, że te 3500 kcal chce dostarczyć z pizzy, chipsów i lodów. Po prostu chodziło mi o to, że nie będę sobie odmawiał raz na tydzień paczki chipsów, czy kebaba, a tak jem zdrowo i przemyślanie. Trening: Wyciskanie płasko 12 x 50 / 10 x 55 [...]

[...] Bynajmniej takie jest moje zdanie. Jezeli ktoś ma inne niech sie podzieli Nie dodałem o co chodzi chodzi o to ze jezeli chcesz mocno nap*****lac z nogi to musisz miec super mobilnosc bioder a w mma z tym bywa różnie ze wzgledu na to ze trenujesz kilka sztuk walk ( np. Mt , Bjj, Zapasy) I juz tydzien rozłożony a w mt trenuja tylko kopy i [...]

[...] Bynajmniej takie jest moje zdanie. Jezeli ktoś ma inne niech sie podzieli Nie dodałem o co chodzi chodzi o to ze jezeli chcesz mocno nap*****lac z nogi to musisz miec super mobilnosc bioder a w mma z tym bywa różnie ze wzgledu na to ze trenujesz kilka sztuk walk ( np. Mt , Bjj, Zapasy) I juz tydzien rozłożony a w mt trenuja tylko kopy i [...]

Dziwny ten plan treningowy masz, szczególnie środę. Nie lepiej FBW (na redukcji lepszy) i czasowo lepiej wychodzi? Split (z osobistych doświadczeń) jest super na "ruszenie" danej partii np. klaty. Dietę też dość oryginalną masz, sporo ww w stosunku do mięsa(smakowo to nawet jakoś mi nie pasuje), a tłuszczy nie widać poza garstką orzechów.

Wychodzilem zawsze z zalozenia,ze producent wie najlepiej, co produkuje... . Natomiast porownywanie zdjec jest duzym nieporozumieniem.Przeciez bez super skomplikowanego sprzetu graficznego sami mozecie wyprodukowac opakowanie identyczne z orginalem,zaden problem. Widzialem juz podroby bardziej estetyczne od orginalu!

[...] z tymi pompkami-możesz wykonywać po np 3 powt,odpocząć,znów trzy odpocząc i jeszcze dwie -aż się nie skończy 1 minuta-najlepiej sobie to w minutniku w tel ustawić. Oczywiście może byc inny system-tak by najlepiej to wyszło. Zakres ruchu super-nawet wycwiel,nasz ekspert od pompek nie ma się pewnie do czego przyczepić :) Oprócz tych końcowych :)

Hehehe :) no przecież wiem, że jesteście Wszyscy bardzo ok! Dlatego tu jestem :) I szczerze...super rano mnie obudziliście...bo do pracy zabrać się nie mogłam..;) Dziękuję za wsparcie. Dam z siebie wszystko co potrafię, bo waleczna ze mnie dziewczyna :) jsdolan5 pozdrawiam Ciebie serdecznie!

Iza-żeby były spełnione formalności i do wszystkich trafiła taka informacja-napisz to jeszcze w tym temacie https://www.sfd.pl/Krata_na_Lato_2019_wg_Viki-t1188463.html#post-18924153 A tak a propos-super że się zdecydowałaś-jeszcze dziś zrobię kodowany temat dla ciebie

Vaccum super wygląda :-) Ja po ciąży nie jestem w stanie zrobić, kiedyś wychodziło fajnie.

Green vs Guida - Tutaj Bobby powinien bez większego problemu wypunktować w stojce, ma sporo lepszy technicznie boks i w miarę dobre zapasy zarówno ofensywne jak i defensywne. W klinczu Clay może mieć swoje szanse, ale Green też dobrze się w nim prezentuje. Green pkt. Miller vs Roberts - Roberts będzie większy, silniejszy, szybszy, sprawniejszy [...]

no super!

[...] bloku. No a wtedy wiadomo, tzw. kopnięcie w mazak. Dodatkowo, mam odczucie że Panowie którzy często prezentują techniki na filmikach wyprowadzają w ten sposób kolano, żeby super wysoko kopać (taki popis mały), ponieważ jest to częściowo wymach. Na marginesie: Dobrego technika poznasz po tym.. nie jak kopie wysoko, ale czy przy tak wysokim [...]

Super, zapowiada się dobra ustawka!:-)) Ja nogi i barki + cardio z 30min%-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2016-05-26 21:30:17

Banan, to my dziękujemy, świetnie, że udało Wam się wpaść i mieć siłę po jeździe dowalić nogi:-)) Zdjęcia wyszły super, w końcu jakiś tłum stoi w szeregu- Wiktor i Bartek- w tym wspólnym zdjęciu zamykacie kadr po obu stronach niczym posągi w jakiejś świątyni%-) Klasa! Filmików więcej, bo jakbym zaczął strzelać foty i "artystycznie" kadrować to nie [...]

Banan, to my dziękujemy, świetnie, że udało Wam się wpaść i mieć siłę po jeździe dowalić nogi:-)) Zdjęcia wyszły super, w końcu jakiś tłum stoi w szeregu- Wiktor i Bartek- w tym wspólnym zdjęciu zamykacie kadr po obu stronach niczym posągi w jakiejś świątyni%-) Klasa! Filmików więcej, bo jakbym zaczął strzelać foty i "artystycznie" kadrować to nie [...]

Banan, to my dziękujemy, świetnie, że udało Wam się wpaść i mieć siłę po jeździe dowalić nogi:-)) Zdjęcia wyszły super, w końcu jakiś tłum stoi w szeregu- Wiktor i Bartek- w tym wspólnym zdjęciu zamykacie kadr po obu stronach niczym posągi w jakiejś świątyni%-) Klasa! Filmików więcej, bo jakbym zaczął strzelać foty i "artystycznie" kadrować to nie [...]

blisko 2h treningu 8-) ,super sie cwiczylo ,świetna ekipa

[...] mi się nie podobają, gdyż nie moge stosować takiego obciążenia jakbym chciał. Na chwilę obecną to 4 kg ręke, co mnie zupełnie nie satysfakcjonuje. Czwartkowy Low Carb to super sprawa, duuuużo brokuł, pomidorki i papryczki. Miłe urozmaicenie do ciagłego ladowania węgli. Podoba mi się carb cykling , choć w dni HC mam problem z pochłonięciem [...]