Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

BzykuDG

310W z 20', moje "marzenie".
Gratki wyścigu.

Moc w nogach już masz, pozostaje kwestia "mocnej głowy" i temat do ogarnięcia

Dampaz

Dzięki. Pierwszy raz w czymś byłem na podium

Niby wirtualne, a cieszy jak prawdziwe
Gratki i oby więcej

Gratulacje :D Super wynik

Szajba Kwintesencja tego co chciałem napisać. Utrzymać moc to w połowie kwestia bańki. Akurat to mam mocne i to bardzo, szczególnie widzę jak ludziom z Teamu testy FTP idą. Ja nigdy nie zawaliłem. Wczoraj po 10minutach już chciałem puścić korby Bolało jak sku@wysyn, w sumie prawie 1h w tętnie 177 ud/min

Fsl Dzięki bardzo!

Trochę niedosyt bo mogłem ogolić, ale nie miałem już z czego jechać to był totalny ALL IN. Uciekałem od startu do mety i mnie doszedł zasraniec


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-11-06 08:17:47

Nomenklaturę crossfitową mam opanowaną...

Ale co znaczy "ogolić" w terminologii kolarskiej ? Bo chyba nie chodzi tu o nogi

Ogolić- wygrać
Strzelić- odpaść od grupy.

No i...

Ogór- Taki wyścig jak wczoraj

Każde podium cieszy gratulacje

Dzięki!


Masakra co dziś za dzień. Cały w biegu, rano do pracy, zresztą mega dużo roboty. Potem powrót do domu, zatankować i na spotkanie odnośnie firmy z kolegami. Właśnie przed chwilą wszedłem do domu i padam…



1. Szejk- WPC SFD + Olej kokosowy
2. Gołąbki z ryżem i warzywami
3. Gołąbki z ryżem i warzywami
4. Sałatka z kurczakiem, migdałami, PROTEINEO BREAD i sosem musztardowym
+++W ciągu dnia kawy i galaretki zero


Podsumowanie:





Wolne, zasłużone


I małe podsumowanie poprzedniego miesiąca, słaaabo, ale roztrenowanie



TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku
TREC W.K.M EXECUTIONER FORMULA- 2 caps
ALLNUTRITION WITAMINALL SPORT - 2 caps,
SFD MAG B6 FORTE -1 caps,
ALLNUTRTION VIT D + K2 -1 caps,
ALLNUTRTION BOSWELLIA SERRATA -1 caps,
All NUTRITION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka,
SFD WPC PROTEIN PLUS- Wg braków w diecie,
ALLNUTRTION ALMOND CREAM SMOOTH- Wg braków w diecie,
MEDVERITA BERBERYNA - 1 caps po posiłku pow. 100g WW.
ALLNUTRITION OMEGA 3 STRONG – 4 caps



A dziś odebrana Paka z SFD, troche dla mnie, trochę dla Żonki

Ps. Kakało bardzo smaczne

Pozdrawiam.

Kakałłko widzę wleciało hehe, tez sobie wzialem

Ciekaw jestem tego kakała

Ostatnio też wziąłem te chlebki bo były w promce z jelly - bardzo smaczne W sam raz na szybką przekąskę z serem i szyneczką