super

Dziekuje, ale naprawde bylo to ciezkie:) i o Wrocławiu mysle zeby sie spróbowac w 100kg bo ,pompa' na cyckach super:)

Oczywiście to są super zawody

Panowie super że coraz więcej zawodników dobrych chce síę sprawdzić w 100 kg, rok temu podchodząc do tej kategorii podszedłem z biegu nie przykładając síę wcześniej do treningu na ilość, napewno w tym roku ktoś ten wynik poprawi

super puchary trzeba podkrecic treningi z zawinac jakis choc widac w tym roku bedzie trudno

[...] akceptowane przez wszystkich.Ruchy na filmiku oceniłem jako ja wycwiel nie jako sędzia III WWW. Ale widzę że najlepszym rozwiązaniem było by wprowadzenie znacznika a napewno super ułatwieniem dla sędziów dotknął klaty/do ustalenia z odbiciem czy bez/i dotknął znacznika i nie ma dyskusji wyprostował czy nie.Wy widzicie wyprostowane ręce a ja [...]

Pewnie, że można w 5 min. i 150x zrobić ale jak się ze trzy razy w trakcie sztangę odłoży 8-) Dobrze Michał, że tylko sędziujesz, bo niewiele więcej ważysz i trochę by głupio wyglądały przegrane zawodników o wadze +100kg :-D a zdjęcie super, tylko Wycwiel nie pij ciemnego piwa w tygodniu przed zawodami, bo są po nim tzw "spadki" :-?

Super impreza, byłem tylko "z marszu" i żałuje ze nie pomyślałem o tym poważnie. Organizacja bardzo sprawna, poziom... a niech ci internetowi siłacze pokażą ze można lepiej, moim zdaniem wysoki. Nagrody mega, niektóre związki mogą uczyć się od was doceniać zawodników... POZDRAWIAM organizatorów i uczestników.

k00ndzi00 ja tu nie chce Cie krytykowac, po to jest forum zeby pisac jakie kto ma uwagi. Ogladalem Twoj filmik i miales niezaliczone tylko jedno powtorzenie wiec nie ma co sie tu denerwowac. A co do Andrzeja to uwazam ze był, jest i bedzie z innej galaktyki:) Jak najbardziej w pozytywnym znaczeniu, super wynik. Pozdrawiam

Wyćwiel popracuje nad wytrzymałością mam na to rok tylko muszę wypróbować w jaki sposób bo sam wiesz podstawą dla mnie jest maksymalny ciężar, k00ndzi00 przy twoim długim zasięgu ramion robisz super wyniki jak w wielokrotnym tak i na maxa a zazdrośnicy wszędzie síę znajdą

[...] co pewne to za rok bedzie duzo lepiej tak w 100 jak i w 60 na zawodach warzyłem 90kg tak ze z 100 jestem zadowolony nawet gdybym zrobił z 35 to i tak byłbym 4 . KOcyła super wynik jak miałes te 47 powt to cicho sobie liczyłem ze kiedys cie przeskocze mi udało sie na treningu 41 ale wyedy tez warzyłem z 5kg wiecej niz teraz 61 rewelacyjny [...]

[...] i drążek, wycisk płasko na 1 miejscu później barki(wycisk zza/karku) i zaczynasz od dołu w A a w treningu B od góry. Brzuch 3 S to słabo jak dla brzucha lepiej zrobić 3cw 3 super serie i ten brzuch poczujesz i na zmianę w A brzuch a w B porządnie przedramię 6 S Francuskie wyciskanie sztangi 3s też musi się znaleźć w treningu B. To tylko moje [...]

[...] Ty się dziwisz, że nie masz sił na treningu....Może tam w cyferkach wszystko się zgadza, ale jajko i mikroskopijna pierś z kurczka nie dadzą Ci energii. High pull - super ćwiczenie. Naprawde warto iść w tym kierunku. Jak tam palenie? Ja nie palę już tydzień. I jest nieźle. Ale pierwsze kilka dni to miałem taką kur....we w sobie, że [...]

no chociaż na tych zdjęciach skóra zasłania na tyle kości że nie można się uczyć anatomii, heh. dorzuć dużo węgli z makaronu super sie rośnie na nim. a np w posiłku przed treningowym zarzuć ryż brązowy + 2 ziemniaki. zoabczysz rożnice na treningu

ZROBIŁEM ZDJECIE W INNYM LUSTRZE KTORE STAŁO BARDZIEJ PROSTO NO I WYSZLO ZE Z TAMTYM RZECZYWISCIE COS JEST NIE HALO. OD DZIS BEDE TYLKO DO TEGO ROBIL ZEBY NIE BYLO LIPY A TUTAJ NOWY SUPLEMENT KTORY MOZE PODBIC RYNEK Z POWODU CENY I DZIALANIA. TOWAR PIERWSZA KLASA. KILOGRAM ZA JEDYNE 10ZŁ. MOGE DUZO ZALATWIC, JEST KTOS CHETNY ? A TU ZBLIZENIE NA [...]

[...] rozgrz: 45kg, 50kg, 55kg, 60kg // Główna: 70kg brzuch - poprzeczny i skos trening trwał 45 minut. przerwy robilem srednie. cwiczylem intensywnie PODSUMOWANIE: trening byl super udany. caly dzien czulem sie zle, jakos dziwnie slabo, jakiegos dola i zniechecenie mialem, poszedlem na silownie nie chcialo mi sie cwiczyc. rozgrzalem sie i jakas [...]

[...] // Główna: 54kg (16 powt) brzuch - poprzeczny i skos trening trwał 50 minut. przerwy robilem srednie. cwiczylem srednio intensywnie PODSUMOWANIE: moc(z) jest ze mna trening super, bary pieknie poszly, jedynie high pull w ost seri mnie zmasakrowal, reszta bardzo dobrze. Kuro - ch.ujowej baletnicy przeszkadza rabek u spodnicy za pierwszym razem [...]

[...] sobie kogoś i dopiero się zacznie, że "dupa truje mi na kwadracie" itd. Biblijnie powiem, że po 7 latach tłustych nadejdzie 7 lat chudych. Będziesz miał tydzień super treningów i już wtedy powinieneś się przygotować na nadchodzące doły. Co do postępów. Te wcześniejsze zdjęcia były lepsze (tzn.te sprzed kilkunastu dni). Ale masz [...]

[...] : 85cm (nienapiety) przedramiona : prawe: 30,5cm /// lewe: 29,5cm (napiete) uda : prawe: 55cm /// lewe: 55.5cm (napiete) lydki : prawa: 39cm /// lewa: 37cm (napiete) forma super rewelacyjna jak widac po wymiarach zmienilem podejscie do silowni, traktuje to juz jako relaks chodz dalem sobie ultimatum ze jesli przez ten rok czegos z soba nie [...]

zestawik super. Tylko łykać i czekać za efektami. Jak zamierzasz łykać? Co i kiedy w jakich dawkach?

mój komentarz tyczył się tej "super formy" o której pisał inny forumowicz na podstawie owego kawałka fotografii. Wybaczcie ze sie dołącze w dyskusję... Gdzie pisałem o super formie?? Jest dobra. To raz. A dwa, przykład trolowania to jest IMO poniżej: Ale masz tam napaćkane ;-). Połącz to w jedno wszystko %-). Forma widzę że dobra :-)) }:-(