Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team
Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html
Zmieniony przez - FighterX w dniu 7/18/2019 2:28:53 PM
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
FighterXTrochę dużo, nie uważasz?
Zmieniony przez - FighterX w dniu 7/18/2019 2:28:53 PM
Za dużo. Za dużo wiem...
Teraz zamierzam detox sobie zrobić. Jednak one trochę mnie "zapychały" jak miałem niskie kcal..
Szajba Shimano ultegra, damska korba czyli 50/34 i kaseta 11-28. Ale jednak stwierdzam że kupię na góry 30 lub 32. Mulenie pod +20% ścianki z kadencją 60 mnie morduje. To był również błąd tego wyścigu.
Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team
Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html
DampazFighterXTrochę dużo, nie uważasz?
Zmieniony przez - FighterX w dniu 7/18/2019 2:28:53 PM
Za dużo. Za dużo wiem...
Teraz zamierzam detox sobie zrobić. Jednak one trochę mnie "zapychały" jak miałem niskie kcal..
Szajba Shimano ultegra, damska korba czyli 50/34 i kaseta 11-28. Ale jednak stwierdzam że kupię na góry 30 lub 32. Mulenie pod +20% ścianki z kadencją 60 mnie morduje i moje kolana. To był również błąd tego wyścigu.
Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team
Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html
Seryjnie u mnie była korba 52/36 i kaseta 11-28 i przy małych podjazdach u mnie czasem było ciężko. Teraz wrzuciłem kasetę 11-30 i w sumie brakuje mi trochę tamtego stopniowania (koronki 24 nie ma bodajże), ale zobaczymy teraz jak na górkach się sprawdzi.
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
FighterXNie chcę się rozpisywać, ale one podbijały Ci cukier dlatego trochę mniej głodny byłeś. Odstawiaj powoli
Wiem wiem, mam swoje bolączki mimo że jestem dietetykiem... Także to że czasami szło po 1kg warzyw dziennie...
Bzyku Ze mną to jest tak że lubie stójkę jak contador, ale gdy w grę wchodzą skurcze i ściany wolę na siedząco. Wtedy kadencja wysoka się przydaje. Do zwykłych podjazdów do 15% ten system był ok, ale gdy robi się ponad 20 to jednak przyda się mieć 30 w zapasie.
Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team
Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Znam przypadek, że prawie 95kg koleś podjechał modre sedlo czyli http://www.altimetr.pl/gora-modresedlo.html na 52/36 i 11-25.
Ale mielił kadencją 40
Jeśli to będą górki do 15 procent spokojnie dasz radę. Nie bedzię to młynek froome'a ale podjedziesz
Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team
Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html
Stawy i ich ochrona, czyli czy żelatyna wystarczy?
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- ...
- 472