super

Bardzo dobre ćwiczenie polecam. Super można klatkę dopiąć i nie trzeba klamotów ekstremalnych.

Nabriolam z miska we wtorek. Kolacja byla z przyjaciolkami, zdecydowalysmy sie na Asian Oriental, bylo Dim Sum i micha pysznego, super kolorowego stir fry z kurczakiem i troche brazowego ryzu. I to tyle, czyli poza nalesnikami rano ktore dojadlam w lunch z bananem i garstka migdalow to wszystko na caly dzien. Glodna nie bylam, ale jak sobie w [...]

[...] muszą iść w takim zakresie i/lub nie wszystkie ćwiczenia. Poza tym ja np. nie lubię próbować ćwiczyć całego ciała siłowo na raz. To bardzo trudne zadanie i niestety wymaga super regeneracji - dobre dla dwudziestolatka. Lepiej okresowo skupić się siłowo na jakichś dwóch parametrach - no może maks trzech a resztę ćwiczyć bardziej plastycznie.

[...] na sniadanie, (te goferki, nalesniczki, placuszki to nie dla mnie), witD znowu suplementowana, dokumenty u ksiegowego wiec relaks. Poobserwuje jesli bedzie poprawa to super, jesli nie to trening pojdzie pod lupe. Eveline - Z nowym treningiem jade od miesiaca, wczesniej podobne zestawy cwiczen, ale na nizszych obciazeniach i wyzszych [...]

[...] na sniadanie, (te goferki, nalesniczki, placuszki to nie dla mnie), witD znowu suplementowana, dokumenty u ksiegowego wiec relaks. Poobserwuje jesli bedzie poprawa to super, jesli nie to trening pojdzie pod lupe. Absolutnie nie chciałem wypominać wieku - po prostu napisałem jak jest w moim przypadku oraz innych osób, z którymi ćwiczę a [...]

[...] wzonow bioder z guma, monster walkow, dwojki na pilce. Guma byla czarna i nie powiem palilo. Generalnie nie ma o czym pisac. Miska czysta, 2200 kcal. Na siatce bylo super, ale po zbiciu jakos tak niefortunnie wyladowalam ze poczulam w ledzwiach. Czwartek 16/03 DT Plecy 1. Podciaganie 3x5 5/5/5 Pierwsze powtorzenie w kazdej serii [...]

Ja dopiero zaczynam przygodę z podciąganiem, a u Ciebie taki sukces! SUPER!!

[...] przerwie, Fajnie widziec, ze stara gwardia na posterunku. Nie mialam jeszcze czasu porzadnie sie wczytac w dzienniki, spojrzalam jednynie na rezultaty Lexi po scince (super) i wyroznienie dla Bazylii (gratulacje!). Reszte bede sukcesywnie "nadrabiac". U mnie bardzo duzo sie zmienilo, zeby nie zanudzac - moja ciasnota w biodrach okazala [...]

Moim zdaniem Tyson bez szans-Tyson nie umiał walczyć z bokserami w stylu Martineza-o super pracy nóg i refleksie,umiejacych walczyć na dystans.Nie pokonał znacząco żadnych z trzech bokserów którzy tak walczyli: Tillis 1986 rok na punkty 6-4,6-4,8-2 w PRIME Douglas porażka TKO 10 w PRIME,ale wakacyjna forma Noi jeszcze miał problemy z Greenem. w [...]

[...] na nich. A ze starym Lennoxem było ciężko,bo on walczył jeszcze lepiej z dystansu i złapał parę razy Vitalija. Ciekawe by były jego walki z Tuckerem. Foremana nie uważam za super boksera,bo tak jak mówił Cus D'amato-Na Foremana kaplicą by było skracać dystans i walczyc w półdystansie,o tyle jednak duży,wysoki gosć walczący na dystans,bądź [...]

A jeszcze wracajac do walki Vitalij Klitchko vs Mike Tyson w PRIME. Zauważyliście jakie problemy mial Vitalij z dostaniem ruchliwego z super balansem Kevina Johnsona ? A Tyson nie dość,ze sie super gibał i perfekcyjnie skracał dystans,to miał dynamit. Vitalij nie istnieje w póldystansie,wiec Tyson by go albo szybko znkautowal(szczęka Vitalija jest [...]

[...] i zwykła siła fizyczna, nawet przy podobnej sile ciosu. Kolejny argument – Mike musiałby atakować Alego i skracać dystans. Po pierwsze nie potrafił tego robić z super lotnymi zawodnikami a po drugie atakując bardzo by się odkrywał. Zarówno Ali jak Tyson to według mnie dwaj bokserzy wagi ciężkiej, którzy potrafili zrobić saystep na [...]

Super art

Vitrano super art, sog

Gratulacje dla mistrzyni z trójmiasta.Super promocje widze ze tez były 40% taniej super okazja.

[...] Na koniec było długie rozciąganie, na początku oczywiście rozgrzewka. Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dabff2a95e34184a778d1d2ae64a16d.png Kasza jaglana jest super :-) Ponownie się do niej przekonałam, kiedyś robiłam do niej kilka podejść, ale była jakaś gorzka i mi nie smakowała. Przeczytałam, że trzeba ją dokładnie płukać kilka [...]

Widziałam fotki. Super :-) Trzymam za Ciebie kciuki. I widzę, że regenerację mamy równocześnie :-) Ja się chyba uzależniłam od liczenia wszystkiego w misce, tak, że Cię zupełnie rozumiem, że ciężko przestać. Sfd uzależnia...oczywiście z bardzo pozytywnym skutkiem :-))

Ola - aero na bieżni na max nachyleniu - świetna sprawa 8-) uwielbiam 8-) a marsz wielkokroczny|-) pod górkę w terenie - super - a czas jak szybko mija!;-D nawet nie zauważam kiedy 1,5h minęło/-) Ja też zaczynałam od 4km/h ale forma poszła w górę i nadal idzie :-) u siebie też na pewno zauważysz efekty szybko:-)) ps pięknie Ci idzie z MC8-O JESTEM [...]

W końcu ruszyło się coś. Super:-) A cod od konkursu to mały odzew jest, na pewno przez ten niski BF%-) Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-04-06 13:44:58

Ojj dzisiaj miałam mega aktywny dzień :-) Najpierw siłownia, później wycieczka rowerowa (2h) i na koniec godzina tenisa :-) Dzisiejszy trening poranny: Trening B 1. Opuszczanie na drążku: 8,7,5,4,4,3 2. Przysiad bułgarski z hantlami 10x 8kg (2x4kg) 10x bez ciężaru- 3 serie 3. Pompki 10,10,9,8,5 4. Odwrotne pompki (na triceps) 15,15,12,10,8 5. [...]