super

Pytanie jak szybko w końcu planujecie ciążę. Bo jak już to tylko z uprzedzeniem trenera, że możesz zaciążyć ale i tak bym próbowała. Super przygoda a tak ładnie Ci poszło, że jak potrenujesz to możesz z tego na prawdę dużo wynieść a moim zdaniem takie trenowanie daje super odpocząć głowie, bo skupiasz się na zupełnie innych celach.

[...] ćwiczenia po polsku 1. DeFranco band pull aparts 3x12 Trudne to jest, myślałam że to prostsze będzie ale ogarnęłam. Ładne czułam plecy, łopatki. 2. Camshell 3x10 3233 super, bardzo fajnie czułam aktywacje pośladka 3. Dead bug 3x12 3131 Muszę sobie stawiać barierkę nad sobą żeby zblokować dalszy ruch nogi 4. Wide stance box squat (low bar) [...]

[...] wyglądamy po. W ciąży można przytyć nawet odżywiając się zdrowo i bez nadmiernego objadania. To jest naprawdę kwestia indywidualna, organizm różnie reaguje. Ktoś może mieć super figurę przed a pózniej problemy z powrotem do dawnej sylwetki pomimo diety i treningu. Dodatkowo czasem w ciąży zachodzą takie zmiany, że ciężko wrócić do sylwetki [...]

Sam osobiście spróbowałem to ćwiczenie super sprawa dawno nie miałem takich zakwasów :D 8-) Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2014-01-03 09:20:29

super xzaar77 mega moc

Pewnie, kop lezacego :) Na serio - byloby super, trzeba sie uczyc techniki od najlepszych. Gdybys znalazl czas - kilka praktycznych porad z pewnoscia ucieszy nie tylko mnie ;)

To bedzie super!

super:D

Super siła przy takiej wadzę naprawde a sprawdzałeś się w wyciskaniu na ławce?

Super wynik :) gratuluje

super szacunek dałbys radę

[...] wykonywanie tego ćwiczenia jest niebezpieczne! Mimo że ciężar dużo mniejszy niż w martwym ciągu ale aż boli od patrzenia na te kocie grzbiety. Za to kolega wyżej pokazał super technikę zarzutu i tak powinny wyglądać wszystkie próby w tym temacie: https://www.youtube.com/watch?v=KPG64CiP9ks Tak wyglądają poszczególne fazy rwania i podrzutu [...]

Agataq};-) Juz zaczelam sie zastanawiac gdzie jestes...a tu nagle dzis ladne sprawozdanie zlozylas8-) Pieknie!! Super ze jestes zadowolona z treningu nr 2:) ja zaczne byc moze jutro jesli przezyje caly dzien w pracy i ktos mnie oswieci co do treningu!@@-) A moze Ty mi pomozesz??:-? :-) 1. Jak wykonujesz przysiad przedni z push press? 2. [...]

Agataq };-)};-) Nareszcie wróciłaś!! Martwiłam się a tutaj dziś taka niespodzianka!! Agataq wraca do walki!!! Super, że jesteś!!};-) Ładnie Ci idzie z treningami :-) ja nie miałam przerwy i po każdym treningu ledwo co doczołguje się do wioślarza|-) Ja też ćwiczę w środy i piątki, ale zamiast w poniedziałek - to w niedzielę! W poniedziałek jest [...]

Witaj Agataq w domq:-D:-D Jak dobrze Cie widzieć z powrotem!!};-) myślałam, że przepadłaś... Moje gratulacje z osiągnięcia pięknego wyniku w półmaratonie:)) Super!! A Twoje ciężary to powalają mnie z nóg, szczególnie ściganie drążka - 40kg8-O a snatch - OMG8-O8-O oiii silna jesteś! No i gratuluję przekroczenia magicznych 50kg w MC - ja też wczoraj [...]

[...] Nie ma sensu ciąć, skoro Tobie służy. Poproszę o filmiki z MC, WL, przysiadu, wiosłowania, wypadów i pompek. Zmiany u Ciebie w cm są niewielkie, ale w jakości ciała już super widać poprawę. Rób ten trening do świąt, następnie tydzień przerwy, a ja podrzucę Tobie kolejny :-) Podczas tygodnia odpoczynku możesz sobie pobiegać, pochodzić na [...]

Agataq - super Ci idzie :-) zazdroszczę siły - możesz mi troszkę podarować ??@-|

Agataq - widzę że siła na treningu była!! Super! ładnie poszło w MC :-) Patrząc na filmik to może za bardzo się pochylasz i uginasz nogi:-) chociaż ja się nie znam, ale porównywałam z tym filmikiem: http://www.youtube.com/watch?v=zq5eBuxKsMY Ja staram się mieć taką pozycję jak ten gościu :-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-02-08 09:52:49

To super! W takim razie czekam na zdjęcia :-) jak tak, to już zostawiam w spokoju białko :-) :-) ja dodaję np. do omleta na śniadanie owoce - jagody, truskawki, jabłka, kiwi i zawsze cynamon :-) mniam mniam!!

Ładne aero :-) Super są te marsz, prawa?? :-) :-) Czuć nugi i doopsko :-)