super

Super ten sandbag ;-) Dzisiaj trening : 10 przysiadów ze sztanga 20 kg / 200 m bieg na maxa 5 obwodów ;-) nógi out ledwo chodze

[...] z uzytkownikow tego forum(przyp. Conner).I jak teraz to wszystko poprawic z moim sprzetem????? PS: Wczoraj bylem nad jeziorkiem i gralem w siatke z jakimis bysiami. Powiedzieli, ze jakbym mial mase to bylby ze mnie super byk.Mam swietne warunki, tylko brak masy. Dodali, ze widac u mnie zarysy miesni i ze wystarczy tylko popracowac nad masa....

....i super. Dla mnie nawet lepiej.... a reszta jest dobra?? JEsli tak to dzisiaj zaczynam.......

No, ale super. Nanwet nie wiecie jak sie ciesze, ze wreszcie mam gotowy, pewny trening.

[...] Plecy: -wioslowanie z wiekszym ciezarem 12,10,8,8 -przenoszenie sztangielek 3 x 10 Biceps: -uginanie chwytem MŁOTKOWYM 12,10,8,8 -uginanie o udo 3 x 10 To od razu napisze moj ostatni trening na barki: Barki: -arnoldki 12,10,8,8 -unoszenie boczne 10,8,8 -sztrugsy 3 x 10 Moze taki byc?? Jesli tak, to juz mam caly tygodniowy super rozpis...

Jest troche lepiej niz w profilu ale bez super roznic. To moj last cykl tak czy siak. Mysle nad trenem jak pisalem jako bazie lub prolo. Przy czym tren mozna jak wszystko roznie dawkowac- to nie zalatwi sprawy? - tj. nadal jest za silnym srodkiem.

[...] trenu to powinni doradzac ci, co go brali, a nie ci ktorzy tylko cos tam gdzies przeczytali. Ogolnie na forum panuje sceptyczne nastawienie do trenu, t3 itp., jako niby super szkodliwych srodkow, bedacych ostatecznoscia. Tylko, ze przeogromna wiekszosc (jak nie wszystkie) wypowiedzi na temat tych srodkow padla od ludzi, ktorzy ich jeszcze [...]

No badania tarczycy zrobię, ale chyba to siedzi w mojej głowie. Bo np na imprezie jak wypije vodke to jestem rozluźniony, wyluzowany w ogole ani kropli potu, tak samo jak sobie zapale ziółko to też w ogóle się nie poce a jest mi nawet zimno - super uczucie. :-) Spróbuje melise na uspokojenie i zobaczę czy coś pomoże...

no prawie super, że masz metodę 12/10/8 ale jakim ciężarem wykonywałeś? Dodatkowo możesz stosować pogrubienia np. ciężarów a wówczas będzie jeszcze czytelniej

super barki ma kolega ogólnie za***iscie wyglądacie Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2007-11-05 08:31:16

sog :) super

ja głosuję na graczykowski.rafal wg mnie jest chyba najlepsza całe szczęście że moja doszła... ale nie jest na tle innych jakaś super kiedyś była tak inne te "początkowe" ale teraz jest ze średnim sprzętem- ale kupionym za własne pieniądze - zarobione w wakacje xD Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-06-05 17:20:35 Zmieniony przez - [...]

jakos niewieże w odzew .. to jest mniej wiecej tak jak z herba live ich białko jest najlepsze bo kosmonaucie go uzwyają i produkowany jest w super-ekstra-wypaśny sposob co daje mu pozycje numer 1 ...

bede, nawet juz wiem co.. napisze Ci dzisiaj, ale to nie jest jakies mega super pilne...

[...] 4000 zł to ty kupisz wszystko co potrzeba i to nowe , pamiętaj że majac podtsawowy sprzęt do przećwiczenia całego ciała możesz zrobić znacznie lepsze ciało niż osoby z super siłowni bo ważne jest twoje zaangażowanie i poświecenie a nie to na jakim wypasie ćwiczysz . Ja z żona od lat ćwiczę tylko w domu ( brak czasu na swoje treningi na [...]

Troche off-top zarzuce, bilem kiedys ripa,bylem zadowolony jednak nie odczuwalem jakies super regeneracji,teraz bije nordi apteke i juz mnie chuy boli, bo spie 4h dzienie wyspany jak chuy, licze kropki na suficie, pytanie do tych co im sie udlo i odczuli dobra regeneracje na hgh, minie to czy bede przez kolejne pol roku wstawal jak 60 latek razem [...]

Troche off-top zarzuce, bilem kiedys ripa,bylem zadowolony jednak nie odczuwalem jakies super regeneracji,teraz bije nordi apteke i juz mnie chuy boli, bo spie 4h dzienie wyspany jak chuy, licze kropki na suficie, pytanie do tych co im sie udlo i odczuli dobra regeneracje na hgh, minie to czy bede przez kolejne pol roku wstawal jak 60 latek razem [...]

Bije nad ranem, jakies 2h przed pobudka, wbije i ch**, jakbym syknal w nos :) Przed noca te probowalem bic, ten sam efekt, ogolnie zmeczenie nie czuje, regeneracja super.

Zgłoszenia narazie przebiegają nieźle, zachęcam do udziału szczególnie "większych" Panów i wszystkie Panie ("mniejszych" Panów oczywiście też). Póki co najmocniej obsadzona kategoria do 85 kg - 6 zgłoszeń - jak na 2 miesiące przed zawodami to super wynik.

jest kategoria weterani od 40 lat , jesli impreza wypali za rok dodamy kolejna kategorie dziadków ;) SUPER !!! Na pewno wypali. Trzymam za słowo, przynajmniej będzie można szykować formę już na styczeń...