super

Okazało się ,że Alex Zuccaro,kulturysta o super klasycznej budowie i ekstremalnej masie także startuje w Amateur Olympia w Marbelli /SFD/Images/2016/6/9/7c7460b6495e4d099da2bb9d9e79b535.jpg

Jeszcze kilka-warto zwrócić uwagę na czterdziestoletniego Alexa Zuccaro-miałem okazję widzieć go kilka razy na zawodach-super klasyczna kulturystyczna sylwetka,choć nie na każdych zawodach jest to doceniane. Sylwetka wypracowana latami treningu-tu nic nie było "robione na szybko" Alex praktycznie cały rok trzyma wysoką formę. [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/12/2e3fe9607374499181e2af9a778f07ac.jpg /SFD/Images/2016/6/12/89630131eb6f409ca6197469d982edfa.jpg /SFD/Images/2016/6/12/d03a140e87c544b3beca3cef84685f7d.jpg Mariusz Bałaziński,kolejne super czterdziestolatek-tym razem szósty -ale finał światowej imprezy-takie miejsce też jest bardzo cenne w jego bogatej karierze

/SFD/Images/2016/6/12/d1233c77d1cd4e889c84b3b7b09361c1.jpg Po takiej przerwie ,na takiej imprezie i w takiej kategorii -czwarte miejsce to super sprawa. Jak tak dalej pójdzie,to za trzecim,czwartym startem będzie złoto. Może już w tym roku w San Marino??? :->

[...] Inna sprawa-taka dygresja-Jacek Ratusznik w zeszłym roku startował w Amateur Olympia Europe w Liverpoolu,gdzie dostał się do finału. Ale jak widać nie odpuścił-i teraz super sukces : zŁoto w klasyku i wygrana overall. Wniosek jest jeden-trzeba dużo startować by wygrywać - taki jest sport .

Mało tych kcal w dnt, ja bym umarła ;-) A różnica na fotkach super, szacun. I fajnie, że kolejny wielbiciel sportów wytrzymałościowych, odrazu jakoś lepiej się czuję w tym dziale %-)

Hej, super zapowiadający się dziennik. Sama jezdze na rowerze wiec chętnie będe zaglądać :)

[...] Zasłużona nagroda! Podsumowanie: https://i.imgur.com/FbY7ixL.jpg Trening/aktywność https://i.imgur.com/Z4cb7vW.jpg Jak sobie coś usram… Ale było super i czas w sumie spokojnie na TOP 100 wyścigu, zmęczony, w otwartym ruchu itd. Dobrze poszło! https://i.imgur.com/fsp8Wcu.jpg I ze stravy ;-) Suplementacja Witaminy i [...]

Super, zapraszam :-) Trochę się zmieniłem przez ten czas, ale grunt że odnalazłem pasję :-)

[...] Pięćdziesiąt czy siedemdziesiąt gram dziennie potrzebne będzie by gospodarkę hormonalną utrzymać w jako takim stanie. Też słuszna uwaga. Dlatego uważam, że najlepszy okres na eksperymenty, to wtedy kiedy nie szykują nam się żadne ważniejsze starty i można próbować jak się kiedy czujemy. Dla mnie 70g tłuszczów jest super, dla innego nie musi.

[...] moreli suszonych W ciągu dnia kawy i galaretka 0 kcal z owocami i jogurtem Podsumowanie: https://i.imgur.com/fs8P7fi.jpg Dużo za dużo białka, grill zrobił swoje. A tak to super, najedzony. :-) Trening/aktywność https://i.imgur.com/kKi0icW.jpg Koniec rest’u, dziś trening- ustawka. Noga kręci się pięknie, jestem w mocnym gazie. Zmiany po 15min [...]

Ty walczysz z głową żeby jeść owsiane na słodziku to na pocieszenie napiszę, że ja wczoraj zrobiłam normalne, z cukrem i masłem i musiałam spróbować czy dobre wyszły. A ze wyszły super to na jednym się nie skończyło %-)

Ty walczysz z głową żeby jeść owsiane na słodziku to na pocieszenie napiszę, że ja wczoraj zrobiłam normalne, z cukrem i masłem i musiałam spróbować czy dobre wyszły. A ze wyszły super to na jednym się nie skończyło %-) A Viki zawsze wszystkich sprowadzi do parteru %-)

Masz jak najbardziej normalne objawy. Mialem 2x złamaną rękę, to wiem %-). A, że siłka już za 2 tygodnie, to jestem zdziwiony szczerze mówiąc. Tak czy siak trzeba uważać. No ale wieści super!

[...] 15p 8c. Skręty boczne tułowia na maszynie- 4s- 15p 9. Plank- 3s-max czas 10. Bieżnia- 15min 11. Rozciąganie- 20min Czas trwania: 1.30h Komentarz: Fajnie nadgarstek już super, więc i przysiady poszły. Prawie już nie przeszkadza, ciężary bardzo zachowawczo, wszędzie z dużym zapasem. Weszło jak trzeba. :-) Bardzo jestem zadowolony z wybranej [...]

Też mnie ciągnie do tego zwifta - to musi być super zabawa :D Tylko jeszcze sprzętu nie mam :(

super spadek, pewnie ulga ? :-D

[...] +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/6vhPfGX.jpg Burgery sztosik, w sumie nie do końca moje klimaty bo nie jestem już fanem tłustego, ale weszło super. Potem kuleczka lodów w moim ulubionym smaku też mega :-) Podsumowanie: https://i.imgur.com/v2W5J9z.jpg Co-sobotnie wyjście rozbiło makro ;-) [...]

Gratulacje :D Super wynik

https://i.imgur.com/FtO2mjp.png Nie zwalniam tempa ;-) Pobudka o 8, śniadanie i przed 10 byłem już na siłowni. Chciałem zdążyć przed tłumem, który pojawi się w wolny dzień i się udało :-D. Wróciłem, potreningowy i polecieliśmy z Żonką na spacerek, ładnie się zrobiło :-) Następnie obiad i chill. Tak zrobił się wieczór. Jutro niestety do roboty…. [...]