super

[...] 3x w tygodniu będzie efektywniejszy bo można wtedy więcej ćw pomocniczych zastosować ale jeśli mówimy o sile trenując 2x na tydzień, to mój schemat będzie lepszy od tego zaproponowanego przez Apo. Natomiast plan Apo jest lepszy pod kątem kulturystycznym(super serie i serie łączone powodują większe zniszczenia białek i więcej glikogenu zużyją.)

Mylisz się kolego. Eliminacje i cała reszta super. Za całą organizację szacunek. Ale w nazwie zmieńcie tę nazwę " amatorskie " , bo zawody jaki i ciężary z amatorstwem mają niewiele wspólnego. Oczywiście mam nadzieję , iż w przyszłym roku Polak też wygra Arnold Classic " amatorów ". Niestety w Międzyzdrojach nie wystartuję , bo [...]

[...] po 30sekund z aparatu cyfrowego, niestety tylko taką formę relacji z tej walki moge Wam zaoferować, nagrywałem poprostu ekran telewizora hehehhe jakość nie jest zbyt super ale...lepsze to niz nic, no i oczywiscie nie ma zupełnie wszystkiego bo po kazdym filmiku, materiał musiał sie załadować na karte pamięci i nagrywałem kolejny filmik. [...]

Teraz lepiej? Teraz jest super news, aż miło się czyta :)

mozesz sobie zrobic do tego dobry koktail 300g białka 0,5% 1 banan około 100g 100g twarożka chudego 2 białka jajka super smakuje i masz dosc dużo porcje białeczka ok 40g 35węglowodanów i ok 3-5g tłuszczu polecam i zdrowy posiłek

Super fotki Duzy sog ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

dzieciaki sa kochane zdiecie ostatnie -> super a wogole to masz odemnie soga

Witam Antek w czapce wygląda naprawdę super, no i oczywiście z tym garnkiem to dobry pomysł nie dość że tańszy od nosidełka to jeszcze podgrzewany :% .............................

super dzieciaki:)

Dawno nie wchodzilem do tego dzialu a tu takie rzeczy sie dzieja! Moje gratulacje, naprawde super dzieciaki! Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

Super dzieciaki,synek jak aniołek!!!sog :) pozdrawiam

czemu ja dopiero teraz tu zagladam? super fotki, do mnie kiedys do szkoly przyszli i szukali wysokich dziewczyn to sie nawet zapisac chcialam ale chyba przeoczylam czy cos, w kazdym razie to fajna sprawa

super zdjęcia, VALKO niezły byk jesteś no i Sog 4u Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-09-16 18:20:44

mietki chyba po cos jest te forum? jak Ci sie nie podoba to chyba nie musisz nic odpisywac? a do innych a co myslicie jakbym sobie walnal wtedy @KC ktory hamuje anabolizm alkoholu? kupiłem kretke prolaba i na razie super gaina4100 MLO ale to na razie

[...] udowodnione ze negatywne myslenie chamuje niektore procesy wiec moze dajmy im jeszcze troche nadzieji.. moze to malo dla nas ale im moze pomoc a wracajac do mnie czuje sie super majac 16 lat i 170cm, to z czym wiaze swoja przyszlosc poprostu nie pozwala mi byc za wysokim i moze stworzyc mi powazne problemy zdrowotne z sercem i plucami, ludzie [...]

Zaciekawiła mnie ta super seria: "brzuch: 3SS spięcia + świeca (+10 od pieczenia) ok. 25/ 18/13" Pokażesz jak ją robisz? - świeca dla mnie nie jest ćwiczeniem siłowym lecz pokazującym umiejętność utrzymania kontroli nad naszym ciałem.

Spróbuje nagrać jakoś ;-) nazywam to świecą ale to takie wznosy nóg w leżeniu do ok 90 stopni a przy końcu wypchnięcie biodrami do góry w pionie już Zrozumiałem -ale nagraj to połączenie super serii (niespotykane dla mnie) - obejrzę (chyba nie tylko ja) sposób wykonania.

[...] to plaska rob sobie jako rozgrzewkę a wiekszym ciezarem rob skos. rozpietki sa ok.Biceps - wymien ostatnie cwiczenie na uginanie sztangą siedząc i dobrze zaprzyj lokcie. super cwiczenie, ladnie po nim idzie, polecam. Ja bym tez wymmienil na najpierw podciaganie na drazku a potem MC bo mozesz puzniej nie miec sily sie podciagnac, no ale jesli [...]

super fotka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1935c6a1dea455b84540d4e2ee2b01c.jpg

lepiej poczekac ale polaczenie jak dla mnie super najlepiej sie czuje na takim cyklu,jesli chodzi to polaczenie testci oczywiscie Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2012-06-24 00:55:31 Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2012-06-24 00:59:59